湖南
常言道，養生先養心。心若澄澈，方能滋養生命的根基。養心的關鍵，在于學會為生活做減法，遠離煩惱，以少欲、少慮、少氣為藥，滋養身心。
少欲，是心靈的斷舍離。《格言聯璧》有言：“多欲者累，寡欲者安，無欲者剛。” 欲望如同藤蔓，過度生長便會纏住靈魂。作家格勒漢姆年少成名后沉溺奢靡，最終在空虛中覺醒，清理物欲、回歸本真，方得內心寧靜。正如孟子所說：“養心莫善于寡欲。” 摒棄繁雜誘惑，專注真正熱愛之事，方能收獲心靈的富足。
少慮，是停止自我內耗。“想太多是對生命的煎熬”，過度思慮會壓垮心靈。自媒體人 @桌子先生 創業時因過度憂慮身心俱疲，最終通過接納最壞結果重獲平靜。百歲老人格蕾絲?瓊斯的長壽秘訣 “絕不憂慮”，道破天機：人生匆匆，與其杞人憂天，不如心無掛礙，讓健康常伴。
少氣，是對自己的慈悲。生氣是用別人的錯誤懲罰自己，每一次憤怒都在消耗生命能量。教師 @荊芥草 因嚴格要求學生常發脾氣，最終損害健康。反觀查理?芒格錯過航班仍能從容閱讀，盡顯豁達。《菜根譚》說：“氣和暖心之人，其福亦厚，其澤亦長。” 少生氣，才能讓生活充滿陽光。
三毛曾嘆：“我來不及認真地年輕，待明白過來時，只能選擇認真地老去。” 人到中年方知，健康人生始于減法。
少一分欲望，多一寸清歡；少一次思慮，添一分豁達；少一場怒氣，增一點格局。畢竟，最好的醫生，永遠是我們自己平和的心。
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