從2023年12月到2025年3月，朱卿在15個月從首馬246到2025年重馬230，她是目前全馬成績最好的女子大眾跑者。

與在賽場上的突破同頻，朱卿與跑友羅源在2023年12月相識，2024年3月無錫馬拉松相戀，到2025年4月在青島馬拉松之后訂婚，平平淡淡，甜甜蜜蜜，一路向前。兩個“95后”的年輕人，感謝因為跑步而帶來的相遇。相遇之后，他們的世界又不止于跑步。

以下為朱卿、羅源的自述。

第一次真正的見面是2023年12月，我們十幾個跑友在寶安區的一家客家菜館聚餐。我朋友騎著電動車，把她捎過來一起。當時見到她，我就感覺自己被擊中了，她真的好漂亮，我想追她。在那之前，10月份，我在田徑場跑步時，曾經注意到她。當時我在第一道跑節奏，她在第八道，跑得很快，我就想：這女孩跑那么快！把男的都甩到后面去了啊！

吃完飯，我們順路一起坐地鐵，我加了她的微信。

但他那天并沒有給我發微信。吃飯時人很多，我對他沒什么印象。我是在地鐵上才記住他的。廣東人不抗凍，他戴著一頂針織帽，人嘛，還挺帥的。但我沒想法，因為他說自己有女朋友。

其實我沒有，但是我很不喜歡大家總要給我介紹女朋友，所以瞎編。

加了她微信后，因為不知道聊什么，不敢輕舉妄動。

但女朋友這事，要說清楚，我后來特意在跑友小群里自證清白，這件事情不能讓她誤會。

我當過兵，是在部隊那會兒開始跑步的，第一次跑3公里用了12分鐘，第二年15分鐘可以跑5公里。退伍之后，我在深圳工作，2020年12月開始跑步的，半馬PB是72分，第一次跑全馬也是2小時46分。

在深圳，我有幾個跑友成績都不錯，經常一起約跑，后來我也會叫著她一起訓練，就這樣慢慢熟悉起來。

在我們那個跑步小群，他是領跑的那個，經常帶著大家一起跑。他們幾個男的水平差不多，他就把我也拽上了。

和她在一起，是在2024年無錫馬拉松之后。當時我去跑無錫馬拉松，她去了武漢馬拉松。走前，我跟她說等我回來，有很重要的事想跟她說。結果沒想到在無錫，本來就有傷，比賽中我又崴了腳，可能把韌帶崴斷了，腫得很厲害，也很痛，就退賽了。2022年開始，我就反反復復受傷，這種傷就很搞心態。

去之前，她就囑咐我要是腳不舒服就直接退賽，別跑了。以我過去的性格肯定不會的，但是我愿意聽她的建議，避免二次傷害。本來計劃是從無錫去上海玩幾天的，但尷尬的是同行跑友拋下我提前離開了，我一個人帶著傷留在上海，感覺身心都受到了打擊。我就很想給她打電話，聊了一個多小時，把表白的話也說出來了。但她跟我說她脾氣不好。

他說沒事，他脾氣好就行。

聽到他說喜歡我的時候，我想了一下，就答應了。在那之前，我感覺他可能喜歡我，但也拿不準，因為他好像對誰都挺熱情的。其實，我對他的信任是在無錫前一周的惠州馬拉松。我跑全馬，他跑半馬。因為中暑，我跑崩了，他在終點等我，全程照顧我，把我安全送回家。我就覺得這個人非常值得信任。

惠州馬拉松，因為腳傷，我選的是半馬，當時我在D區。她跑全馬，是在A區。開跑不久，我就想去追一下她，結果用3分25、3分23的配速，跑了8公里她還在我前面大概200米的樣子。追這200米，又用了4公里，天氣這么熱，她跑太快了，我很擔心，這配速肯定不行。我跟她說在終點等她。結束半馬，我拿完東西就沖去了全馬終點。在終點看到她跑過來，臉色很不好，我很心疼。

無錫馬拉松之后，我表白成功，從上海回到深圳，她在機場等我。我們在機場里第一次牽起手，感覺很幸福。我還小范圍分享了下這個好消息。

其實，相處這一年多以來，她脾氣真的很好，而且非常理解、包容、支持我。像我從2022年開始腳踝一直有傷，我爸媽都讓我不要跑步了，但是她就說如果我想跑步，她會支持，如果我不想跑步，她也會支持我。

而且，她和她媽媽一直在幫我找醫生，找各種偏方來幫我想辦法治療。在青島，她家那邊，有一個會接骨的老太太，我也去看過。老太太只會說方言，在江蘇出差的她特意趕回青島給我“翻譯”。后來，她和她媽媽幫我在當地醫院找到了一些治療方式，我們趁著周末休息會回青島治療。現在好得也七七八八了，只是強度太大了還是會有感覺，所以我這腿跑個半馬還行，基本跑不完一個全馬，不給自己那么大強度。

在一起的一年多，他做了很多讓我感動的事。有時候我加班，他會在公司樓下等我。他的腳受傷不能跑步，但會在田徑場等著我跑完。

我覺得“等”是一個很煎熬的事，但他一直很有耐心。我會說你先回去吧，他都不。現在，我們倆一起訓練，只要我想出去跑，哪怕下雨，他都會陪著，從來沒有說過一個不字。他也不會說別跑了之類，永遠就在那里默默地陪著。在一起以來，他的生活習慣都跟著我的節奏變了。

