99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網(wǎng)易首頁 > 網(wǎng)易號 > 正文 申請入駐

春天里別忘了多吃這8道菜,葷素均衡應(yīng)季美味,有營養(yǎng)又簡單

0
分享至

春天,是萬物復(fù)蘇的季節(jié),也是品嘗新鮮食材的好時節(jié)。在這個美好的季節(jié)里,為您推薦 8 道葷素均衡、應(yīng)季美味的菜肴,讓您和家人在享受美食的同時,攝取豐富的營養(yǎng)。接下來,讓我們一起看看這些菜肴的詳細(xì)做法吧!

拔絲地瓜



材料:地瓜(紅薯) 500克;白糖 100克;清水 50ml;食用油 適量;鹽 少許

步驟:

1. 準(zhǔn)備地瓜:將地瓜洗凈,去皮,切成均勻的滾刀塊,大小大約為2-3厘米見方。

2. 焯水:鍋中加水燒開,加入少許鹽,放入切好的地瓜塊焯水,焯水時間為3-5分鐘,待地瓜稍微熟軟即可。撈出地瓜塊,瀝干水分。

3. 油炸地瓜:鍋中倒入適量食用油,燒熱后將地瓜塊放入鍋中,用中小火炸至地瓜表面金黃酥脆。炸至地瓜熟透且表面微脆,撈出瀝油備用。

4. 制作糖漿:另起一鍋,加入100克白糖和50ml清水,用小火加熱,邊加熱邊攪拌,直到糖溶化并開始變色。糖液變?yōu)榻瘘S色時,糖漿就準(zhǔn)備好了。

5. 拔絲處理:將炸好的地瓜塊迅速放入糖漿鍋中,快速翻炒,讓每塊地瓜均勻地裹上一層糖漿,糖漿會迅速變得濃稠,形成拔絲效果。

6. 拔絲地瓜:當(dāng)糖漿形成拔絲效果時,快速將地瓜塊撈出,擺放在盤子中,糖漿在地瓜表面形成脆皮。

7. 冷卻定型:拔絲地瓜做好后,稍微放涼至糖漿稍微變硬,拔絲效果更加明顯,香甜可口即可食用。

苦瓜花蛤湯



材料:苦瓜 1條、花蛤 200克、姜 2片、大蔥 1根、大蒜 3瓣、鹽 適量、白胡椒粉 適量、料酒 適量、水 適量

步驟:

1. 準(zhǔn)備食材:苦瓜洗凈,去頭尾,切成薄片;姜切片,大蔥切段;大蒜剁成蒜末?;ǜ蚍湃肭逅薪?0分鐘,去泥沙。

2. 焯花蛤:鍋中加入適量水,燒開后放入花蛤,加入適量料酒,焯水至花蛤張開口,撈出瀝水備用。

3. 處理苦瓜:苦瓜切片后,放入開水中焯水2-3分鐘,去除部分苦味,撈出瀝干。

4. 煮湯底:鍋中加入適量清水,放入姜片、大蔥段和蒜末,煮沸后轉(zhuǎn)小火,熬煮10分鐘,制成湯底。

5. 加入苦瓜:將焯過水的苦瓜片加入鍋中,與湯底一同燉煮,保持中小火,煮約5-7分鐘,讓苦瓜的苦味和清香充分釋放。

6. 加入花蛤:將焯過水的花蛤放入湯中,與苦瓜一同燉煮,再煮5分鐘,至花蛤入味,湯色清亮。

7. 調(diào)味出鍋:加入適量的鹽和白胡椒粉調(diào)味,攪拌均勻后,繼續(xù)煮2分鐘即可。最后可以根據(jù)個人口味加入少許蔥花增香。

五指毛桃豬骨湯



準(zhǔn)備食材:豬骨,五指毛桃,無花果,茯苓,芡實,薏米,淮山干,姜片。

做法步驟:

1、豬骨清洗干凈血水,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開后撇掉浮沫,再將豬骨撈起來清洗干凈浮沫。

2、五指毛桃提前浸泡,然后清洗干凈瀝干水分。其他食材清洗干凈,瀝干水分備用。薏米放入鍋中翻炒一會兒,炒至微黃后盛出來備用。

3、將豬骨、五指毛桃、無花果、芡實、茯苓、薏米、淮山干和姜片放入鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子燉煮一個小時。

