今年3月，

黑龍江伊春，電影殺青了。

收工的宋佳給自己發了一條微信，

那是對飾演的角色黃燕的告白：

“你賜予我一段獨特的生命體驗，

我希望還你一個誠實的呈現。”

不是“完美”，而是“誠實”，

在宋佳眼里，“真”自有萬鈞之力。

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通向“真”的道路上，離不開完整的自我。所謂完整，有光便有暗，有突破就有局限，恰是新舊交替的彷徨、大小相融的艱難，讓每個昨日之因結出今時之果。對于這些，宋佳也毫不諱言，坦然接納。

在大開大合的語調和直抒胸臆的笑聲里，宋佳的快樂和熱烈如花朵般綻放。細品話里的深意，又能讀解出鄭重、冷靜與自省。與自我周旋，演人世眾生，都是借“我”修真的旅程，直到通透果敢，境隨心轉。

在剛殺青的電影中，宋佳飾演一位身患絕癥的火化師，因為一次陰差陽錯，她弄混了兩份骨灰。坦白真相后，只有一位死者的女兒相信她的話。在追回骨灰的途中，生與死的意義次第展開。

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三年前，導演孫傲謙就找到過宋佳，當時由于種種原因，項目暫時擱置。今年，兜兜轉轉，角色仍舊由她來詮釋。

“好像在等我這三年的修行。”宋佳發出標志性的哈哈大笑，旋即解釋說：“三年里，我對這個角色的理解天翻地覆，只有達到這樣的理解，才能呈現她。”她深感角色需要她代為發聲，隨著拍攝的推進，她也從超越生死的角色身上洞察到了神性與“菩薩行”。

在宋佳的心目中，她和每個角色之間都存在“必然的緣分”。如宇宙發來的電波，似難以言詮的因果，不是她在選擇角色，而是角色選擇了她。

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“自己的影迷”，這是宋佳一向的自詡。每部作品，只要上映、開播，她會像拿著放大鏡一樣，檢視自己的表演。完全沒有自戀的意思，唯有通過技術性地查看，才能發現不足和遺憾，有效地“漲功”。

殺青后回想復雜而真實的人物，沒有刻板矯飾的單薄樣，不那么扁平，更貼近真人——這正與宋佳去年的彷徨相關。

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宋佳一度喜歡演極致的痛苦，或者恢廓的命運，這些會不會太像“戲”了？她頗感困惑，或許，到了新舊交替的時候，需要丟掉一些東西，完成調整、過濾和重啟。

是電影《好東西》的拍攝開啟了這場自省。換作以前，這樣輕盈又貼近現實的題材，宋佳可能不會接。整部電影從開機到后期，她也都覺得“心里特別沒底”。

王鐵梅和宋佳以往的角色太不一樣了，如此輕盈，又必須塑造得真實，這絕非易事。好幾個晚上，她給導演邵藝輝發微信，表達忐忑與不確定。邵藝輝回復：“鐵梅沒問題，特別好。”

“但是對不起，我不認同自己的時候，誰說什么也不好使。”宋佳說，她全程如履薄冰地演完，直到坐在大銀幕前，懸著的心才落地。“太有魅力了，沒想到鐵梅那么迷人。”她回憶道，那天在泉州拍完戲，鉆進電影院，邊看邊笑。由于笑聲太有辨識度，前座的女孩還發了微博，說“好像跟宋佳在一個廳”。

當下的故事是難寫的，缺乏宏大的戲劇沖突，又要在瑣事里翻出花樣。但宋佳看到邵藝輝的靈氣，在小巧的東西里藏著一股獨有的勁道。

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這次合作經歷改變了宋佳的觀念，也讓生活中并不關注家長里短的她，回想起接拍《小舍得》的往事。

這部聚焦教育問題的電視劇，宋佳因題材婉拒過幾次。“雖然我也很接地氣，但都是鳥語花香、詩酒歌賦什么的，小升初離我太遠了。”她坦言。但因為劇組的鍥而不舍，也因為“拿下”南儷這個角色的成就感，《小舍得》成了她深刻的經歷。

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經由《好東西》的“別開生面”，宋佳走出了過往的舒適區。拍攝電影《輕于鴻毛》時，她出演背負前塵往事的角色李魚，主動去掉了一些感覺像“戲”的部分。

角色選擇了宋佳，也啟迪了她。過往對于好與不好、適合或不適合的標準更趨開放。“我們往往受控于自己的主觀判斷。有時候這只是一種幻想，它本不存在。”宋佳總結說：“能讓世界變得寬廣的，才是好東西。”

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在冰天雪地拍完戲的第二天，宋佳就投身到了廣告和雜志的拍攝工作中。其中一組拍攝，短發的她背靠深黑沙發卡座，雙手支著鮮紅桌面，拿起一個玻璃杯。遠處的旋燈搖來一束又一束黃光，儼然是畫家愛德華·霍珀（Edward Hooper）筆底《夜鷹》的氛圍。

