明明 10 斤牛奶，才能提煉出 1 斤的好東西；明明是「奶中黃金」、補鈣超絕的小能手；

甚至在同等量的情況下，不僅——

鈣含量，夠甩牛奶好幾條街

蛋白質，也是牛奶的 N 倍

卻依舊……得不到大多數人的愛。

圖片來源：網絡表情包

因為——

天然的奶酪，雖然口感綿得像冰激凌，但吃起來卻……真不太匹配咱的中國胃……

圖片來源：網絡表情包

但這么好的東西，怎么能被埋沒了？尤其是，家里有：

① 不愛喝牛奶，不愛吃綠葉菜，又想補鈣長高的小朋友

② 上了年紀的父母，喝不慣牛奶、奶粉的

③ 愛健身、運動，想要減脂的

吃奶酪，真心是給咱身體補鈣、補優質蛋白，最高效又省事辦法。

就連咱央媽都在《中國居民健康體重管理之減重行動中》提到：飲食中適當增加奶類及其制品，能有助于減重吶。

所以，作為資深吃貨，咱買買買，吃吃吃了一大圈，終于給大家找來了一款：

高鈣、高蛋白又好吃

還更適合咱中國寶寶的

德亞甜心味小圓奶酪

不同于天然奶酪，又咸又澀的口感。

這款小圓奶酪，不僅：

外表看起來 QQ 的

就像個圓嘟嘟，軟乎乎的松餅子

入口，更是超絕！

綿得像酸奶凍，還有淡淡的奶香味兒。那味道，有點像咱們小時候喝的旺仔牛奶，但卻一點不膩乎。

不說它是奶酪，真完全猜不出來。

甚至連我這個不咋吃奶酪制品的挑嘴王，都瞬間成了「奶酪」的小迷妹，想要一顆接一顆地狂炫。

最驚艷的是！

它不僅直接生吃好吃，能作為補鈣小零嘴；還可以和平平無奇的食材，碰撞出——

超美味的

微波爐 / 空氣炸鍋版

「米其林大餐」

全都是咱，自己在家做出來的

更難得的是：在做到好吃的同時，它竟還：

高蛋白，高鈣

營養又健康

01

92% 原制干酪

配料超干凈，更健康

奶酪，也分三六九等！

買奶酪制品，最應該注意的，就是：配方里干酪的含量。因為這里面的貓膩，是真不少：

首先，只有干酪含量 ≥ 92% 的奶酪制品，才能叫做原制干酪。

并且，干酪含量越高，奶酪的營養密度就越高。直白點說，就是吃 1 支能頂別人 2～3 支。

咱給大家找來的這款

是屬于原制干酪哈

而市面上的奶酪制品多，大多其實屬于再制干酪。它是用原制奶酪味原料，再加上其他配料和添加劑制成的。

配料，會略微……復雜（額外添加了很多七七八八的成分），干酪含量也沒那么多——

就像這樣

超市里的奶酪產品，配料表

更要命的是：配料表的第 1 位，可能都不是干酪，而是——水！！！甚至，配料前幾位里，還有白砂糖。

這種奶酪制品吃多了，真沒啥好處。

而咱給大家選的這款奶酪，配料表賊干凈——

就倆成分

除了干酪，就只有煉乳

并且，配料表的第一位，就是「干酪」！甚至，干酪的添加量高達 92%。一口下去，好吃又營養，滿滿都是精華——

02

高蛋白質、高鈣

容易消化、吸收

同等量的情況下，這款小圓奶酪，蛋白質含量是全脂純牛奶的 6.2 倍！

這是什么概念？

就是吃 2 小顆小圓奶酪，攝入的蛋白質含量，約等于你喝 200 g 的牛奶。對于不愛雞蛋的人來說，是個不錯的補充蛋白質的選擇。

并且，不光適合寶寶、也適合腸胃嬌弱，想吃得更干凈健康的成年人和老人。

因為，配料里的「乳酸乳球菌」，能對蛋白質進行一定的水解，讓它更容易被咱消化、吸收。

并且，這款小圓奶酪對乳糖不耐的人，也很友好。因為，鮮奶中絕大部分乳糖，都會在發酵過程中隨著乳清排掉，剩下的一丟丟乳糖也會被微生物消耗掉。

而同等量的情況下，這款小圓奶酪的鈣含量，是全脂純牛奶的 6.7 倍！

也就是說，每天吃 1 小顆，鈣的攝入量就和喝一杯 100 mL 的牛奶差不多。不喜歡喝奶，又想補鈣的寶子們，完全可以用它來替代牛奶。

鈣鈉比優秀

低負擔

很多人不知道，買奶酪，除了要關注干酪含量外，還：

必須留意

鈉含量和鈣鈉比

因為，奶酪的發酵，少不得要用到鹽。而這，會直接影響產品的鈉含量。要是鈉含量過高，對咱的身體來就不太友好了。

圖片來源：網絡表情包

所以，一般來說，我們建議挑選奶酪的時候，鈣鈉比至少要達到 1 : 1。

而這款奶酪鈣鈉比——

竟然做到了

將近：5 : 1

你去超市隨便拿一包奶酪制品，都很難達到這數值的。真的是高鈣又低負擔！

更驚艷的是：這款奶酪的碳水含量也很低。

加班追劇餓了，預期吃垃圾食品，不如來上一顆小奶酪，滿足嘴巴的同時，又能減少碳水的攝入。

連咱央媽都在《中國居民健康體重管理之減重行動中》提到：飲食中適當增加奶類及其制品，有助于減重哦。