4、燉煮好了之后,加入適量的食鹽調(diào)味,攪拌均勻煮至入味,即可出鍋開吃。

芹菜炒雞蛋



準(zhǔn)備食材: 芹菜、雞蛋、蒜末。

做法步驟:

1、把兩到三個雞蛋打入碗中攪拌均勻,接著熱鍋燒油,油熱以后,往里倒入雞蛋液油煎滑熟,再盛出備用。

2、清洗干凈芹菜切小段,然后熱鍋燒油,油熱以后,放入蒜末爆香,接著倒入芹菜大火翻炒。

3、然后往里加入食鹽和雞精調(diào)味提鮮,再繼續(xù)翻炒至芹菜斷生,接著倒入煎好的雞蛋一起翻炒。

4、最后淋入少許的生抽提鮮,再繼續(xù)翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

蘆筍炒牛肉



準(zhǔn)備食材:鮮嫩的牛肉、翠綠的蘆筍、提味的蒜粒。

做法步驟:

1. 將牛肉清洗干凈,切成均勻的薄片。把切好的肉片放入碗中,加入料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉,用手抓拌均勻,讓每一片肉都裹上調(diào)料,腌制十五分鐘,這樣可以讓牛肉更加鮮嫩多汁。

2. 把蘆筍的老外皮削掉,用清水清洗干凈后切成小段。往鍋中倒入適量的水,水開后,將蘆筍段放入鍋中焯水煮至斷生。然后,將蘆筍撈起來,瀝干水分備用。

3. 往鍋中倒入適量的油,等油熱后,將腌制好的牛肉放入鍋中,快速翻炒片刻。當(dāng)牛肉的顏色發(fā)生變化,變得微微發(fā)白時,就可以將它們盛出來放在一旁備用。

4. 再次往鍋中倒入一些油,等油熱后,放入蒜粒,用小火炒香。接著,把焯好水的蘆筍放入鍋中翻炒幾下,然后將之前炒好的牛肉倒回鍋中,與蘆筍一起翻炒。加入適量的生抽、蠔油和黑胡椒碎進(jìn)行調(diào)味,繼續(xù)翻炒,讓調(diào)料充分融入到牛肉和蘆筍中,直到食材都炒熟入味,就可以將這道菜出鍋裝盤,享受它的美味啦。

香菇蘿卜湯



材料:新鮮香菇 200克(或干香菇適量);白蘿卜 1根(約300克);排骨 300克(可選);姜片 3-4片;枸杞 適量(可選);鹽 適量;料酒 1湯匙;清水 適量

步驟:

1. 準(zhǔn)備食材:香菇洗凈,若使用干香菇需提前泡發(fā)。白蘿卜去皮后切成滾刀塊或薄片。排骨洗凈,切成段,準(zhǔn)備姜片。

2. 焯水排骨:將排骨放入冷水鍋中,加入幾片姜片,開火煮沸,撇去浮沫,撈出排骨,放入清水中沖洗干凈,去腥味。

3. 炒香姜片:鍋中加入少量油,將姜片稍微煸炒至出香味,幫助去腥提香。

4. 燉湯開始:將洗凈的排骨、姜片放入湯鍋中,加入足夠的清水,調(diào)入料酒。中火加熱至湯水開始沸騰。

5. 加入香菇和蘿卜:當(dāng)鍋中的湯水開始冒泡時,加入香菇和切好的蘿卜塊。此時可以調(diào)整火候,轉(zhuǎn)為小火慢燉,約燉煮30分鐘,讓味道融合。

6. 調(diào)味:根據(jù)個人口味,加入適量的鹽,繼續(xù)燉煮20分鐘。若喜歡可以放入枸杞,再煮10分鐘,增強湯的養(yǎng)生效果和香氣。

7. 完成盛湯:煮至排骨和蘿卜熟透,湯汁濃郁時,關(guān)火。撈出姜片后,將湯盛入碗中,香菇蘿卜湯完成,可以享用。

涼拌黃瓜



食材:黃瓜、蒜末、小米椒

做法:

1、黃瓜洗凈拍扁,切斷,準(zhǔn)備蒜末;

2、料汁:碗中加入蒜末,小米椒,芝麻辣椒面,淋上熱油,2勺生抽,1勺醋,1勺白糖,適量鹽,半勺蠔油,攪拌均勻,再倒入切好的黃瓜,拌勻即可。

芹菜炒肉絲



食材準(zhǔn)備:芹菜 300 克、豬里脊肉 150 克、蔥姜蒜、鹽、生抽、料酒、淀粉、食用油適量

做法步驟:

