嗨，大家好，我是咩小胖。

記得我那會剛把懷孕的消息告訴家里人的時候，家里的長輩就囑咐我，“懷孕了晚上少出門，不好”。

以前我只聽說過“孩子太小晚上不宜出門”，這怎么連孕婦晚上也不能出門呢？

不過，后來我才明白，其實孕婦晚上不宜出門，還是有一定道理的。

◆晚上室外的空氣不好

有些孕媽媽因為白天沒有時間或者其他原因，會選擇在吃完晚飯以后出門散步活動。但是，晚上并不是適合散步的時間，因為晚上外面的空氣質量會比白天差。

孕媽媽如果想散步，最好還是選擇在白天有太陽的時候。既能夠活動身體，還能夠曬一曬太陽，對身體健康有益。

◆警惕夜晚溫差影響

在一些地區除了夏天，其他的季節白天和晚上還是有一定溫差的。這樣的情況下，如果孕媽媽在晚上出門，容易吹風著涼，引發不適。

在孕期不同于以往，需要更加注意保持身體的健康狀況，以免影響到胎寶寶。

◆夜晚視線差有危險

晚上出門，雖然室外也不是漆黑的一片，但是光線和視野也不能同白天相比。

孕媽媽，特別是孕中期和孕晚期孕肚比較明顯以后，本身走路就不如孕前靈活。在光線視野不好的晚上出門，路面情況觀察不清，跌倒、摔倒的風險會大大升高。

所以，非必要情況，孕媽媽還是盡量不要在晚上的時候出門活動，避免危險發生。

◆突發情況容易受驚嚇

前兩天晚上我有事下樓，剛出了樓門，光線比較暗，正好碰到一個人從旁邊走過來，開始我沒看到，走到跟前才看到，嚇了一跳。這要是在白天，就能早看到，避免受到驚嚇。

類似這樣的情況，如果是孕媽媽碰到，被突然出現的人或者車之類的嚇一跳，真是會嚇得半天才能緩過來。

當孕媽媽因為突如其來的情況受到驚嚇的時候，胎寶寶也會受到影響感覺不舒服，在媽媽肚子里躁動不安。

◆遇到夜市美食會饞

哈哈，寫下這個理由，我自己都想笑，但是確實是事實。

孕媽媽晚上出去，看到美食，很難抵制誘惑。不吃，嘴饞心難受。吃了吧，本身孕期消化的能力減弱，還容易消化不良。

孕媽媽在晚飯之后，盡量不要再吃夜宵，以免因為吃得多不舒服影響睡眠。而且，吃了美食還容易口渴，喝多了水，夜里尿頻也會影響睡眠。

◆晚上走路多了容易勞累

孕媽媽身體負擔重，走路多了更容易勞累，腰酸背痛腿抽筋，引發身體的不舒服。

孕期適度活動就好，不要過量。吃了晚飯，還是在家里休息比較好。

綜上所述，懷孕以后，盡量還是不要在晚上出門。如果要出門，一定要有家人的陪伴。

孕期的安全問題，無論是孕媽媽還是其家人，都要放在心上，重視起來。保護孕媽媽，平穩地度過孕期。