今天，之所以鼓起勇氣，坐在電腦旁敲下我的心路歷程，是因為我終于找尋到了祛除口臭的正確方法，而且我也已經完全擺脫了口臭的困擾。

當然，我并不是在炫耀著什么，我只是想到了依舊還生活在口臭困擾中的你們，既然命運給了我一個改頭換面的機會，我也要為他人做點事情，但我唯一能做的，只是將我的親身感受和經歷用文字寫出來。

我叫王理，坐標上海，是一名兢兢業業的房地產銷售，大學畢業就一直從事這份工作，工作的我覺得自己是幸運的，但漸漸的發現，其實我是一個很不幸的人呢，從25歲開始，我開始出現口臭，在學校的時候，其實并沒有太多的困擾，但這份工作的性質，需要面多大量的客戶，因為口臭的原因，讓我的客戶大量流失。

當時的我是恐懼的，常常覺得自己身患什么麻煩的病癥，于是去醫院進行全面檢查，但是醫生的結果讓我放寬心，但卻又很郁悶，身體沒有任何健康問題的我，為何會出現口臭，醫生也只是隨意的給我開了些維生素，也許醫生是善良的吧，只是用一瓶維生素來安慰我的焦慮和惶恐罷。

這樣，我又在口臭的陰影中，心酸的生活了兩年，這兩年徹底的改變了我的生活，性格內向、不愛說話、孤僻，這些本來于我沒有任何關系的詞匯全都成為了我的標簽。

因為自卑和逐漸孤僻的性格，我身邊的人一個個開始遠離我，甚至我都能感受到他們對我的“厭惡”和敬而遠之，我不止一次的對著空氣質問，為什么偏偏我是個口臭患者？我什么不能像別人一樣擁有清新的生活呢？本來樂觀陽光的我，開始不愛說話，留住客戶的希望就更加渺茫了。

后來的一段時間，為了去除口臭，十年間，我一直在找尋祛除的方法，我堅持了十年，我嘗試過"各種三清X"、"香口噴"、"香口清X"、"口臭立X包"、"去口臭牙膏"、"口X清"、等產品，還有很多老中醫推崇的良方，但通通于我都沒有任何效果，我嘗試無數次，也失敗了無數次。

一次機會，在朋友的幫助下，認識一個口臭的老師，老師依據我的情況解決口臭，開始一個星期也只覺得舒暢，沒看到明顯的作用.....情況在第2個星期發生了，口臭開始慢慢地減輕，堅持用了一個月，口氣新鮮了。

口臭的經驗，我總結了幾點：

1、不要吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2、早晚有必要刷牙尤其是舌苔要刷潔凈而且用高強度鹽水含住5分鐘；睡前睡后一杯水減輕舌苔枯燥；飯后有必要漱口！

3、并且吃一個蘋果幫助胃部增加胃酸消化食物，清晨一定起床要喝杯溫開水，可以調節腸胃，一定要吃早餐，且早飯時間不宜太晚，建議早餐時間是早上6：30--8：30。

4、不要過度地食用冰冷的東西，否則會傷及脾胃，部分胃氣下降功能被抑制，就會形成不同程度的胃氣上逆，形成口臭。