我才30歲卵巢早衰怎么辦？還能懷孕嗎？

我才30歲卵巢早衰怎么辦？還能懷孕嗎？

我才30歲卵巢早衰怎么辦？還能懷孕嗎？Hu

前段時間，我總感覺身體不太對勁，月經變得越來越不規律，量也越來越少。一開始，我以為是工作壓力大，作息不規律導致的，就沒太在意。直到有一天，我在洗澡的時候，突然發現自己的頭發掉了一大把，這才意識到問題的嚴重性。

我趕緊去醫院做了檢查，當醫生告訴我，我是卵巢早衰的時候，我整個人都懵了。我才 30 歲啊，怎么會得這種病？我不敢相信，也不愿意相信。我拿著檢查報告，反復地看，希望能找到一絲誤診的可能。可是，報告上那刺眼的診斷結果，卻像一把鋒利的刀，狠狠地刺痛了我的心。

那一刻，我的心情低落到了極點。我想到了自己還未完成的夢想，想到了未來的生活，眼淚忍不住奪眶而出。我不明白，為什么這種事會發生在我身上？我還能懷孕嗎？我的人生是不是就要這樣毀了？

還能擁有自己的寶寶嗎？

懷孕幾率：低但不等于 “零”

卵巢早衰≠完全無排卵！部分患者仍有偶發排卵可能，自然受孕率約 5%-10%。關鍵要看卵巢儲備功能：

激素六項：FSH 越高、雌激素（E2）越低，卵巢功能越差；

抗苗勒氏管激素（AMH）：＜1.1ng/ml 提示儲備不足，＜0.5ng/ml 需警惕；

竇卵泡計數（AFC）：通過 B 超觀察單側卵巢＜5 個卵泡，提示卵泡池枯竭。

與卵巢早衰的 “抗爭” 之路

確診后，我就開始了漫長而艱難的治療之路。在這個過程中，我嘗試了各種方法，也經歷了無數次的希望與失望。

首先是激素替代療法，這是目前治療卵巢早衰的常用方法。醫生給我開了雌激素和孕激素的藥物，讓我按照周期服用，目的是補充體內缺乏的激素，緩解潮熱盜汗、月經紊亂等癥狀，預防骨質疏松和心血管疾病等遠期并發癥。剛開始服用的時候，效果還挺明顯的，潮熱盜汗的癥狀減輕了很多，月經也變得稍微規律了一些。可是，沒過多久，我就出現了一些副作用，比如乳房脹痛、惡心、頭痛等，這讓我特別難受。而且，長期服用激素藥物，還存在一定的風險，比如增加乳腺癌、子宮內膜癌的發病幾率。這讓我很糾結，不知道該不該繼續吃下去。

后來，我發現在歐洲會用DHEA AMH輔助激素替代療法，2000年歐盟最先提出，除了藥物，要在植物萃取方面幫助女性健康的自然妊娠和試管。隨后美國也提出，將和歐盟一同研究如何輔助試管和自然孕育。美國內分泌學會聯合美國婦產科醫師學會等組織共同任命一個工作小組，從多維度、多系統——考慮女性自然妊娠和試管成功及胚胎質量的問題，發出了復合備孕修護因子DHEA AMH 治療指南。

