———— 以上內容為廣告 ————

本文由尋美南部（原南部傳媒）推送

一朝春夏改

隔夜鳥花遷

明天（5月5日）13時57分

我們將迎來立夏節氣

這是二十四節氣中的第七個節氣

也是夏季的第一個節氣

你好，夏天！

此時節

多數春花已經凋零

春的姹紫嫣紅

很快就會過渡到

夏的草木蔥蘢

正所謂

“春盡雜英歇，夏初芳草深”

如果說春是“生”的季節

那么夏就是“長”的季節

萬物煥發生機與活力

綠蔭遍野

橫塘新荷

花叢蝶忙

新鮮的果香開始彌漫

催生出一種在“舌尖上立夏”的感覺

古人將立夏分為三候

一候螻蟈鳴

二候蚯蚓出

三候王瓜生

這三個物候現象生動展示了

陽氣生發、地氣蒸騰的自然規律

提醒人們養生需順應天地之氣

今年立夏恰逢

五一假期最后一天

大家可以陪著家人一起感受

這個充滿希望的節氣

立夏養生

01

養好心神，祛除心火

夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。立夏后的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發生心律失常、血壓升高的情況并不少見。

02

健脾養胃，少吃生冷

立夏后常因氣候燥熱而食欲不振，其實這是因為濕熱蘊積在內，腸胃缺乏運化動力的反應。

此外，中醫認為，脾為化生之源，是人體的氣機樞紐。但如果脾氣不足，吃進的食物就不能順利轉化為水谷精華，或者已經轉化為精華的也不能順暢運送到身體各個臟腑。夏季更易發生脾胃不和及脾虛等癥狀，比如吃冰冷食物，往往最先損傷的就是脾胃。

03

暑熱濕邪，注意祛濕

夏季的到來，讓萬物在雨水陽光的滋養中逐漸成長，人體也在此時進入新陳代謝最旺盛的時期，應該注意健脾祛濕。

立夏后由于雨量的增加，空氣潮濕，體內容易生濕，因此，特別要提防濕熱困脾。中醫上有句話叫“暑多挾濕”，也就是說暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。

04

護好陽氣，切勿貪涼

入夏后，很多人喜歡貪涼，比如年輕人喜歡把空調溫度調得很低、貪吃冷飲冷食、有些人跑步大汗淋漓馬上沖個冷水澡等，這樣做反而容易傷陽氣。《黃帝內經》講“春夏養陽”，春天的時候是陽氣剛剛開始生長，夏天慢慢陽氣就盛了。養陽是夏季養生的關鍵。“陽”是生命之本，養生就是養陽氣，陽氣足，人就不易生病。

春爭日 夏爭時

向下扎根 向上生長

愿你也生如夏花

以馳而不息的奮斗

在屬于你的大好時光里

盡情綻放

來源：綜合新華社、健康時報等

轉讓信息

南部奧體中心附近一精裝修辦公室轉讓，面積140多平，單屋獨棟玻璃房，視野開闊，停車方便，水電設施齊全，裝修風格簡單大氣。歡迎有興趣的朋友來現場考察，轉讓價格面議！（聯系電話：19960865678）

點擊正文卡片關注我們

南部人身邊的大事、小事都在這里

廣告爆料

聯系電話

（微信同號）

感謝您抽出·來閱讀此文