面對攝影師的鏡頭，宋佳不覺得是在拍雜志。看著鏡面中反射的女人，她想到的并非自己，而是她是誰，為什么坐在這里，剛才發生了什么，諸如此類。故事、角色、情緒……想象人物是宋佳的肌肉記憶，也是她借以飛翔的雙翼。

另一組鏡頭，則讓宋佳“像被封印了一樣”。根據造型設計，她要佩戴假發套。可戴上之后，她卻感到“哪兒也不對”，“現在越來越覺得，我是這么地抗拒虛假”。

拍照如此，遑論演戲。宋佳愛說自己“腦子不是很靈光，學習也不好”，幾乎所有的腦容量都消耗在熱愛的表演上。每天拍完戲，她都會回房間復盤：呈現得如何，為何這么演，有什么不足，哪里能進步。

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走進角色的內心，是宋佳表演的前提。如果不理解角色，只是模糊地演出來，這種創作對她如同欺騙。她不能欺騙觀眾，也不能欺騙自己。“如果我都能誠實地面對自己，還有什么不能誠實地面對？”她強調說，“很多人下意識地把自己都騙了，真是太可悲的事。”

說時輕易，面對自己常常是最難的。這需要須臾不可或缺的自省，要對不經意冒頭的自傲、自滿、自嗨、自戀時刻保持警惕。這也意味著長久的自奮與自律，因為演員的“職業性”遠比講起來困難得多。

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導演費振翔與宋佳合作過電視劇《山花爛漫時》和《縱有疾風起》。他多次在公開場合表達過，宋佳是一位非常職業的演員。關于職業性，沒人教過宋佳，也不知從何時建立，卻始終是她心中的準繩。她舉了一個例子，作品的拍攝周期里，演員不應該生病。乍一聽或許顯得冷酷，可演員一旦病了，就沒法創作角色，劇組也會因此停擺，既浪費錢，也耽誤時間。

“現在經常有人說我是‘勞模’，我是什么勞模，無非對表演有熱情和好奇，又清楚地了解自己的節奏。”宋佳說，頻繁接戲產生的疲憊，長期停工導致的生疏，都是對職業性的背離。這是演員不自知的表現。

以“實戰型”“勞動型”演員自況的宋佳，在50天左右的拍攝周期里，會將角色和她本人隔開。她窮盡心思去揣摩人物，細致到穿什么內衣、生理期是什么時候，劇本里未必寫這些，對表演也沒有直接影響，但這就是她的方法：除了生活基本的吃喝拉撒，忘掉宋佳，“我就是她”。

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前些天，宋佳看到一條“差點笑死”的影迷留言：關注宋小花（影迷對宋佳的昵稱）就像談戀愛，她只要一工作，理都不帶理你，任你怎么撒潑打滾，都不會出現。等她拍完戲回到身邊，你會比原來更愛她。

演員好比一個容器，把自己丟掉得越多，給角色的空間就越大。

26歲那年，因為在電影《好奇害死貓》里出演極具風情的梁曉霞，很多人給宋佳貼上了性感的標簽。這讓她惶惑，明明是演得精準，怎么就成了性感。她在大學表演系的課堂上就演過老太太，評價標準不也是演得好不好嗎？

“好演員要無齡，15歲也能演，85歲也能演。”宋佳屢屢拿演員伊莎貝爾·于佩爾（Isabelle Huppert）舉例，“她都70多歲了，看眼神還像少女。偉大的演員能演男的，又能演女的，無齡、無性別，能容納成千上萬個人。”

宋佳深諳，人是渺小的，置身更大的因果，不必拘泥于種種“我執”。但演員又是很大的，包羅萬象，承載千百種人生。通曉這層小與大的辯證，她才說：“我從來沒期待過什么角色，我只期待我來演什么角色。”

仿佛一張空畫布，張桂梅留下一抹紅，于鳳至留下一抹黃，蕭紅留下一抹紫，每個角色都來上一筆，成就了五彩繽紛的宋佳。

“演員是有氣質的。什么叫氣質？”宋佳自己給出了答案：“氣質就是靈魂的樣子。演員要觸及角色的靈魂，角色又反過來塑造了演員。”

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大半天的 雜 志拍攝結束，宋佳洗了把臉，換上寬松的便服，舒展地盤著腿坐上轉椅。絕大多數時候，她形容自己身上有個“開關”，能在角色和本人之間隨意切換。

生活愈發成為宋佳的靈感源泉。她對家的定義是，有父母，有狗，有床。休息的日子，六只狗輪著抱，“挨個寵幸”。這幾年，她也試著從奔波的日程中偷得一些閑暇，看天空，看星辰，看浮云飄散，看月色照人。做家務，逛超市，買菜，喝酒，她從不與真實的生活絕緣。

這些“發呆和無聊的時間”，是宋佳有意擠出來的。未見停歇的工作會讓她失去感受力，這對演員無疑是“非常可怕的悲劇”。在普遍“內卷”的大環境里，她的準則是：敢于放慢，敢于暫停，敢于誠實面對自己的內心。