1. 芹菜洗凈,切段;豬里脊肉洗凈,切成細(xì)絲,放入碗中,加入適量鹽、生抽、料酒和淀粉,抓勻腌制 15 分鐘。

2. 蔥姜蒜切末備用。

3. 熱鍋涼油,放入蔥姜蒜爆香,加入腌制好的肉絲煸炒至變色。

4. 放入芹菜段,快速翻炒至芹菜斷生。

5. 調(diào)入適量鹽和生抽,翻炒均勻即可出鍋。

以上就是為您推薦的 8 道春天應(yīng)季美味菜肴的詳細(xì)做法,希望您能喜歡。這些菜肴不僅美味可口,而且營養(yǎng)豐富,趕緊動手為家人做起來吧!

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點推薦
劉品言閃婚閃孕!崴腳時被男方照顧打動,曾因與阮經(jīng)天戀愛退圈

劉品言閃婚閃孕!崴腳時被男方照顧打動,曾因與阮經(jīng)天戀愛退圈

萌神木木
2025-06-09 14:10:51
婚檢結(jié)果保密,致男方患HIV,醫(yī)生被停職!婚檢坑的全是醫(yī)生?

婚檢結(jié)果保密,致男方患HIV,醫(yī)生被停職!婚檢坑的全是醫(yī)生?

醫(yī)眼觀察
2025-06-09 16:11:57
中國女牌手Britney曬與巴特勒合照,定位顯示已到拉斯維加斯

中國女牌手Britney曬與巴特勒合照,定位顯示已到拉斯維加斯

懂球帝
2025-06-09 09:48:13
特級教師怒批高考作文后續(xù), 出題人回應(yīng),罵才會比較痛快!

特級教師怒批高考作文后續(xù), 出題人回應(yīng),罵才會比較痛快!

溫讀史
2025-06-09 14:39:31
中央巡視期間,上任剛滿一年的副市長主動投案!這幾省也有干部投案

中央巡視期間,上任剛滿一年的副市長主動投案!這幾省也有干部投案

上觀新聞
2025-06-09 14:49:14
1-5之后,國足再釀恥辱!世界排名首次被泰國超越 跌至第99

1-5之后,國足再釀恥辱!世界排名首次被泰國超越 跌至第99

念洲
2025-06-09 11:10:48
安徽文旅發(fā)力了!為挽回名聲,除了涉事人員,還有5大佬被追責(zé)!

安徽文旅發(fā)力了!為挽回名聲,除了涉事人員,還有5大佬被追責(zé)!

