“來，大家一起跟隨節奏，一拍雙肩，二拍胸，三拍腰部，四拍腿……”在新海鎮德鴻嘉苑黨群服務站，歡快的音樂聲中，一群平均年齡超過60歲的老伙伴們正認真地跳著健康保健操。

“我們這支新海健康團隊從2023年開始組織活動，到現在已有兩年。大家聚在一起玩得開心，多做一些有益身心健康的活動，就是團隊的意義所在。”居民張美華笑著向記者介紹。新海健康團隊成員年齡層次從59歲到80歲不等，張美華是團隊里年齡最大的成員，今年80歲，也是整個團隊的負責人。

“我們今天跳的是經絡拍打操，不僅能促進血液循環，還能緩解肌肉疼痛。”張美華拿出團隊的健康手冊，向記者介紹起經絡操。

除了平日常見的保健操，成員們還會定期創作一些有意思的健康動作。趣味手指操是大家做得最多的動作之一，跟隨音樂節奏，手指自然分開，然后依次彎曲每個手指，或快速敲擊，或緩慢拉伸，仿佛在演奏一場無聲的美妙樂章。用張美華的話來說，大家的健康活動可是“花頭”十足。

“最近，我們通過網絡視頻，學習了一些新的保健動作。比如模仿動物仙鶴展翅、小熊搖頭，既能鍛煉平衡力，也能放松頸椎，很有意思。”居民陳紅笑呵呵地說道。作為團隊內年齡最小的成員，陳紅總會帶領大家學習一些新鮮玩意兒。

“雖然已經退休，但還是要有個‘圈子’，玩得開心，身體越來越好。”這既是不少成員的真實感受，也是張美華成立新海健康團隊的初心。活動期間，成員們聊生活、聊美食、交流心得，“大家在一起討論健康知識，有困難互相幫助，像一個溫馨的大家庭。”

過去，社區的健康活動單一，如何讓老年人在柴米油鹽之外還能擁有一個“精神樂園”，是團隊的目標。現在，新海健康團隊通過創新活動形式，將健康元素融入日常生活，結合各類節日、紀念日，為老年人文化生活增添正能量。

除了黨群服務站，新海健康團隊成員也嘗試將健康活動延伸至社區各個角落。“去年6月1日，我們成員來到新海二居活動角，和其他居民一起寫書法、做手工，還有趣味十足的運動會，成功‘收割’了一大波爺叔阿婆的喜愛。”張美華表示。多元文化活動不僅能鍛煉老年人動手能力和思維能力，還能幫助他們拓展社交圈子，讓性格內斂的“i人”老伙伴也能找到自己的“樂園”。看到如今的社區氛圍有了大變化，張美華由衷地高興。

持續提升“銀發”群體幸福感，是新海健康團隊的宗旨。“接下來，我們計劃在社區開展烹飪活動，通過講解食材搭配與烹飪方式對健康的影響，讓更多居民了解飲食知識。”張美華說，團隊將繼續探索更多有益于老年人身心健康的活動形式，讓老年群體的生活更加豐富多彩，幸福指數不斷提升。

記者：湯茵旒

編輯：焦倩倩

責編：李琳、顧佳麗

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