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既然力求誠實，不完美和瑕疵就是必然的，無需為此遮掩，演員的質感反而從這里來。宋佳記得演員陳沖的話，創作者要接受心里的角角落落，幽暗中的東西能真正地滋養人。

“比如我生活中偶爾有小孩脾氣，突然一點事就不高興了。但我從來不害怕把這些呈現在別人面前。”宋佳說，因為自小積累的強烈安全感，她不怕受挫，不怕傷害，不憚于暴露自己的一切。借由這種真實的力量，她才擁有了今天“又好看又迷人又經常發瘋”的模樣。

找自己、做自己，早已成為普遍的箴言。但清醒的宋佳知道，世間從沒有標準答案，一切都源于每個人自己要什么。完全找到自己已經尤為不易，接納之后，還要面臨新一輪的放下和打破。歷程當然是漫長的，但她不焦慮，四季輪轉，春種秋收，“活著著什么急，節奏太快，莫名其妙地去‘卷’，有天回過頭來想想，會覺得很悲哀”。

宋佳同樣在不斷打破自己。社交媒體上，她自在地更新動態，發著“1米73大美女”的標簽，親身演繹“宋佳進行曲”。如果光陰倒流幾年，這都是難以置信的事。彼時的她只想出現在片場，生活中非常低調，連紅毯上“揮揮手拍拍照”都感到慚愧，恨不得“跑著下去”。

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但這些年，宋佳反思到，刻意排斥社交媒體也是一種執念。尤其是在和影迷的互動中，身為擅長提供情緒價值的“快樂小狗”，她充分體會到分享、傳遞的溫暖與力量。

宋佳從來不管影迷叫“粉絲”。在她的世界里，粉絲應該是吃的。影迷理性、真摯、不盲從，通過作品喜歡上她。“我對于他們對我的肯定給予充分的肯定。”玩笑歸玩笑，這份難得的連接，讓她愿意做影迷的“小太陽”，不計回報，從單純的付出里汲取快樂。如果作品、角色或者本人的言行，能幫助影迷打破一些既有的刻板印象和枷鎖，她對自己的價值也會更加珍惜。

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不過，戲里戲外，“開關”也有失靈的情況。

張黎導演的電視劇《四十九日·祭》講了“金陵十三釵”的故事。侵略、暴行、生死，陰云壓在心頭。拍完戲回家，宋佳形容自己“跟魔怔了似的”。此后的八個月里，她沒有接新戲。在婁燁導演的電影《風中有朵雨做的云》里演完林慧，她也給自己留出七八個月的空檔，不是拍不動了，是心里不想放下這些角色。

電影《蕭紅》的最后一天拍攝，蕭紅與蕭軍分開，宋佳也要和劇組的同事告別。片場內外的“互文”觸發了宋佳雙重的悲戚與共情，那天她頭暈腦漲，哭到不能自控。第29屆金雞獎的頒獎典禮上，她特意感謝了蕭紅，不僅因為這個角色替她贏得了最佳女主角的桂冠，也因為這位同樣出身黑龍江又無緣得見的女性創作者，在冥冥中與她有著心靈上的隱秘關聯。

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某種意義上，“開關”是對宋佳的保護和紓解。

2022年，完成FIRST青年電影展的工作后，她飛到青海玉樹，又坐了十個小時車抵達四川甘孜。不看手機，沒有鬧鐘，七八天復得返自然的生活，讓她將積壓的繁囂拋諸腦后。

那時，宋佳給自己制訂了每年一到兩個月的旅行計劃。而今，別說計劃，她連當時旅行的時間地點都記不太真切。“但我不覺得沒法長期旅行是個遺憾。”她說，“如果當時沒去甘孜，我現在也能有在甘孜的心情。這就是境隨心轉，是你的心決定了外部環境。”

不害怕自己，不回避自己，不粉飾自己，也不放過自己。應無所住，而生其心，世事變幻，我心永恒，這樣的宋佳才有勇氣和智慧說出那一句：我擁有的最好的“東西”，就是我自己。

監制 / MIX WEI

攝影 / NICKYANG??

藝人統籌 / JOYCE WANG

策劃&造型 / PUNKCHERRY

文字統籌/ 陳柏言CHICOCHAN

撰文 / 傅踢踢

化妝 /YOOYO KEONG MING

發型 / 瀟天ELIO

制片 / ZHANXUAN、劉晨希

美術 / SISI ZOU

攝影助理 / 盧林

服裝協助 / KARLIE

服裝助理 / ISLA MENG、KASIYA、VINTER、小但

制片助理 / 肯尼斯

新媒體監制 / FIONN

統籌/ JINGYAAA

策劃&執行 / 孫莉媛????

導演 / 張恒JOHN

視頻制片 / VIVIAN?????????????

攝影指導 / 施嘉瑋

燈光指導 / 俞清揚

視頻剪輯 / 黎子明、朱秀雨

特效擦除 / 閆心宇??

制作公司 / NORNS STUDIO