自從上初中時莫名其妙成為腸胃口臭患者，經過多年斗爭后一直難以恢復。無論是說話還是打嗝都有揮之不去的腐臭味。2014年在知乎上看到基于口腔殺菌的方法，當時感覺驚為天人，但是安定一陣后又陷入了漫長的反復期。直到近十年后，才無意間在reddit上得到了這個非常有效的辦法，健脾祛濕+調理腸胃可以一次性改善腸胃口臭。

本人測試了這個方法雖然慢，但是效果穩固。希望能給大家帶來一些思路。

一、原因與思路

腸胃口臭不是什么大問題，但是非常煩人，給人帶來的苦惱在這里也不多陳述了。

我只是想告訴大家一點，一定一定要跳出“口腔制劑”“殺菌消毒”“刷牙漱口”這些假性恢復的方法。

這些大多都是營銷號在制造焦慮，賣一些沒什么大用但又用不壞人的東西！全都是害群之馬！！！

對于腸胃性口臭是因為我們根本的消化道出現了問題，或者是身體濕氣代謝不正常導致的。體內就像一根棍子橫在中間，影響了消化代謝，當我們吃了什么食物進去，無法得到正常的代謝，長期以往就會從胸腔內部涌上一股難聞的味道。

如果放任不管，或者耽誤了最佳的恢復濕氣，情況只會越來越嚴重。不止是口臭會加重，就是你的脾胃也會因為代謝差超負荷工作，造成身體疲累、提不起精神、小肚子鼓脹難消

口臭一日不除，我寢食難安，我自卑的心理就不能緩解。命運并沒有作弄我這個執著的人。一次同學的聚會，一個朋友說他認識一個朋友有一個去除口臭的方子，說效果挺好的，叫我試試，看看效果怎么樣。

但我沒有想到他讓我的未來出現了轉折，就這樣我開始用她給我說的方法。一個星期后我覺得自己舌頭清爽了，消化明顯好了，大便的頻率也開始穩定了。就這樣過了一個月，我的口臭基本上就沒有了，我用手捂住嘴和鼻子哈氣也聞不到味道了，為了驗證效果，我當著一個好朋友的面大聲大氣的說話，我問她“你聞到我嘴里的味了嗎？”朋友反問我：“你這次是怎么掩飾這味的啊，我都沒聞到”。

我聽了她的話一下子激動的抱住了她，天地良心，我絕對沒有掩飾我嘴里的味道啊。

當我用完這一個周期的時候，嘴里面已經基本聞不到口臭味了，心里那個開心啊，這可是前所未有的。而且之前無論用什么方法，一不小心都會復發，但這個的效果很好，我不管和朋友聊天還是談客戶，在也不用遠距離談判和嚼口香糖隱瞞了，口臭也沒有復發！

最后再說一下，因為口臭這個問題在我的青少年時光里確實帶來了很多不好的回憶
甚至于不敢交對象，交朋友、。

因為這個問題分手的也不在少數。如果你確實有這方面的問題，一定要大膽嘗試，哪怕是沒用了、踩雷了，頂多也是排除一個不適合自己的方法，總比你束手無策徒增焦慮的強。