DHEAAMH有五大修復體系：

復合備孕修復因子DHEAAMH—卵巢早衰改善體系

復合備孕修復因子DHEAAMH一卵子質量調節體系

復合備孕修復因子DHEAAMH—女性炎癥調節體系

復合備孕修復因子DHEAAMH一內膜修護體系

復合備孕修復因子DHEAAMH一多囊調節體系

現代醫學可以運用促排卵、捐贈供卵、干細胞以及基因四種方式進行闡述。其中，

①促排卵的方式可增加患者懷孕成功的概率，氯米芬等一系列促排卵治療的采取，有助于卵泡的生長發育；

②捐贈供卵治療增加子宮內膜的厚度，創造了良好的子宮內環境，成為臨床中優先選擇的治療方案，但在卵子的獲取方面存在一定的困難。

③干細胞治療可減少細胞凋亡，恢復卵巢功能，其中間充質干細胞可修護卵巢損傷，但該治療方式仍停留于動物實驗階段。

④基因治療中，卵泡刺激素受體基因的應用可有效促進卵泡的正常發育，對于卵巢功能早衰具有較好的治療效果，但其關鍵技術還未取到突破性進展。

在采取任意一種以上措施時，輔助補充“歐聯法”認證的DHEA AMH可改善患者的卵母細胞質量，提高其卵巢儲備功能，DHEA AMH顯著增加了女性產生的受精卵母細胞的數量。DHEAAMH治療包括對人類女性施用約13g/天至約26g/天、DHEA AMH可能會在大約連續 4 周后對受精卵母細胞的數量產生影響。然而，DHEA AMH使用約8周或約2個月后對受精卵母細胞數有顯著影響，其作用可能持續增加至約四個月，并且進一步可能持續使用超過四個月。

具體來說，在 12 名女性中，在連續DHEA AMH治療至少約 4 個月后，女性產生的受精卵母細胞數量顯著增加，盡管在連續DHEAAMH使用至少約 4 周后顯示出輕微改善受精卵母細胞的數量，在至少約 4 個月的 DHEA AMH治療后表現出更顯著的增加，并且在至少約八個月的 DHEA AMH 治療后表現出最大的增加。

除了激素替代療法，我還嘗試了中醫調理。

中醫認為，卵巢早衰主要與腎、肝、脾三臟功能失調以及氣血不足有關。所以，中醫治療主要是通過補腎養血、疏肝理氣、健脾益胃等方法來調理身體，改善卵巢功能。我找了一位經驗豐富的老中醫，他給我開了一些中藥，讓我每天早晚各喝一次。那些中藥又苦又澀，每次喝的時候，我都要捏著鼻子，強忍著惡心才能喝下去。但是，為了能治好病，我還是咬牙堅持了。除了喝中藥，中醫還建議我配合針灸、艾灸、推拿等療法。針灸的時候，針扎在穴位上，又酸又脹，感覺特別奇怪。艾灸的時候，熱乎乎的，感覺肚子里暖暖的，很舒服。推拿則是通過按摩腹部、腰部等部位，促進氣血運行，緩解癥狀。這些中醫療法雖然過程有點繁瑣，但是效果還不錯。經過一段時間的中醫調理，我的身體狀況明顯改善了，睡眠質量提高了，情緒也穩定了很多，頭發也掉得少了。

生活方式的調整也至關重要。我開始早睡早起，每天保證 8 小時以上的睡眠時間，不再熬夜追劇、玩游戲。以前我特別喜歡吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，現在我也盡量少吃，飲食變得清淡健康起來。

我還增加了運動量，每周至少會去健身房鍛煉 3 - 4 次，或者去戶外跑步、跳繩、打羽毛球。運動不僅讓我的身體變得更加強壯，還能釋放壓力，讓我心情愉悅。我也學會了一些減壓的方法，比如冥想、瑜伽、深呼吸等。當我感到壓力大的時候，我就會找個安靜的地方，坐下來冥想一會兒，或者做幾個瑜伽動作，讓自己放松下來。

在治療的過程中，我也遇到了很多困難和挫折。有時候，治療效果不理想，我會感到特別沮喪和絕望，甚至想要放棄。但是，每當我看到身邊那些關心我、支持我的家人和朋友，我又重新燃起了希望。他們不斷地鼓勵我、安慰我，讓我不要灰心喪氣。我也告訴自己，只要堅持下去，就一定會有希望。就這樣，我一邊治療，一邊調整心態，慢慢地，我也接受了自己的病情，不再像以前那樣焦慮和恐懼了。

心態是最好的 “良藥”

