時(shí)間過(guò)得真快，進(jìn)入5月后，我們將迎來(lái)的第一個(gè)節(jié)氣，是立夏，這也是入夏的標(biāo)志。“綠樹(shù)陰濃夏日長(zhǎng)，樓臺(tái)倒影入池塘”，入夏后，天氣一天比一天熱，特別是在我國(guó)南方一些地區(qū)，會(huì)更早感受到苦夏的考驗(yàn)。

其實(shí)，立夏前后并不算熱，真正的熱天要從三伏天開(kāi)始，這也是全年最熱的時(shí)間段，所以老祖宗才說(shuō)“冷在三九，熱在三伏”。夏天快到了，距離三伏天自然不遠(yuǎn)了。2025年三伏天時(shí)間表來(lái)了，哪天入伏？哪天出伏？今年三伏有多熱？建議提前了解，早做準(zhǔn)備。
2025年三伏：哪天入伏？哪天出伏？
先和大家說(shuō)說(shuō)三伏天的具體計(jì)算方法，了解后，我們就能算出任意年份的三伏時(shí)間表。
每年三伏天的入伏、出伏，和我國(guó)古代用的干支紀(jì)法密不可分。干支由十天干、十二地支組成，其中十天干依次為甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，十二地支依次為子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，天干地支按照順序組合，就會(huì)有60個(gè)不同的組合，比如甲子、乙丑、丙寅等，以此類(lèi)推。
當(dāng)用干支來(lái)紀(jì)日時(shí)，每個(gè)干支組合代表一日，假設(shè)今日是甲子日，明日就是乙丑日，后日就是丙寅日，我國(guó)古代一直是用干支紀(jì)法中的“庚日”來(lái)計(jì)算伏天時(shí)間的。
下面，我們就根據(jù)老祖宗留下來(lái)的歷法口訣，來(lái)看看2025年的三伏天：哪天入伏？哪天出伏？
“夏至三庚數(shù)頭伏”：意思是，夏至節(jié)氣后的第三個(gè)庚日入伏。今年夏至交節(jié)為6月21日，是干支紀(jì)法中的辛酉日，往后數(shù)到的第三個(gè)庚日為庚寅日，剛好是7月20日，因此這一天開(kāi)始便正式入伏了。
“立秋二庚便出伏”：意思是，立秋節(jié)氣后的第二個(gè)庚日出伏。今年立秋交節(jié)為8月7日，往后數(shù)的第二個(gè)庚日是8月19日（庚申日），因此這一天便是今年的出伏時(shí)間。
由此，我們可以知道，2025年的三伏天，自7月20日開(kāi)始，到8月19日出伏，剛好是30天的時(shí)間，和往年長(zhǎng)達(dá)40天的三伏相比，今年的三伏屬于“短三伏”。
2025年三伏天時(shí)間表
三伏由頭伏、中伏、末伏組成，其中頭伏、末伏的時(shí)間是固定的，均為10天時(shí)間，中伏的時(shí)間是不固定的，有些年份是10天，有些年份是20天，今年三伏的中伏只有10天時(shí)間。知道了入伏、出伏日期，我們就可以推算出今年具體的三伏天時(shí)間表。
頭伏：2025年7月20日至2025年7月29日，共10天；
中伏：2025年7月30日至2025年8月8日，共10天；
末伏：2025年8月9日至2025年8月18日，共10天。

今年三伏有多熱？
提到三伏天，大家最關(guān)心的，莫過(guò)于今年三伏有多熱，從一些農(nóng)諺中，我們或許能找到答案。
立夏涼颼颼，三伏熱死牛
這句農(nóng)諺的意思是，如果立夏期間，氣溫不升反降，出現(xiàn)涼颼颼的情況，這就預(yù)示著到了三伏天，天氣會(huì)非常熱，“熱死牛”是用一種夸張的手法，來(lái)形容炎熱氣候。
怎么理解呢？正常情況下，立夏時(shí)節(jié)的氣溫應(yīng)該是逐漸攀升的，人們也會(huì)感受到暑熱之氣。如果出現(xiàn)降溫的情況，說(shuō)明入夏后出現(xiàn)了反常氣候，這或許會(huì)影響到之后的三伏天，導(dǎo)致出現(xiàn)異常炎熱天氣的概率變大。
立夏無(wú)雨三伏熱
這句農(nóng)諺很好理解，如果立夏期間一直不下雨，就預(yù)示著三伏天會(huì)非常熱。我們可以從2個(gè)方面去理解這句農(nóng)諺。

一方面立夏節(jié)氣的氣候特點(diǎn)之一，就是降雨明顯增多，這是因?yàn)榈孛媾瘽駳饬魃仙仍驅(qū)е碌膶?duì)流天氣所致。如果立夏期間幾乎看不見(jiàn)雨水，氣候會(huì)十分干燥，容易出現(xiàn)旱情，這也意味著干燥的天氣會(huì)一直持續(xù)到三伏天，出現(xiàn)燥熱的情況。
另一方面夏天適量降雨，可以吸收地面的熱量，降低地表溫度，能緩解高溫炎熱天氣帶來(lái)的不適。如果立夏不下雨，到了三伏雨水也會(huì)比較少，雨水少了，地表溫度居高不下，我們自然會(huì)覺(jué)得更熱。
當(dāng)然，這些農(nóng)諺是否還適用于如今的生產(chǎn)和生活，我們要留一個(gè)問(wèn)號(hào)。今年7月20日就入伏了，眼下距離三伏天也僅剩下不到3個(gè)月的時(shí)間了，不妨提前做好防暑降溫準(zhǔn)備，更合理地安排我們的工作和生活。