時間過得飛快，明日就是農歷的三月廿一了，這個日子在民間也被稱之為“福日”，古人認為此日與太陽星君誕辰相關，兼具祈福、避兇的寓意。所以人們把它稱之為“福日”，這其實也是人們內心的一個美好愿望，通過這樣的日子，希望可以收獲福氣，迎來安康順利。

明日三月廿一“福日”，若條件允許，建議：1不打，2不碰，3要吃。這些分別指的是什么呢？接下來我們就一起看看。

1不打

不打架起爭執，要養心護福

農歷三月廿一被稱作“太陽星君圣誕日”，民間有“二十一三不做”的講究，其中“不生氣添堵”是核心禁忌。因太陽星君主掌光明與吉祥，若當日爭吵斗毆，易沖散福氣，招致晦氣。

而且明天三月廿一，還是丁巳日，五行屬火（天干丁火、地支巳火），火旺易激發情緒波動，需避免與人爭執，以防“火上澆油”引發矛盾。

從科學的角度來講，情緒管理能降低血壓和焦慮，尤其在火旺之日，保持平和心態有助于調節體內陽氣平衡，減少健康隱患。

2不碰

不碰辛辣調和陰陽

古人認為，丁巳日火勢旺盛，民間認為不宜做和火相關活動（如生火做飯、焊接等），以免引發意外。當然這個說法是缺乏一定的依據的，倒是不碰辛辣，我們還是可以理解的。

按照傳統文化來講，火旺之日需“清火降燥”，避免食用辣椒、油炸食品等刺激性食物，以防加重身體負擔。

中醫強調“火性炎上”，過食辛辣易傷肝胃。所以在這天的時候，我們不妨多飲菊花茶、綠豆湯等清熱飲品，平衡體內濕熱。

3要吃

食三樣吉祥物，納福迎運

吃蒸糕

象征“步步高升”，在三月廿一，這天也是白族三月節，而這個蒸糕就是應景食物，它是以紅糖、糯米制成，寓意事業與生活節節攀升。

做法：把糯米粉混合著牛奶，然后搭配著紅糖，把它拌勻，接著放入到蒸鍋中，把它蒸熟透，這樣就可以直接開吃了。

吃涼粉

在這個福日，我們還可以選擇吃上一點涼粉，口感清涼，契合“降火”需求，酸辣口味開胃健脾，亦有“解厄”之意。

做法：買來涼粉膏，然后放入水去煮，不斷的進行攪拌，拌勻之后，讓它冷卻，然后切成塊，接著放入調料，你可以吃甜的也可以吃咸的，這個按照自己的需求來就行。

食酥肉

寓意“富足豐盛”，白族八大碗中的經典菜，外酥里嫩，象征家庭和睦、福氣綿長。而且這個也比較契合福日的一個飲食需求。

做法：把豬肉清洗干凈，切成條狀，放入一個碗中，打入雞蛋，放入面粉還有淀粉，加入鹽和胡椒粉，然后拌勻，放入油鍋中把它炸熟透，這樣就可以直接開吃了。

三月廿一既是太陽星君的誕辰，又是火性旺盛的丁巳日。在這樣的日子當中，我們要遵循傳統，這樣既能調和身心，又能借勢祈福。最后也是助大家在變化中把握平衡，迎接福運。日子順順利利，紅紅火火。