在與卵巢早衰抗爭的日子里，我深刻地體會到，心態真的是最好的 “良藥”。剛開始得知自己卵巢早衰的時候，我整個人都陷入了深深的絕望和焦慮之中，每天都在擔心自己不能懷孕，擔心自己的身體會越來越差。這種負面的情緒不僅沒有幫助我解決問題，反而讓我的病情更加嚴重。我發現，當我情緒低落的時候，潮熱盜汗、失眠等癥狀會更加明顯，月經也變得更加不規律。

后來，我慢慢意識到，這樣下去不行，我必須要調整自己的心態。我開始嘗試各種方法來緩解心理壓力，讓自己保持積極樂觀的心態。我會經常和家人、朋友傾訴，把自己內心的痛苦和煩惱都說出來。他們總是會耐心地傾聽，給我安慰和鼓勵。和他們聊完之后，我感覺心里輕松了很多。我也會和其他卵巢早衰的患者交流經驗，互相鼓勵。在這個過程中，我發現大家都有著相似的經歷和痛苦，也都在努力地與病魔抗爭。從他們身上，我學到了很多應對疾病的方法和經驗，也感受到了彼此的力量和支持。

運動也是我緩解壓力的好方法。每次去健身房鍛煉完，或者去戶外跑完步，我都會感覺身心舒暢，所有的煩惱都被拋到了九霄云外。運動不僅能讓我的身體變得更健康，還能釋放出內啡肽和多巴胺等神經遞質，這些物質可以讓我心情愉悅，減輕焦慮和抑郁的情緒。

我還學會了冥想。每天早上起床后，或者晚上睡覺前，我都會找個安靜的地方，坐下來冥想 15 - 20 分鐘。閉上眼睛，專注于自己的呼吸，慢慢地放松身體的每一個部位。在這個過程中，我的思緒會變得平靜，內心也會變得更加安寧。冥想讓我學會了活在當下，不再為過去的事情而后悔，也不再為未來的事情而擔憂。

通過這些方法，我的心態逐漸發生了改變。我不再像以前那樣恐懼和焦慮，而是開始積極地面對自己的病情。我相信，只要我保持良好的心態，積極配合治療，就一定能夠戰勝卵巢早衰這個病魔。也希望正在經歷同樣痛苦的姐妹們，都能調整好自己的心態，勇敢地面對生活，相信我們都能迎來屬于自己的美好未來。

未來，仍有希望

回顧這段與卵巢早衰斗爭的日子，有痛苦、有迷茫、有絕望，但更多的是堅持和希望。雖然卵巢早衰給我的生活帶來了巨大的挑戰，但我從未放棄過對未來的期待。

我知道，卵巢早衰是一個需要長期治療和管理的疾病，可能無法完全治愈。但是，通過積極的治療和生活方式的調整，我相信我的身體狀況會逐漸改善，懷孕的希望也會越來越大。哪怕最終不能擁有自己的親生寶寶，我也不會后悔，因為我已經努力過了。

在這里，我想把自己的經歷分享給每一位正在經歷卵巢早衰痛苦的姐妹。不要害怕，不要絕望，我們并不孤單。雖然卵巢早衰讓我們的人生多了一些坎坷，但它也讓我們變得更加堅強和勇敢。只要我們保持積極樂觀的心態，積極配合治療，調整生活方式，就一定能夠戰勝病魔，迎來屬于我們的美好未來。一起加油吧，姐妹們！

參考文獻

[1] 《Human Reproduction》, 2021, DHEAAMH 對早發性卵巢功能不全患者 AMH 水平的影響研究

[2] 《Fertility and Sterility》, 2022, 營養補充劑改善卵母細胞質量的機制探討

[3] ASRM Practice Committee, 2020, 關于卵巢儲備功能低下治療的專家共識

[4] 《Reproductive Biomedicine Online》, 2023, DHEAAMH 預處理對試管嬰兒結局的 Meta 分析