四川
春季減肥就吃這個，每天可以不重樣
今日午餐分享
牛肉?銀芽?胡蘿卜?大米100克
蛋白質?膳食纖維?維生素?碳水
營養均衡?每餐食量?堅持＝吃瘦不餓瘦
用料
綠豆芽
200克
牛肉沫
80克
胡蘿卜
1塊
香蔥
1顆
小米辣
0.5根
1克
白胡椒粉
1克
醬油（腌肉）
0.25勺
生抽
0.5勺
淀粉（腌肉）
2克
米飯
100克
低脂低卡銀芽牛肉拌飯??減重餐吃瘦不餓瘦的做法
- 主要食材:綠豆芽，胡蘿卜，牛肉沫，小蔥，大米飯
- 牛肉沫中加鹽，白胡椒粉，老抽，淀粉，一丁點油混合均勻腌制10分鐘
- 噴油，肉沫炒變色，放了小米辣調味
- 放胡蘿卜綠豆芽，加生抽，胡椒粉翻炒片刻關火
- 倒入米飯，小蔥混合均勻就可以了
- 味道很好吃，熱量也不高，吃瘦不餓瘦
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