杠鈴深蹲出事，基本都是大事....

最近，一則關于17歲女子舉重運動員在訓練中不幸身亡的消息引發了體育圈的熱議。

這位年輕的金牌選手，在訓練時挑戰270公斤深蹲，不幸杠鈴從背部滑落，直接砸在頸部，最終導致悲劇發生。

下面是發生事故的全過程。

其實看現場兩邊有輔助，后面也有保護，正常來說職業選手對于重量是有分寸的，主要是出杠時腳底沒站穩導致重心失衡，270公斤的恐怖重量讓輔助完全沒有接杠可能。

其實只有運動員能承受差不多的重量，才會去嘗試，輔助稍微帶一點就能起，誰也沒想到會發生這么嚴重的事故。

這位舉重運動員叫Yashtika Acharya，今年僅17歲，來自印度拉賈斯坦邦，在意外發生后，被緊急送往醫院，但因為頸部傷勢過重不幸身亡，在后面輔助的教練也受傷。

在事故發生后，家屬非常痛苦，但是沒有提出對教練的指控。

她是一位非常有天賦的選手，身體肌肉含量很高，絕對力量很強，在比賽中取得過很好的成績。

奪得金牌后 Yashtika 非常努力訓練，結果卻突然發生意外。

她的離開對整個體育圈都造成了很大的轟動，無數人為她感到哀悼。

其實這樣的事情之前就發生過一起，知名肌肉網紅賈斯丁也是死于這樣的事故。

看完視頻之后感到非常惋惜，不到10秒，一個動作失誤直接殞命。

完全一模一樣的失誤。

同樣正是大好年華，狂熱健身愛好者，因為身形不錯還吸引了不少粉絲，因為深蹲事故，生命永遠定格33歲。

很多人以為，只要練得夠猛、重量夠大、每天拼命突破極限，就能變強，但事實是，不講究科學訓練，安全意識薄弱，結果可能適得其反，甚至付出生命代價！

如今的健身圈都很心浮氣躁，100KG臥推剛入門，某音人均水平等等言論也害了很多人。

其實殊不知這些數據，對于一個普通愛好者是什么概念。

這也導致很多才接觸健身不久的人容易盲目跟風沖重量，職業選手都有很多意外事故的發生，如果普通愛好者那更是難以想象。

這也是最近這些年我一直強調“健身先健腦”的原因，話很難聽，但是能保命。

這樣的深蹲事故我已經看過無數起，每次都盡可能分享給大家去看，讓大家提高警惕。

對于深蹲而言，確實是一個實用性非常強的訓練動作，基本屬于練腿的必備，想要運動表現更高，那大概率也要沖擊大重量。

但是如果深蹲的時候加上兩根保護杠，完全可以避免很多危險的發生，就算是受傷也是在可控范圍內，屬于肌肉拉傷扭傷的范疇，稍微養下傷，吸取之前的教訓，也能繼續長久練下去。

科學健身，安全健身，杜絕盲目，杜絕上頭。

別讓無腦訓練毀了身體，切記！！

健身多年，科普多年，

一起健身，共同成長。