每次趁娃吃的時候，總會忍不住自己也吃上兩塊。

而且，小小一顆，攜帶方便。下午餓了來一顆；鍛煉完了來一顆……嘴巴滿足，身體更滿足！

更厲害的是！它還可以搭配食材，做出——

大小寶貝都

超愛的超絕美食

? 搭配全麥面包片，讓難啃的全麥變得奶香四溢。

? 搭配香蕉、面皮，用空氣炸鍋做出外酥拔絲的香蕉酥

? 搭配米飯、肉丁還有玉米粒，在家就能復刻某勝客里的芝士焗飯

另外，這款小圓奶酪共有 2 種口味：車達和甜心。

車達款的干酪含量也會更高——達到 100%！也就是說營養密度會更高。但味道，是那種咸香口的。如果你更喜歡咸奶茶的口味，推薦選車達款。

車達款，長這樣

這次開團，價格真的超給力——

買 4 袋送 1 袋

到手 5 袋只要 79.9

新老包裝混發，但干酪含量一致

全網打著燈籠，都難找到這么便宜的了。

日常你自己去買，不論是上某貓超市，還是享受補貼后，都沒有咱這里買實惠。

而且，這個力度就咱開團才有（是咱買手小姐姐，爭取了超級久，才拿到的）。

某軟件截圖，截圖時間 2025.4.11

除了小圓奶酪

我們還給大家準備了

01

被內部同事

瘋搶的奶油奶酪

奶油奶酪，更適早上抹面包吃，有：菠蘿味和原味 2 款。

這家伙在我們辦公室的冰箱里，都存活不了 1 天。因為，一開封，就被大家更瓜分干凈了。

尤其是菠蘿味，好吃到只想狂炫，生怕多說 1 句話，少吃 1 口。奶香的濃郁的同時，多了分水果的風味。

不說是奶酪

都要以為是奶油冰激凌

早餐時，用它替代掉果醬，既健康又增加風味。

如果有時間，還可以用空氣炸鍋或者微波爐加熱下面包，讓它變得酥脆些。

這樣涂上奶油奶酪后的面包，口感層次更多樣，味道直逼星級西餐廳的貴價芝士吐司。

一口下去，面包酥脆，奶酪在溫度的作用下綿得像冰激凌的口感。整個嘴里奶香回蕩，填飽肚子的同時，心情都變得好好。

再來上杯美式，就能開啟元氣滿滿的一天啦。

下午的時候，還可以用它來增加水果的風味。

不僅，直接讓下午茶的顏值直逼米其林，就連不愛吃水果的同事，都忍不住來我這薅上幾顆。

關鍵，開團的價格，也超給力——

2 盒只要 42.9 元

你去旗艦店買，單盒就要 36 元，現在 2 盒卻只要 42.9 元，真的巨實惠。強烈建議大家買 2 盒菠蘿味，或者 1 個口味一盒。

天暖了，早上用它搭配全麥面包或者雜糧餅干來做快手早餐，既然讓你吃得好，又能讓你吃得健康。

02

更適合減脂、健身人群

的手撕奶酪

原味的手撕奶酪棒和小圓奶酪，最大的區別在于：

減少了 29% 的脂肪

更適合健身，減脂的寶子們

它就像成人的能量棒，能夠快速補充能量。并且，它還能夠——

撕著吃

方便分享給朋友

又能夠搭配肉肉，烤著吃

一口下去肉香和奶香，在嘴里回蕩

奶酪還能拉絲，別提多饞人了

甚至，直接用手把它撕成條，就能用微波爐或者空氣炸鍋，做出巨好吃的芝士面包～啊！！！說的我都饞了（流口水）。

另外，雖然它是原味的，但口感上，一點沒有天然奶酪的苦澀味。

反倒是：越吃越有奶香味。并且，這家伙是各大電商平臺，買菜軟件上的奶酪制品熱門爆款呢。

這次的開團力度，給力到——

買 4 盒送 1 盒

到手 5 盒 79.9 元

我自己某馬上購買，疊上會員的優惠，都沒這么便宜的（可得趁著開團，給我自己也囤些）。

圖片來源：真實購物憑證

另外，考慮到可能有人想要多嘗幾種不同的口味，我們爭取到：

2 袋甜心款小奶酪

2 盒原味手撕奶酪棒

特惠只要 79.9 元

并且，買 4 盒同樣享受送 1 盒的福利，也就是：到手 3 袋甜心小圓奶酪 + 2 袋手撕奶酪棒哈（僅限本次推文開團，千萬別錯過）。

好啦，今天的美食分享就到這里啦～

如果你們有發現啥好吃的奶酪制品，或者想要我們幫大家測評、研究哪些滄海遺珠，趕緊來留言區分享給我們喲。

策劃：笑靨 |監制：大王

圖片來源：丁香設計團隊

科學審核：丁香科學嚴審團

▎商品信息

活動名稱：奶酪清單

活動時間：2025-4-12 00:00 至 2025-4-16 24:00

發貨信息：下單后 3 個工作日發貨，遇節假日延后。

查找訂單：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部訂單】-【查看物流】即可查看物流信息。

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