跑步，為什么總是半途而廢？

你缺少的可能不是毅力，而是一套真正懂你的方案?。

在當下跑步卷配速、拼跑量的年代，我們選擇慢下來，傾聽你呼吸里的忐忑。

這一次，我們把線上運營了十年之久的跑步習慣養成營「百人百天」復刻到了線下，用專業的訓練體系和有效的打卡小程序，幫助更多人健康地養成跑步習慣，從而愛上跑步這項古老而富有哲思的運動。????

「百人百天」發展10年來，累計超過6萬名付費用戶，成員遍布全國各地。通過人文精神的社群化運營，同學之間產生出良好的價值互動，成為朋友摯交。健康、堅持、自律深化為「百人百天」的核心價值。

在這里，跑步不主要強調競技，而是自律、向上的力量，是一套可以讓80%以上的人堅持跑步100天的有效系統。

首創「契約金」打卡系統：

200元契約金分周解鎖，逐周提高，100天完成后全額返還。

開創「零壓啟動」系統：

?第一周不適應可全額退費，配速、跑量循序漸進無壓力。完成「穿上跑鞋走出家門」即為勝利。??

主打「低心率」系統：

引入無傷、燃脂、輕松、溫和，適應性強的低心率訓練法，通過心率監測和科學的訓練策略，幫助更多人在適宜的狀態下提升耐力和健康狀況。

全程多位教練立體護航：

專業的跑步、體能教練全程參與、社群輔導教練貼心陪護。專業教練管科學訓練，心理教練治散漫拖延。??

三大專屬跑團｜總有一個適合你????

一、百人百天 X 動境跑步訓練營（初跑者專屬）

? 保護膝蓋的「心率跑」課程（配速9分半也能燃脂）

? 無傷提速方案（拒絕跑者膝/跟腱炎）

? 動態補給（飲用水+功能飲料）

二、低心率體重管理營（BMI≥24優先）????

? 采用低心率跑法健康跑步、享受跑步

? 專業體育老師、資深教練、十個月減重60斤的倆娃寶媽帶動下，科學訓練、健康減脂、拒絕焦慮，一起變瘦變美。

? 響應國家“體重管理”號召，采用低脂營養飲食+運動雙管齊下

三、青苗訓練營（7-18歲）????

? 中考體育1000/800米提分方案（也可同步跳繩、籃球等其它體考項目）

? 防崴腳特訓+跑姿矯正（預防脊柱側彎）+體重管理

? 走進山野，周末解鎖深圳鯤鵬徑、香港麥理浩徑百公里徒步路線。 ????

收費不是門檻，是蛻變的勇氣和決心

100天契約計劃

? 押金制：完成100天42次打卡最低跑量，立返200元

? 裝備基金：贈送一套價值200元以上的引擎鳥隊服（T恤或背心）

? 會員專屬：會員可享到店購買跑步裝備九折優惠（部分活動款除外）???

報名須知

? 首期限額100人（其中跑步訓練營40人，體重管理營40人，青苗訓練營20人）

啟動城市：深圳福田體育公園

開營儀式：2024年5月10日

報名請掃碼

此刻報名額外獲得

? 完成100天訓練計劃后，獲得實體獎牌一塊??

? 福體藍天攀巖館三小時免費門票、深圳運動康復門診部福體店溫壽浩院長看診查體一次。（只限線下創始會員前100名）

? ?老虎簽名To簽《跑步十年》一本

? ?所有俱樂部成員優先獲得全國范圍馬拉松參賽名額的機會。

報名咨詢群

??