氣聚則生，氣衰則弱，關于補氣的好方法，你一定要知道！

經?？粗嗅t的朋友應該知道，在藥方子里總看到諸如黨參、人參、黃芪、山藥、白術之類的藥。

這些藥和普通的感冒藥一樣常用嗎？

是的，它們比感冒藥更常用，功效也很好，因為這些藥有一個共同的功效，就是補氣。

氣是人的根

醫生也會把氣掛在嘴邊，比如“氣虛”、“氣血虧虛”，肝氣旺，腎氣虛等等，雖然有時候聽不懂，但感覺很有道理的樣子。

其實氣的確是非常重要，扁鵲在《難經·八難》中說：“氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣?！?/p>

氣就是人的根，中醫認為氣伴隨人的一生，人生長、發育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀樂，表面看是身體的變化，根源卻是氣在波動。

俗話說“人活一口氣”，我們甚至可以把人看成是一口氣，這個氣從胎兒就開始了，它旺盛人就強大，它枯萎人就萎靡。

人的任何狀態都與氣有關，免疫力也是一樣，很多人想要提高免疫而不能夠，其實可以通過補氣來進行，并且中醫認為，補氣是最快提高免疫力的方法之一。

那么，具體該怎么補氣呢？

補氣有補元氣、補脾氣、補肺氣、補心氣、補腎氣之分。

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補元氣：黨參、人參、黃芪、山藥

發高燒、做手術、生孩子、長期用抗生素等，這種情況的患者都是元氣大傷，這個時候可以服用大補元氣的人參，可以吃人參的含片，可以泡人參茶喝，都能使身體早日復原，但用人參的時候，宜多喝水，這樣會吸收好，不易上火。

組方推薦：保元湯。

原方出自明嘉靖的《景岳全書》，由黃芪、人參、甘草、肉桂組成。主要體現在補脾氣、補肺氣、補腎氣三個方面，字面上理解，就是保住真陽。由于人參太補，常用黨參代替。

保元湯 ：黨參3克，黃芪9克，甘草3克，肉桂1.5-2克。

關于補氣功效最齊全的當屬山藥。山藥，味甘，性溫，入肺、脾、腎三經，肺氣，脾氣，腎氣它都能補。山藥的藥性平和，作用緩和，本身就是一個藥食兩用的好東西，所以常吃山藥對身體是很有益處的。

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補心氣：西洋參、紅參

加班，勞累，剛開始會覺得心跳加快，嚴重了就會心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現，出現了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點補心氣的參類，能避免過早地步入心臟病一族。

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補脾氣：白術、山藥、白扁豆

脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便溏瀉為主癥。

這樣的人常常伴有胃炎，有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這些都屬于脾氣虛的表現。

補脾氣的中藥有白術和山藥，用這些藥對脾氣有一個提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補脾氣又能祛濕。

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補腎氣：枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子

腎氣不足主要表現在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹瀉、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群體中，由于腎氣不足，容易患得感冒，并可能引起其他并發癥。

還表現在愛吃味道濃的東西；老年人小便時頭部打激靈；17～19點發低燒；坐著時總是不自覺地抖腿；手腳冰涼；盜汗等。

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補肺氣：甘草

肺氣虛主要表現在說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短，婦科病月經提前、量多量少、產后乳房腫塊等。

咳嗽氣喘是現在最常見的病癥，毫無疑問這樣會傷肺氣，導致肺氣虛，患了咳嗽氣喘的人對甘草片都不陌生，甘草在止咳的同時，最主要的一項功效就是補肺氣。

在止咳平喘的同時，補肺氣也是重中之重。

補氣好方法，還有艾灸

艾灸，是補氣的最快方法，這些穴位灸好了，免疫力就會蹭蹭蹭地提高！

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涌泉穴

涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

人體強腎第一要穴，生命活力之源，可強身健體，補益腎精，調理血壓，改善宮寒，調理失眠，對于防病保健，功效也十分突出。

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足三里

“足陽明胃經”的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

足三里本身為全身強壯要穴，對消化系統的調理補益功效強大，可生發胃氣，燥化脾濕，被成為人體第一保健大穴。

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中脘穴

在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。有疏利中焦氣機、補中氣、疏理中氣之效。

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神闕穴

在臍中部，臍中央。有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的功效。它處于人身陰陽相交的地方，諸氣會聚之處，連十二經脈、五臟六腑、四肢百骸，能通達百脈，故神闕可謂一穴而系全身。

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關元穴

在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。關元意為“關鎖元氣”，該穴位不僅有強壯作用，還有培腎固本、補益元氣、回陽固脫之效果。

在艾灸時，可以選擇使用艾條懸灸，每個穴位艾灸時間控制在10-20分鐘為宜。也可使用灸大夫艾灸儀，每個穴位艾灸時間也適當延長至30-40分鐘。

當然，在不方便艾灸的時候，揉按以上穴位，也可取得一定的功效，常用常健康。