人這一輩子，都在不斷告別。

生老病死，是每個人都繞不過去的坎兒。

有時候，離開的人離開了，活著的卻沉浸在悲痛中很難走出來。

如果有一天，老伴兒先走一步，不管你多難過，都要做好以下這3件事。

第一，照顧好你的情緒

老伴走后，很多人無法從巨大的悲痛中抽離出來。

一起生活了幾十年，家里到處都是老伴的影子。

老伴喜歡的花，老伴為家里添置的物件，老伴布置的房間，老伴經常穿的那件大衣……老伴走后，自己的一言一行、一舉一動，好像都讓曾經一起生活的情景再現。

忍不住笑出聲，想跟老伴聊聊天，卻發現屋子里只有自己的聲音。

不愿與人交流，也不愿意出門，長久陷入悲痛和沉默中，意志越發消沉，慢慢地，大病小病也都找上門來了。

如果不想讓兒女擔心，也不想讓去了的老伴不安，一定要學會照顧你自己的情緒。

悲傷過后，就要調整好心態，堅強起來，把你的生活過好。

先走出去，去看看外面的花草樹木，聽聽外面的鳥鳴聲和大街上的叫賣聲，感受生活的真實。

大自然和人群，會讓你的心靈得到治愈。

再去和朋友建立聯系，一起回憶從前的快樂時光，一起學畫畫、跳舞，一起培養新的興趣愛好。

與人的聯結緊密了，你悲傷的時候也就少了。

你過得開心幸福，天上的老伴也就安心了。

第二，照顧好你的身體

健康的身體，是幸福生活的基礎。

只有照顧好你的身體，你的后半輩子才有更多可能。

愛一個人，就是希望他過得越來越好。

老伴先走一步，剩下你一個人，那就帶著老伴的那一份好好生活，不辜負老伴對你的愛。

每天早上按時起床，喝一杯白開水后，走出家門。

去公園里散步、練太極拳，看著太陽慢慢升起，感受第一縷陽光照到身上的溫暖，呼吸著新鮮空氣，那一刻，你的身心都舒暢起來。

運動結束，記得吃早餐，為你的一整天積攢能量。

人在變老的過程中，動作慢慢變得遲緩，思維也沒有那么活躍。

別讓自己呆在家里，盡可能走出去，和朋友在一起。

下棋、遛鳥、聊天……朋友的存在會讓覺得“人生并不荒蕪”，那些與朋友一起完成的活動，鍛煉了你的思維能力，讓你的覺得自己還沒有老。

下午如果累了，睡睡午覺，獨自坐在舒服的地方看看書、聽聽音樂。

一個健康的身體，不僅需要持續運動，更需要精神愉悅。

當你的身體和精神都得到了安撫，你的生活也就充滿了無限動力。

健康的身體，是晚上生活幸福的基礎，請一定好好照顧你的身體。

第三，照顧好自己的積蓄

人老了，老伴先走一步，這讓你變得毫無安全感，你不敢想象自己一個人的生活應該怎么過。

人在精神憔悴，心力不如從前的時候，很容易聽信他人的話上當受騙。

別輕易告訴別人，你的退休金有多少，你這些年存了多少錢。

一是防止有人跟你借錢，你心里不想借，但是對方一賣慘，你心軟把錢借出去，以后自己急需用錢，很難把欠款收回來；

二是防止套近乎的外人，知道你有錢后，打著各種名義給你推銷產品，然后把你的錢騙走，這樣的事情網上不勝枚舉，多數受騙者是獨居的老年人。

三是萬一兒女特別忙，沒有這么多時間看望你，你也能管好自己的生活，不至于一個人過日子不舍得吃穿。偶爾兒女需要幫助，也能伸手幫一把。

別胡吃海喝，把錢浪費了。

有些老人年輕時不舍得吃穿，年紀大了之后，一個人生活，會有一種補償心理——反正也活不了幾年了，想吃啥、想穿啥往貴了買，錢花完了拉倒。

一定不要抱著這種心態生活，大油大肉帶來的身體負擔你承受不了，錦衣綢緞堆積的幸福你也享受不起。

普通人，就踏踏實實過普通人的生活。

聽我的，不管子女有多孝順，都要看管好你自己的積蓄，這是你養老的資本，也是你晚上生活幸福的底氣。

不管平時怎么吵，一個人先走了，剩下的那個人日子都不好過。

悲傷在所難免，記得悲傷過后，調整好你的情緒、照顧好你的身體、看管好你的錢財。

人老了，如果老伴兒先走一步，不管多難過你都要做好3件事。