青青子衿
2025-06-08 22:29:07
悲催!網(wǎng)傳湖南一考生被取消成績,成績記0分,這個錯誤很容易犯

悲催!網(wǎng)傳湖南一考生被取消成績,成績記0分,這個錯誤很容易犯

火山詩話
2025-06-09 17:37:38
馬斯克的“星鏈”衛(wèi)星,突然大批墜落

馬斯克的“星鏈”衛(wèi)星,突然大批墜落

FM93浙江交通之聲
2025-06-09 14:45:55
三亞事件后遺癥來了!網(wǎng)傳蘇州一些醫(yī)院,連蜜蜂蟄都不敢接了…

三亞事件后遺癥來了!網(wǎng)傳蘇州一些醫(yī)院,連蜜蜂蟄都不敢接了…

火山詩話
2025-06-09 06:13:49
白宮對中國獅子大開口,專家:中國給特朗普的壓迫感常人無法理解

白宮對中國獅子大開口,專家:中國給特朗普的壓迫感常人無法理解

博覽歷史
2025-06-09 15:25:39
重罰!網(wǎng)傳安徽某行兩員工在面館接受宴請,被通報并考核3000元…

重罰!網(wǎng)傳安徽某行兩員工在面館接受宴請,被通報并考核3000元…

火山詩話
2025-06-09 17:08:34
高考后或才明白,私立學(xué)校與公立學(xué)校的差距有多遠(yuǎn),幸好沒選錯

高考后或才明白,私立學(xué)校與公立學(xué)校的差距有多遠(yuǎn),幸好沒選錯

說歷史的老牢
2025-06-09 14:36:11
哭成淚人!40歲C羅再奪歐國聯(lián),扛起獎杯慶祝,36冠+刷爆5大紀(jì)錄

哭成淚人!40歲C羅再奪歐國聯(lián),扛起獎杯慶祝,36冠+刷爆5大紀(jì)錄

侃球熊弟
2025-06-09 06:19:22
中國的高考作文,毫無邏輯和真實,只會在牢籠里抒情

中國的高考作文,毫無邏輯和真實,只會在牢籠里抒情

風(fēng)向觀察
2025-06-09 17:19:17
美國22位州長發(fā)表了一份聯(lián)合聲明

美國22位州長發(fā)表了一份聯(lián)合聲明

瀟湘晨報
2025-06-09 10:42:37
娃哈哈陜西工廠停產(chǎn)追蹤:員工強制轉(zhuǎn)簽后收入銳減,同一廠區(qū)內(nèi)上班已屬不同企業(yè)

娃哈哈陜西工廠停產(chǎn)追蹤:員工強制轉(zhuǎn)簽后收入銳減,同一廠區(qū)內(nèi)上班已屬不同企業(yè)

大風(fēng)新聞
2025-06-09 15:12:30
中央批準(zhǔn),開除原中候補黨籍!上周16人落馬9人被處分,中央巡視期間多人被查

中央批準(zhǔn),開除原中候補黨籍!上周16人落馬9人被處分,中央巡視期間多人被查

上觀新聞
2025-06-09 12:10:04
“星鏈”衛(wèi)星,突然大批墜落!馬斯克連轉(zhuǎn)兩條特朗普帖文,其父發(fā)聲:他玩得轉(zhuǎn)技術(shù),卻玩不轉(zhuǎn)政治

“星鏈”衛(wèi)星,突然大批墜落!馬斯克連轉(zhuǎn)兩條特朗普帖文,其父發(fā)聲:他玩得轉(zhuǎn)技術(shù),卻玩不轉(zhuǎn)政治

上觀新聞
2025-06-09 15:07:46
北大數(shù)學(xué)學(xué)院回應(yīng)韋東奕健康狀況,“韋神”粉絲已超2310萬

北大數(shù)學(xué)學(xué)院回應(yīng)韋東奕健康狀況,“韋神”粉絲已超2310萬

環(huán)球網(wǎng)資訊
2025-06-09 11:05:45
2025-06-09 20:31:00
美食店主
美食店主
每一天的美食,每一天的美味
6482文章數(shù) 2610關(guān)注度
往期回顧 全部

頭條要聞

高以忱被查 曾任國家安全部副部長

頭條要聞

高以忱被查 曾任國家安全部副部長

體育要聞

“從來沒想過,我會成為英超最佳球員候選”

娛樂要聞

劉品言閃婚閃孕官宣 崴腳時被照顧打動

財經(jīng)要聞

重磅級民生文件公布 如何改變你我生活?

科技要聞

今年618平臺集體想通了,主打一個簡單粗暴

汽車要聞

首次搭載奧特能2.0平臺 新別克E5即將煥新上市

態(tài)度原創(chuàng)

親子
本地
家居
公開課
軍事航空

親子要聞

保護(hù)孩子遠(yuǎn)視儲備,記牢6點守住視力存款

本地新聞

非遺里的河南 | 黃河泥變身千年墨寶,寫字都帶仙氣兒~

家居要聞

簡約輕奢 現(xiàn)代實用私宅

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

軍事要聞

俄軍挺進(jìn)烏重要礦業(yè)和工業(yè)中心 澤連斯基:烏愿意停火

無障礙瀏覽 進(jìn)入關(guān)懷版 主站蜘蛛池模板: 泾源县| 灵石县| 开阳县| 济南市| 临潭县| 漳浦县| 瑞安市| 松潘县| 广昌县| 碌曲县| 东乌| 宁化县| 无棣县| 社会| 浦江县| 荣昌县| 阆中市| 宜兰县| 大兴区| 灌南县| 济南市| 浙江省| 东乌珠穆沁旗| 林口县| 乌兰察布市| 霍邱县| 新闻| 肇庆市| 利辛县| 苏尼特左旗| 靖边县| 富源县| 会泽县| 铁力市| 苍梧县| 红原县| 汾阳市| 新乐市| 肃北| 广安市| 当涂县|