真心建議大家在設(shè)定人生重要目標(biāo)的時候，起點(diǎn)要高一點(diǎn)。

《孫子兵法》有云：“求其上，得其中；求其中，得其下，求其下，必敗”。

說的就 是 “起點(diǎn)高才能至高” 的道理。

在經(jīng)典電影《墊底辣妹》中，女主人公工藤沙耶加原本是一個成績墊底、不被看好的“辣妹”。

后來媽媽將她送到補(bǔ)習(xí)班，沙耶加的學(xué)習(xí)測試顯示只有小學(xué)四年級的水平。

但在老師坪田先生的鼓勵和幫助下，沙耶加設(shè)定了考入名牌大學(xué)的高遠(yuǎn)目標(biāo)，并堅信通過自己的努力可以實現(xiàn)這一目標(biāo)，最終實現(xiàn)了人生的逆襲。

這正是對心理學(xué)上的 “吉格勒定理” 生動而震撼的演繹。

吉格勒定理是由美國行為學(xué)家J·吉格勒提出的一個著名心理學(xué)理論，其核心觀點(diǎn)是：

設(shè)定一個高目標(biāo)就等于達(dá)到了目標(biāo)的一部分。

該定理強(qiáng)調(diào)了高遠(yuǎn)目標(biāo)對個人成長和成功的重要性，認(rèn)為高目標(biāo)能夠激發(fā)個體的內(nèi)在動力，促使人們不斷努力向前。

簡單來說就是： 思想有多遠(yuǎn)，你就能走多遠(yuǎn)。

很多人一事無成，并非是受限于出身階層，或者是沒有能力和智慧，而是缺少一個高遠(yuǎn)的目標(biāo)。

高爾基說過： “目標(biāo)愈遠(yuǎn)大，人的進(jìn)步愈大。”

很多時候，目標(biāo)的高度，往往就決定了你人生的成就。

如果一個人缺少一個高遠(yuǎn)的目標(biāo)，不管TA有多么能力超群，也難有什么大的成就。

反之，有高遠(yuǎn)目標(biāo)的人，不會甘愿 待在井底，望著井口大的天空，以為那就是全世界，而是會不斷地開拓自身的潛能，堅持不懈地朝著目標(biāo)前進(jìn)，甚至是化渺小為偉大，化平庸為神奇。

那如何設(shè)定并實現(xiàn)高遠(yuǎn)目標(biāo)呢？以下提供3個具體方法：

1、目標(biāo)要具體且高遠(yuǎn)

目標(biāo)必須要清晰、具體且可衡量，避免模糊或籠統(tǒng)。

例如學(xué)習(xí)新技能，不要說“我要學(xué)點(diǎn)新東西”，而是確立“我要在三個月內(nèi)掌握一門外語”的具體目標(biāo)。

明確而具體的目標(biāo)才能讓我們更容易制定行動計劃，并衡量進(jìn)展。

2、分解目標(biāo)，制定行動計劃

將大目標(biāo)拆解成小目標(biāo)，每一步都要清晰具體 ， 并根據(jù)重要性和緊急性，合理安排時間。

例如，如果你的目標(biāo)是“三個月內(nèi)掌握一門外語”，可以分解為“每天學(xué)習(xí)1小時基礎(chǔ)語法”“每天背30個新單詞”“每天跟練外語視頻1小時”。

3、持續(xù)調(diào)整與堅持

目標(biāo)和計劃不是一成不變的，如果發(fā)現(xiàn)目標(biāo)或計劃不切實際，可以適當(dāng)調(diào)整，但不要輕易放棄。

比如，如果你發(fā)現(xiàn)每天學(xué)習(xí)1小時太累，可以改成每天30分鐘，但必須堅持每天完成。

很多時候，設(shè)定目標(biāo)只是起點(diǎn)，真正的挑戰(zhàn)在于如何對抗人性中的拖延、焦慮和自我懷疑。

這也正是越來越多的人學(xué)習(xí)心理學(xué)的原因。

通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們能夠深入了解自己的性格、情緒、行為模式以及思維過程，從而有針對性地進(jìn)行自我提升，為實現(xiàn)高遠(yuǎn)目標(biāo)奠定堅實的基礎(chǔ)。

當(dāng)我們因短期失敗而陷入自我否定時，心理學(xué)中的情緒調(diào)節(jié)技巧可以幫助我們保持樂觀和冷靜，避免被負(fù)面情緒淹沒，從而更堅定地向心中的目標(biāo)邁進(jìn)。

換句話說，心理學(xué)不是讓你“硬撐”去完成目標(biāo)，而是讓你學(xué)會與人性中的弱點(diǎn)合作，把目標(biāo)轉(zhuǎn)化為一場既高效又愉悅的內(nèi)在成長旅程。

更重要的是，我們可以通過心理學(xué)，開拓出一條靠譜的副業(yè)之路。

這份副業(yè)不僅能讓你在心理學(xué)領(lǐng)域不斷深耕、積累經(jīng)驗與資源，還能為你開辟新的收入渠道，實現(xiàn)物質(zhì)與精神的雙重富足。

如果你也對心理學(xué)感興趣，不妨就此開啟你的人生目標(biāo)新引擎。

要相信，無論你身在何處，地位如何，只要有你擁有一個遠(yuǎn)大的、高遠(yuǎn)的目標(biāo)，然后不顧一切地為之努力，終有一天，你會守得云開見月明。

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我們通過調(diào)研心理咨詢市場發(fā)現(xiàn)，取消證書后，目前入行執(zhí)業(yè)只靠單一的證書是行不通的（不管是現(xiàn)在的中科院考證，還是之前國家二三級證書）。

目前，心理行業(yè)的從業(yè)標(biāo)準(zhǔn)是：

1.接受長程系統(tǒng)培訓(xùn)（有培訓(xùn)證書）；

2.有個案實操經(jīng)驗，專業(yè)督導(dǎo)護(hù)航，具備真正勝任力。

所以，想要正式入行心理咨詢，參加一個“系統(tǒng)理論+實操實習(xí)+專業(yè)督導(dǎo)+入駐平臺”相結(jié)合的長程系統(tǒng)培訓(xùn)是必不可少的。

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編輯：嚕嚕

圖源：網(wǎng)絡(luò)、《墊底辣妹》影片截圖