提到肺癌，不少人談之色變。作為發病率和死亡率位居前列的惡性腫瘤，肺癌是否“挑”年齡段？又該如何科學預防？作為中醫，今天就為大家詳細解答。

肺癌確實存在一定的年齡分布特征。從臨床數據來看，肺癌發病風險隨年齡增長而升高，45歲以后進入高發階段，尤其在60 - 75歲年齡段更為顯著 。這是因為隨著年齡增長，人體各臟腑功能逐漸衰退，肺臟的宣發肅降功能減弱，免疫力下降，對致癌因素的抵御能力降低。同時，一些長期吸煙、接觸有害化學物質等不良習慣積累的影響，也在這個階段集中顯現。不過，近年來肺癌發病也呈現出年輕化趨勢，部分患者甚至在30 - 40歲就被確診，這與現代快節奏生活、長期熬夜、精神壓力大以及環境污染等因素密切相關。

那么，我們該如何預防肺癌呢？中醫講究“未病先防”，從多個方面進行綜合調理。

調暢情志，疏肝理氣：長期焦慮、抑郁等不良情緒會導致氣機不暢，影響肺的正常功能。日常生活中，要學會調節情緒，可通過聽音樂、練書法、旅游等方式放松身心。保持心情舒暢，讓肝氣條達，有助于維持肺部氣機的通暢。

順應天時，規律作息：中醫強調“天人相應”，應根據季節變化調整生活方式。春季早睡早起，多踏青以順應陽氣升發；冬季早睡晚起，養藏陽氣。避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，增強自身抵抗力。

藥食同源，滋養肺臟：飲食上可選擇潤肺養肺的食物，如百合、銀耳、梨等。百合具有潤肺止咳、清心安神的功效，與銀耳一起熬制成羹，既美味又養生；梨能清熱降火、潤肺生津，可蒸煮后食用。此外，黃芪、黨參等中藥材也可適當使用，黃芪補氣升陽，黨參健脾益肺，可在醫生指導下用于煲湯或泡水，提升正氣。

適度運動，增強體質：八段錦、太極拳等傳統運動，能使人體氣機流暢，氣血調和。如八段錦中的“雙手托天理三焦”動作，可拉伸脊柱，調節全身氣機；太極拳動作舒緩，有助于增強心肺功能，提升肺部的防御能力。

肺癌并非不可預防，無論處于哪個年齡段，都應重視自身健康，從生活點滴入手，遵循中醫養生理念，將預防措施落到實處，遠離肺癌威脅。

【專家簡介】

唐洪成主任為陜西中醫藥大學醫學碩士，他有幸師從著名腫瘤專家廣安門醫院孫桂芝教授、王振國教授，長期在兩位大師的指導下深入開展腫瘤的中西醫結合研究與臨床治療工作

唐主任擅長運用中西醫結合療法，精準治療肺癌、乳腺癌、胃癌、腸癌、肝癌、甲狀腺癌等各類惡性腫瘤。在甲狀腺結節、肺結節、乳腺結節等疾病及其并發癥的診治上，也有著極為獨到的方法。

深耕腫瘤領域二十余載，憑借著卓越的醫術與敬業精神，唐主任榮獲多項榮譽。是北京經濟技術開發區醫療事故鑒定專家庫成員、中國醫師協會會員、中國中醫藥研究促進會傳承發展委員會常務委員、中國民族衛生協會腫瘤分會委員、中國研究型醫院協會腫瘤專業委員會委員 。