北京
五一小長假將至，許多人已規劃好出行計劃，然而暈動癥患者卻可能因長途旅行而飽受眩暈困擾。中醫劉紅旗主任提醒，暈動癥雖不致命，但發作時頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，會嚴重影響旅行體驗，甚至威脅出行安全。
暈動癥的發生與人體前庭系統、視覺及本體感覺的協調失衡密切相關。當乘坐交通工具時，前庭系統感受到顛簸、旋轉等運動刺激，而視覺系統卻因觀察車內靜止物體而產生矛盾信息，這種沖突會引發大腦功能紊亂，導致眩暈。此外，個體體質、情緒狀態、環境因素等也會影響暈動癥的發作。
為預防暈動癥，劉紅旗主任建議從多方面入手。出行前，應保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞，以降低身體敏感性。飲食方面，需清淡為主，避免食用油膩、辛辣及過飽的食物，可適當飲用濃茶或加醋的溫開水。選擇座位時，盡量靠近車輛前排或視野開闊處，避免看書、玩手機等不良習慣，以減少視覺與前庭系統的信息沖突。
在旅途中，可通過一些簡單方法緩解癥狀。例如，按壓內關穴（前臂掌側，腕橫紋正中上2寸），每次10—15分鐘，有助于止嘔；或按摩太陽穴，以雙手大拇指指肚按揉頭部兩側，力度適中，持續3—5分鐘。
劉紅旗主任強調，預防暈動癥需從生活習慣、飲食調理及出行準備等多方面綜合施策，方能確保旅途愉快、安全。
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