“五一”即將到來，相信不少家長們都刷到過假期延長相關的消息。

杭州連春假，一共放9天！

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人大附小也將五一假期延長至9天:

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據不完全統計，除杭州外，全國目前有10個省市的部分學校試點春假制度。

而在時間安排上，除了將春假和“五一”等法定假期“湊整”連放外：

今年4月，北京多所中小學宣布將暑假延長至8周，創下近十年最長假期紀錄。

有人說，這是一場即將在全國范圍內展開的中小學假期改革，看似是簡單的“放假天數調整”，實則是教育系統嘗試打破內卷現狀的信號。

然而，議論也隨之而來——家長擔憂“假期放這么久，只能靠自己抓了”，教師發愁“放這么久，學生回來還有學習狀態嗎”，學生則擔憂“假期作業量該不會水漲船高吧”。

不可否認的是，單純延長時間的假期并不能成為破卷的良藥，但多方合力將假期真正落實為孩子們休息、探索的“黃金期”，確實是一個好的開始。

1

當教育越來越卷

青少年身心健康面臨危機

重視教育本來是一件好事，但如今“教育內卷”的局面有點背離了初衷。

在高考指揮棒的引領下，分數成為了國內大多數地區學校與家長們的唯一目標。

而為了爭“分”，教育不可避免地陷入了沒有止境的內卷，“超前學”“超綱學”“超時學”成為標配，孩子們的假期不僅不能用于休息玩樂，反而有更高強度的學習安排。

河北某中學有句名言：

“人生沒有寒暑假，人生不是學期制，沒有哪個雇主有興趣幫你尋找自我。”

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大多數學生們的假期安排表是這樣的：

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并且這樣的時間表還被學生們嚴格執行，放假期間必須每天上報作息時間，家長參與監督。

除了學校，家長也在給孩子的假期學習安排“加碼”。

一小學五年級家長表示，自家孩子沒有周末，沒有寒暑假，科科都補課，包括體育。除了學校留的作業，還要寫補課班留的作業和家長留的作業。

一個小學五年級的孩子就要面對這樣高強度且沒有喘息空間的學習安排，讓人聽了難免有些擔憂。

但很多家長卻不得不這么做，正如一位家長所評論的那樣，“大家都這樣，你不卷能怎么辦？”

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在這場教育內卷中，最慘痛的代價是青少年的身心健康。

高壓之下，學生們的心理健康問題變得觸目驚心。

《2023年度中國精神心理健康》藍皮書顯示，我國青少年抑郁檢出率為24.6%，高中生群體更是高達40%。

而抑郁、焦慮等病癥，非常容易演化為極端行為，這是近兩年，多地出現青少年輕生事件的重要誘因。

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除了心理上，學生們的身體健康也同樣亮起了紅燈。

有久坐學習缺少運動導致的肥胖：

國家衛生健康委面向公眾發布的《體重管理指導原則（2024年版）》指出：6-17歲兒童超重肥胖率從2015年的16%升至19%。

也有過度用眼導致的近視：

國家衛健委數據顯示，2024年全國兒童青少年總體近視率為52.7%，其中小學生近視率為53.6%，初中生近視率高達71.1%，高中生近視率高達80.5%。

讓人嘆息的是，這種以學生身心健康為耗材的競賽中：

當我們以為搶到了時間，實際上犧牲了效率；當我們以為在靠勤奮培養學霸時，實際上可能是在培養病人。

2

假期改革的深層邏輯：

從“搶奪時間”到“調整節奏”

正因教育內卷透支著青少年的生命，這場關于假期的“革命”必須進行到底。

看似簡單的假期調整，絕不僅是多放幾天假，而是教育邏輯從“標準化篩選”到“個性化培養”的轉型契機。

中國教育科學研究院研究員儲朝暉一針見血地指出：

“學習成效取決于狀態而非時長，主動學習遠勝填鴨式內卷。”

例如杭州春假與“五一”假期連休9天，正是為了打破“課堂圍墻”，讓學生有充足時間參與春游、運動會、勞動實踐。

這種調整，既緩解了連續高壓學習導致的“大腦倦怠”，又為興趣探索和社會實踐騰出空間。

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而其更深層的意義在于，假期改革是對“教育工業化”的糾偏。

