老話說 “十個女人九個怕冷”，這話一點不假！咱們女性天生體質相對弱些，尤其容易手腳冰涼，不少姐妹還被痛經折磨得苦不堪言。說到底，這都是身體里的 “小暖氣” 出了毛病。要是 “暖氣閥門” 壞了，熱氣散不出來，身子自然就冰涼，時間長了可受不了。

再說說陽池穴，它可太厲害了！就像個 “陽氣小倉庫”，能把身體里的陽氣生發起來，還能打通內外。它名字里的 “陽” 指的就是陽氣，“池” 就好比是儲存東西的容器，專門把三焦經的氣血吸收熱量，變成溫暖的陽氣。

這個陽池穴可是調節全身血液循環的 “大功臣”！只要按按它，血液馬上就暢通起來，身子也跟著暖和了。平時多揉揉陽池穴，就像把陽光都聚在身體里，以后再也不怕冷颼颼的啦！

陽池穴位置

陽池穴很好找，它位于人體的手腕部位，即腕背橫紋上，往前對著中指、無名指的指縫，基本上是腕背正中間的地方，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。在這里找到一個痛點就是陽池穴的所在。

具體的做法是這樣的：兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，操作起來非常簡便。刺激陽池穴的時候，動作要慢慢地，時間要長些，手法要輕柔。

液門穴——打開液體之門，天干物燥不怕燥

不過中醫里認為，燥是無形之邪，但凡身體陰虛、氣虛的人，很容易產生虛熱。熱易傷津。氣候干燥的時候，本來就陰虛的人，內外燥熱互為結合，對體內的津液消耗較重，就會導致體內水火平衡失調、更沒有過多的津液來滋潤皮膚、“灌溉”我們的身體，于是就會出現皮膚干燥和口干、眼干的癥狀了。

而液門穴有降濁升清，袪燥火的作用。液，液體也，經水也。門，出入的門戶。揉按它也就相當于打開了液體之門，液體就會隨著“門口”流出，灌溉到我們身體的各個部位，眼睛干澀啊、嘴巴干啊，當然也就統統不會有了。

液門穴位置：液門穴其實還是在手上，它位于無名指和小指的指縫間，頂著無名指的骨頭，因此揉的時候比較痛。

操作方法：每晚睡前按揉液門穴3～5分鐘，長期堅持。

風府穴配風池穴——防治風寒

俗話說“神仙也怕腦后風”?！帮L者善行而數變 百病之長也”。也就是說，風邪是導致百病的罪魁禍首?！帮L為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，唯風可到”，風邪可謂是無處不在，無孔不入。

而后腦又是最薄弱的地方，風邪很容易從此處侵入人體的內部，輕則傷風感冒，嚴重時會導致中風癱瘓。所以，我們平時一定要注意對頭部的保暖。這除了要求我們出門要戴上帽子和圍巾外，另外還要多按摩風府穴和風池穴。

風府。風，指穴內氣血為風氣也。府，府宅也。風府名意指督脈之氣在此吸濕化風。本穴物質為啞門穴傳來的天部陽氣，至本穴后，此氣散熱吸濕并化為天部橫行的風氣，本穴為天部風氣的重要生發之源，故名風府。

風府穴位置：風府穴，后背正中一條線，往上，在開始長頭發的地方，也就是頭發的邊緣，用大拇指中間的關節在這個邊緣向上比劃一橫指就是1寸（大拇指中間關節就是1寸）。

風府穴平常一定要保護好。因為風府穴位于督脈，我們前面說過，督脈總督全身的陽氣。如果風邪從這里進入人體，就會使陽氣受損，從而出現頭痛、惡寒（即怕冷、畏寒之癥）等癥狀。這個穴位，我們除了要做好保暖工作，防止其直接受風寒侵襲外，平常還要多按摩，以刺激體內的陽氣，這樣對防治因風寒而引起的頭痛、頭重有很好的功效。

風池。風，指穴內物質為天部的風氣。池，囤積水液之器也，是指穴內物質富含水濕。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因受外部之熱，水濕之氣脹散并化為陽熱風氣輸散于頭頸各部，故名風池。

風池穴位置：與風府穴相平，位于后頸部、后頭骨下方，兩條大筋外緣的凹陷處。

風池位于膽經上，此處也不可受風，否則人就會出現口苦、目眩等不適癥狀。而按摩此穴，有疏散風邪的作用，從而預防感冒。那么如果已經感冒了怎么辦呢？按摩此穴也是有效果的，因為這個穴位還有通竅的功效。

若無感冒先兆，按壓此穴時酸脹感并不明顯。如果酸脹感較明顯，說明你離感冒不遠了，此時應得勤加按摩。

其實不僅僅是感冒患者，這個穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。比如你平時看書或電腦時感到頭頸部不舒服了，按按此穴就可以快速消除疲勞，讓你神清氣爽。

古代醫者認為，“風府、風池尋得到，傷寒百病一時消”。也就是說，平常多按摩這兩個穴位，就可以起到抵御風邪侵襲的作用。對于那些抵抗力弱的人來講，每天抽出幾分鐘的時間來按摩這兩個穴位，那么感冒、頭疼基本上就可以與你絕緣了。按摩時，可用食指和中指分別按住兩穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可，每天重復2～3回。