寧夏
每天早上熱饅頭、大餅、油條，孩子早就吃膩了？白饅頭沒味道、干巴巴的，營養也單一，難怪孩子不愛吃！今天分享5種創意吃法，讓普通饅頭華麗變身，既能吃飽，還能補充蛋白質和維生素，孩子搶著吃！
1、饅頭烤時蔬——快手又營養
材料：青椒丁、洋蔥丁、培根1丁、雞蛋1個，可以自由搭配蔬菜類型
做法：
1.饅頭中間挖空，外面留厚一點
2.把青椒、洋蔥、培根切丁，放入胡椒、醬油攪拌均勻倒入饅頭內，上面倒入雞蛋，烤箱預熱180°，饅頭烤制12分鐘，再撒上芝士碎，再烤5分鐘。
優點：
蔬菜維生素豐富，培根提香，自己可以隨意搭配蔬菜！
2. 熱狗小饅頭——香腸也來幫幫忙
材料：
小饅頭、小香腸、芝士片
做法：
- 小饅頭中間切一刀，將芝士片放上去，再夾上小香腸。
- 空氣炸鍋8分鐘。
優點：芝士補鈣、香腸調味，兩口1個，孩子愛吃！
3.奶香饅頭塊——香甜軟嫩
材料：饅頭1個、牛奶60ml、雞蛋1個、
做法：
- 饅頭大塊放入碗中，雞蛋+牛奶攪勻。
2.每一塊饅頭都裹上均勻的蛋液，放入空氣炸鍋
優點：
牛奶補鈣，口感像甜品，營養又解饞！
4.蔬菜饅頭蛋餅——補鈣又補維C
材料：饅頭1塊、雞蛋、青菜葉
做法：
- 雞蛋攪拌均勻，饅頭塊捏碎倒入其中，撒入青菜葉碎，
- 撒上蔬菜丁和芝士碎，微波爐高火3分鐘或烤箱180℃烤10分鐘。
優點：
芝士補鈣，蔬菜補充維生素，口感像迷你披薩，孩子超愛！
5.香辣饅頭片——能量滿分
材料：饅頭1個、燒烤料
做法：
- 倒入少許燒烤料在碗中，倒入熱油，激發香氣
- 在饅頭片的兩面均勻的刷上油潑辣椒，放入空氣炸鍋
優點：香香辣辣，在家復刻辣條的味道，避免孩子吃零食！
別再只會讓孩子吃白饅頭啦！試試這5種做法，簡單又美味，讓孩子早餐吃得開心，營養也更全面！
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