我們倆也吵過架。只有一次，是在2024年7月。因為我腳疼，開始沒有跟她說，后來疼得受不了才跟她坦白，她就生氣了。

那是一次我們的日常訓練。他對自己的成績也有追求，他想達標健將，所以盡管腳疼還是瞞著我，在堅持跑。我知道了，就很生氣，你不能透支自己的身體啊。我發現男生對成績比女生要執著很多。

不過那次吵完就和好了，現在他有什么都跟我直接說，有事當天解決，我覺得這樣兩個人才能走得長久。

其實還有個原因，我想我陪她跑，不是別人。

跟她在一起，我希望她能更開心。因為我的腳傷，并不能每次訓練、比賽都陪著她，所以我送了她一條項鏈，叫“幸運之環”，希望她能在跑步這條路上一直很幸運。

我一直都戴著。不過，我最喜歡的禮物應該是他在青島馬拉松終點給我戴的訂婚戒指。戒指早就有了，是我們倆一起挑的，但我沒想到他比賽時會隨身帶著。在終點他牽過我的手，說給我帶了個東西。我一看，哈哈，怎么是戒指？

我跟你說，儀式感有了，意義就不一樣了。

我在重慶的時候就把戒指帶在身上了。本來想跑完跟她求婚，奈何我摔了一下，流血了，她就讓我別跑了。

如果我不摔，她的PB可能不止2:30:25。

只好重新做計劃，一定要是一場全馬，半馬顯得沒那么有誠意。于是計劃到了青島馬拉松。青島是她的家鄉，爸爸媽媽都在，還是挺有意義的。我們跑到36公里的時候，我的腿又有感覺了，就慢了一些，只能慢慢去追，直到最后還是差了她一二十秒吧。我就看到她站在終點那里。

跑完青馬，我們在青島舉行了訂婚儀式。跟她第一天在一起，我就想好了要結婚的，如果她拒絕，我就會死纏爛打。今年六七月我們打算先把結婚照拍了，明年就結婚。

現在，我們每天早上、晚上會有兩次訓練。早上會在5點到5點半起床之后，跑90分鐘；晚上下了班以后，會跑個10到15公里。周末，如果沒有比賽的話，我們會拉一個長距離。有時候，也會在跑完步開車到周邊的城市去玩一下，泡個溫泉，吃吃飯，放松一下。

他有時候會給我制定訓練計劃，問我可不可以。我說可以，但是內心在想，肯定不會按照這個速度來。比如有時候他說我們今天不跑快，可一抬腿315出去了。有時候跑間歇，他抬腿就快了，自己也意識到了，我說沒事，咱不收了，速度起來就這么走起吧。這也是一起跑的人少了的原因吧，配速就很不誠信。

比賽的時候她喜歡跑體感，我一開始把速度帶起來，看她能不能適應，如果不適應她會說慢一點。也有好幾次比賽的時候，她跟我說，你狀態好要沖PB你就先溜。但我不，我覺得狀態好不好我都要一起。只是有時候出門我三零幾的配速，一轉頭人不見了，我就在那等。

所以我覺得啊，我可能不一定被別人拉爆，但一定會被自己的兔子拉爆。

這一年多，她跑步成績進步很快，最主要的是她肯吃苦。過年都沒休息過一天，一直在跑。今年過年，我就很不放心，大年初二從老家回來陪她一起訓練，一直練到重慶馬拉松。我們兩個設定的計劃，基本上能100%完成，有時候完成度超過120%。

從衡水到重慶，每一次突破我們都挺開心的。以前慶祝的話就是去吃好吃的，賺了錢的人請吃飯。現在就是誰走路了誰請吃飯。

我們一起參加了那么多比賽，去了國內很多地方，我最喜歡的就是青島，她的家鄉，我喜歡那邊的海鮮、海腸撈飯，還有各種餡兒的大包子，碳水吃得很滿足。

我很喜歡武漢，很有文化底蘊，又有很多好吃的，數不過來。

生活里，我和他共同愛好蠻多的，都喜歡美食、看電影之類。他愛吃面包，會讓我陪著去逛逛面包店。我有時候愛逛一些飾品店，雜貨鋪，他也會陪我去。有時候，我們還會一起去抓娃娃。家里的娃娃已經快放不下了。

家里的衛生會一起收拾，鞋子的話，誰有空誰就刷。不過那些下雨天跑步特別臟的鞋子，按她說的，只要肯吃苦就有吃不完的苦，我們就不要沒苦硬吃了，還是送洗鞋店洗了吧。

雖然她做飯很好吃，但是日常負責做飯的是我，她只負責監工和打下手。一是不想油煙熏到她，二是她有一次蒸饅頭把饅頭干冒煙了。

對于未來，我們有一些規劃，但還沒有特別清晰。我們會有孩子，我們還在考慮做一些訓練營這樣的轉型。跑步，是一定會跑下去的，這是我們生活的一部分。

本條內容創作團隊

作者：南瓊

編輯：櫧洲

設計：小春

圖片：受訪者提供

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