每天多了解一點健康知識，面對血液病就能少些迷茫。

大家都知道西醫常提到“貧血”，但在中醫的概念里，并沒有“貧血”一詞，而是將其歸為血虛病證的范疇。中醫認為，當脈管中血液的質或量出現虧損時，就可能導致血虛，引發類似貧血的癥狀。這背后的原因多種多樣，可能是先天稟賦不足，也可能因日常飲食不節制、外界邪氣侵襲、藥物毒素損害、久病不愈或者長期情志失調等，這些因素往往會影響到心、脾胃、腎以及骨髓等重要臟腑的功能。

從中醫角度分析，貧血的病機主要有以下幾個方面：

? 1. 血液過度損耗，身體卻來不及生成新的血液進行補充。比如長期慢性失血，卻沒有及時調養恢復。

? 2. 脾胃的運化功能變差，無法將食物充分轉化為氣血，或者骨髓的造血能力下降，使得血液生化不足。像有些人飲食不規律，損傷了脾胃，就容易出現這種情況。

? 3. 體內有瘀血阻滯經絡，局部血液運行不暢，進而影響了新血的生成。跌打損傷后沒有妥善處理，導致瘀血內停，就可能會影響氣血生成。

? 4. 外感的邪毒侵犯骨髓，或者毒邪與瘀血積聚在骨髓，破壞了骨髓正常的造血功能，導致無法生成健康的血液。

我是[楊淑蓮]醫生，專注血液病領域40多年，積累了豐富的臨床經驗，幫助過眾多病友重回健康生活，也希望能為你提供有用的幫助。

一般來說，有貧血表現的人，通常面色看起來沒有光彩，要么發黃，要么蒼白；眼瞼、口唇、舌頭以及指甲的顏色都比較淡。整個人沒什么精神，渾身乏力，容易頭暈眼花，眼睛干澀。還可能有心悸失眠、記憶力減退、多夢的情況，手腳會時不時感到麻木。女性可能月經量少，顏色也淡。從中醫來講，血液有溫煦身體的作用，所以血虛（貧血）的人還常常怕冷，喜歡溫暖的環境，四肢不暖和，甚至吃進去的食物都不能很好消化，還會感覺腹部冷痛。

其實，不用去醫院，通過觀察這幾個地方，就能快速初步判斷自己是否可能貧血：

? 1. 看面色：在自然光下看臉色，正常人面色是紅潤的，如果臉色蒼白或者發黃，毫無血色，就可能存在貧血情況。

? 2. 看唇色：把嘴唇擦干凈，在自然光下觀察，正常的唇色紅且滋潤，說明氣血充足；要是唇色暗淡，發白或者發紫，發白可能是血虛，發紫則可能有瘀血。

? 3. 看手掌顏色：伸展手掌，自然光下看掌心和指腹，血液充盈時，手掌呈淡粉色且指腹飽滿；血分不足時，手掌顏色蒼白，指腹干癟。

? 4. 看指甲顏色：輕輕按壓指甲尖端至發白，觀察甲床顏色。氣血足的人指甲紅潤有光澤，按壓1 - 2秒后能迅速恢復紅潤；氣血不足的人，指甲不光沒有光澤，還凹凸不平，按壓后回血很慢，超過3秒指甲仍顯蒼白。

? 5. 看眼瞼顏色：輕輕撥開下眼瞼，自然光下，血氣充沛的人眼瞼是紅潤的，血虛的人眼瞼顏色發白。

? 6. 看頭發：中醫說“發為血之余”，氣血充足的人頭發烏黑濃密有光澤；血虛的人頭發則干枯、沒有光澤，還容易掉發、發量稀疏。

??? 需要提醒的是，這種方法只能作為初步判斷，不能替代專業的醫學檢查。一旦發現有貧血的跡象，建議盡快去醫院做詳細檢查，確定原因后進行針對性治療。