在傳統模式下，學生們假期往往被題海填滿，學生淪為“刷題機器”；

而新型假期改革則試圖將時間歸還給學生，讓他們真正成為學習的主人，“向外探索”成為關鍵詞。

利川市已連續三年在義務教育階段學校放春假。

利川市教育局副局長張平說，每年春假期間，當地會提前制定一些親近自然、參加勞動等活動。

“通過自然觀察活動，讓學生們直觀感受季節變遷與生物多樣性。”

在以前，一些地方的“秋假”也很有教育意義。

十一正值秋收，學生們有“秋假”，能到田地中去參與勞動，體會汗水和收獲。

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一位家長曾在網絡上分享了自己的困惑，說自從孩子上小學之后，身上那股古靈精怪的氣質就消失了。

“出門不會再嘰嘰喳喳個不停，不會再問為什么會下雨、為什么小鳥會飛，也不再喜歡搗鼓樹葉塑料袋。同時變得爭強好勝，總愛跟同小區的孩子攀比作業得分、小組排名。”

而這位家長困惑來源，其實正是孩子向外探索的天性被單一化的評價標準禁錮的結果。

因此，雖然時代在不停向前，但給足孩子自由向外探索的時間與空間必不可少。

畢竟，教育的目標從來不該是制造“做題家”，而是培養敢探索的有主體性的人。

3

改革假期還不夠

多方協同才能真正“破卷”

需要注意的是，假期延長本是為了給孩子“松綁”，但現實中卻催生了新的焦慮。

家長群體中，有人歡呼“孩子終于能喘口氣”，更多人卻陷入更深的矛盾。

正如一位家長所評論的：

“假期給你了，你敢休息嗎？別人都在拼命跑，突然有人喊你停下來歇會兒，你敢嗎？”

有的家長生怕過多的假期會成為別家孩子“彎道超車”的機會，費盡心機為孩子補習，所謂“喘息”反而成了另一種失控。

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除了追趕學業進度，還有家長擔心孩子的監管問題。

一位杭州家長在政務平臺直言：

“孩子放假在家，父母卻在上班，安全問題誰來確保？”

尤其是雙職工家庭面臨“孩子放假、家長上班”的困境，托管服務雖被政策提及，卻難解現實尷尬。

在鄉鎮地區，學齡較小孩子的監管問題更加嚴重。

河北某縣中教師提到：

“現在這里很多學生家長都在外務工，這類學生放假后要么在街頭游蕩，要么沉迷游戲，實在是讓人放不下心。”

河南省原陽縣小學教師郭瑩坦言：

部分家庭缺少合理安排假期的能力，如果增加春假，一些學生可能扎堆去上興趣班，或待在家玩手機。

而這場變革的主角們的擔心更為直接，一位中學生表示，放假就是換個地方寫作業，假期越多意味著作業越多，為了完成作業假期能好好休息的時間反而更少了。

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因此，破教育內卷，不是簡單地增加假期就能行得通的。

教育內卷的根源，在于評價體系的單一。

對于學校而言，當升學率是唯一考核指標時，其他指標便形同虛設，即便政策三令五申減負，學校仍可能因考核壓力變相補課，想方設法逃避監管。

對于家長而言，哪位家長不心疼孩子？但在“唯分數論”的大環境下，家長們擔心孩子現在不吃學習的苦，將來就要吃社會的苦，因而不敢讓孩子停下。

因此，如果社會的評價體系不從單一改變到多元，其實學校和家長也很難讓孩子不再卷下去。

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不過社會評價體系的改變是一個長期的過程，當回到當下的假期安排上：

學校可以多借鑒其他地區和國家地成功經驗，例如加拿大春假鼓勵學生參與社區服務，北歐推行“無作業假期”強化戶外實踐，幫助學生將假期轉化為提升綜合素質的契機。

而家長們也可以嘗試松下心里總繃著的那根弦——生怕孩子一不留神就落在起跑線上。

嘗試“后退一步”，從“監工”變為“支持者”，允許孩子在閱讀、運動甚至無所事事中，找到內驅的力量。

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教育不是一場限時沖刺，而是一場需要呼吸的馬拉松。

不過教育內卷，無法靠單一政策、無法在一時之際來解決。

政策在破局，學校在試水，家長在支持，而當下我們要做的，是把假期還給孩子，在這個春天，對孩子說一句：

“去吧，去摔一身泥回來——那泥巴里有比標準答案更重要的東西。”

參考資料：

[1]澎湃新聞-連休5天、7天、9天！多地放春假

[2]中國教育報-春假如何“放”到心坎上

[3]谷雨數據-比上班族還累的，是中國孩子

[4]南方周末-中國學生一周學習時間幾乎全球最多