嘿，你有沒(méi)有這種感覺(jué)？晚上躺在床上，腦子里總是那些奇怪的想法，比如“別人是不是覺(jué)得我瘋了？”或者“我的壓力是不是太大了，差點(diǎn)崩潰？”你會(huì)發(fā)現(xiàn)這類人幾乎都是精神的內(nèi)耗者，在心理學(xué)上，這其實(shí)是一種高敏感的表現(xiàn)，典型的癥狀就是想的特別多，總是反復(fù)去想那些讓自己不安的事，比如自己說(shuō)錯(cuò)話、做錯(cuò)事、別人看你的眼神不對(duì)，甚至是那些莫名其妙的恐懼。你是不是也這樣？如果有，我真心建議你看看《天才在左瘋子在右》這本書，里面藏著讓我徹底放下恐懼的秘密！

我以前多崩潰？

說(shuō)實(shí)話，我以前特別敏感，尤其對(duì)自己的“異常”特別害怕。工作壓力大時(shí)，我老是懷疑自己是不是有問(wèn)題，晚上睡不著覺(jué)，腦子里全是“別人會(huì)不會(huì)覺(jué)得我瘋了”的想法。我有個(gè)朋友也這樣，他特別怕被人誤解，總是壓抑自己的情緒，生怕說(shuō)錯(cuò)話被孤立。他的共情能力極強(qiáng)，對(duì)別人特別心軟，但對(duì)自己卻特別狠，每天都睡不好，即使很累了，也要刷視頻到半夜，就是為了排解那種內(nèi)心的不安和恐懼。我和他差不多，特別容易內(nèi)耗，總是反復(fù)想那些“別人看我的眼神不對(duì)”、“我是不是太奇怪了”的壞事，特別尷尬、后悔，別人一句話也能讓我?guī)滋斐圆缓盟缓谩?/p>

書咋救了我的？

直到有一天，我朋友推薦我讀《天才在左瘋子在右》，說(shuō)：“你試試這個(gè)，真的能救你！”這本書是高銘寫的，2008年出版，記錄了他作為精神科醫(yī)生在精神病院與40多個(gè)患者交流的真實(shí)故事。聽(tīng)起來(lái)可能有點(diǎn)嚇人，但我翻開第一頁(yè)就被吸引了，因?yàn)樗耆林辛宋业耐袋c(diǎn)。

書里有個(gè)大秘密：那些被我們叫作“瘋子”的人，其實(shí)可能藏著驚人的智慧，而我們自以為“正常”的人，也可能有瘋狂的一面。比如有個(gè)分裂癥患者，總是聽(tīng)到“聲音”，他說(shuō)那是宇宙在對(duì)他說(shuō)話。我以前會(huì)覺(jué)得他瘋了，但書里說(shuō)，他的畫作被專家認(rèn)為是藝術(shù)杰作。我朋友讀了這部分后，突然明白了：“原來(lái)我的‘奇怪想法’可能不是病，而是另一種洞察！”這讓我震驚，也讓我開始懷疑：我是不是也該接受自己的“異類”？

還有個(gè)躁郁癥患者，情緒像過(guò)山車，但他在高潮期能寫出驚人的詩(shī)歌，低谷期卻完全崩潰。書里說(shuō)：“如果沒(méi)有這些起伏，他可能永遠(yuǎn)不知道自己能飛多高。”我讀到這里，淚都快掉下來(lái)，因?yàn)槲医K于明白，壓力和不安不一定是壞事，可能是我創(chuàng)造力的來(lái)源。我開始試著跟自己的“瘋狂”對(duì)話，比如晚上睡前讀讀這本書的章節(jié)，心境就完全不一樣了，內(nèi)耗少了，恐懼也少了。

為啥這書這么牛？

你可能會(huì)問(wèn)，這書有啥特別的？第一，它不恐怖，全是真實(shí)的故事，像聊天一樣，看得下去。第二，它特別實(shí)用，2008年出版后賣了上百萬(wàn)冊(cè)，無(wú)數(shù)人留言說(shuō)“它讓我重新看人”。第三，它幫你停下內(nèi)耗，扔掉無(wú)意義的敏感。我同事以前特別怕別人誤解自己，現(xiàn)在讀了這書后，學(xué)會(huì)了接受自己的不同，甚至在工作上有了新創(chuàng)意。他說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)，我的‘奇怪想法’可能是優(yōu)勢(shì)！”

書里還說(shuō)，天才和瘋子的界限很模糊。比如一個(gè)偏執(zhí)型人格患者，總覺(jué)得被監(jiān)視，但他推理縝密得像偵探。他的“妄想”其實(shí)是對(duì)現(xiàn)實(shí)的不信任放大。這讓我意識(shí)到，我們的“正常”可能只是盲從，而那些“瘋子”的想法，可能比我們更接近真相。

現(xiàn)在咋樣了？

現(xiàn)在我再也不怕自己的“異常”了。職場(chǎng)中，我學(xué)會(huì)了接受壓力帶來(lái)的靈感，而不是一味壓抑。朋友說(shuō)，我變得更理智、更通透、更自信了，連晚上都能睡個(gè)好覺(jué)了。讀者也這么說(shuō)：“這書幫我找回了安全感，遇到不安的事都不怕了。”

你是不是也像我以前一樣，精神世界讓你睡不著？試試《天才在左瘋子在右》吧，每晚睡前拿出來(lái)讀一段，念一念，心境就會(huì)變。去書店或網(wǎng)上找找，真的可能改變你對(duì)自己的看法。底下留言看看，多少人靠這本書停下了內(nèi)耗，你下一個(gè)就是你！