人的血管，就跟我們身體的護城河一樣，遍布全身，負責氧氣及營養的運輸。

一旦血管出了問題，比如說堵塞了，氧氣及營養的供應就會受到阻礙，這時候，器官就好似沒了電的機器，運轉不靈或者無法運轉。

人的壽命雖然跟血管沒有直接的關聯，但血管的健康，確實會影響壽命的長短。

比如頸部動脈出現堵塞時，腦部供血就會受到影響，很容易損傷腦細胞，引發腦梗死、腦缺血等，輕則患病，重則危及生命。

血管也是人體器官的一種，同樣會隨著時間流逝，慢慢老化。

我們無法阻止血管的老化，但卻可以通過各種措施延緩其老化的時間。

比如，保持良好的飲食及生活習慣，不吸煙不喝酒，避免熬夜，飲食上不吃過咸的食物等等。

有些年輕人，總覺得自己還年輕，身體也好，以為自己離血管病很遙遠，但實際上，事實并非如此。

如今我國血管病，特別是心腦血管病的發生率在逐年變化，目前發病率和死亡率都超過腫瘤。

所以，不要小看血管病，它就是一個代謝病，人吃五谷雜糧，再加上年齡增長，血管不可能不出現一點問題。

它就像水管一樣，用得久了，也會老化，也會布滿水溝，水流的質量也會受到影響。

那么，如何判斷血管的健康狀況呢？

血管若有這3個特征，恭喜你身體還算健康：

1、血管彈性好

醫院評價動脈硬化程度，會參考血管彈性這個指標的好壞。

如果血管彈性好，那么發生心血管疾病的概率要低很多，而彈性一般，則可以預測早期心血管疾病。

血管彈性下降，通常與年齡、吸煙、高血壓、高血脂、高血糖等多種因素有關，需要大家特別注意。

2、血管走行平直

很多人都會在下肢或手臂發現青筋，特別是下肢，需要特別注意下肢靜脈曲張，這種疾病發病率約為8.6%。

大部分情況下， 下肢靜脈曲張并不會影響正常生活，但若任由其發展，可能就會發展到要進行手術的程度。

當下肢靜脈淤滯到嚴重程度時，舊的細胞運不走，占了空間，新鮮的動脈血又運送不進來，皮膚沒有新鮮的營養，也無法進行正常代謝，就會出現變色和瘙癢。

同時可能還伴有靜脈曲張的部位持續劇烈的疼痛以及疼痛處紅、腫、熱等情況。

如果你有心血管病的家族遺傳史，個人生活方式又不健康，血管就容易長斑塊，需要盡早改善生活方式，否則等到將來斑塊破裂形成血栓，就會導致心梗、腦梗的發生。

清理血管，建議常吃以下三種食物：

1、黑木耳

北京心肺血管中心的研究表明，食用了5克到10克黑木耳就有助于降低血黏度和膽固醇。

建議大家每天吃5克至10克黑木耳，涼拌、做菜、做湯都可以。

2、大蒜

大蒜含有十幾種抗氧化劑，可以對抗那些對動脈壁造成損害使之硬化狹窄的“壞成分”，從而達到降低血脂含量的目的。

建議每頓生吃2～3瓣，但別空腹食用。

3、黑芝麻

黑芝麻含有不飽和脂肪酸、卵磷脂，這種物質有助于降低膽固醇總量和低密度膽固醇，建議每天吃15～30克，或者在打豆漿時放入一些黑芝麻。