對于很多老年朋友來說，冠心病可謂是一個十分頭疼的問題。

很多老年人到了老年之后身體的免疫力都會下降，到了老年的時候就會患上各種各樣的疾病，甚至有的人還因為年輕時候所埋下的一系列隱患，造成晚年的時候心臟不太好！

在我國當中，冠心病可謂是十分受人關注的一個話題，很多人都十分擔心自己老年之后患上這種冠心病。

但我們的鄰國日本卻出現一個神奇的現象，他們國內患有冠心病的人概率十分的低，十萬人當中只有30多個！

很多人總結出了日本人民冠心病的患病率之所以這么低，主要是因為他們有10個良好的習慣。

我們知道冠心病在老年人群體當中是一種危害很大的疾病，因為它對人的心臟造成很大的威脅，他會對心臟輸血管方面的問題造成很大影響。

所以對于老年人來說，得了冠心病之后，他們在生活當中都過得小心翼翼的，生怕自己受了什么刺激，導致心臟出問題！

而真正令人頭疼的還是冠心病它的隱藏性，他并不像感冒發燒那樣，只要得了病就會立刻有相應的效果產生，冠心病并不是這樣的！

只有等到這個病情積累到一定程度之后，我們身體徹底承受不住才會爆發出來，而一般爆發出來之后都已經回天乏術，只能接受已經患病的事實。

所以對于人們來說，冠心病真的是一個十分令人頭痛的事情！

但是為什么日本方面的冠心病患病率就這么低呢？為什么明明離得并不是那么遠，兩個國家之間得冠心病的差距會這么大呢？

經過人們鑒定之后，他們總結出了日本人冠心病爆發比較低的十個原因！

這10個原因也是日本人不得冠心病的10個生活習慣，接下來讓我們一起來看看吧！

第一個就是日本人喜歡喝一些清淡的米酒，在日本的生活當中他們都有在生活當中少量飲用米酒的習慣，這對于他們來說簡直就是形成了一個很重要的習慣！

而酒對于人體的血管有很大的幫助作用，所以在日本人在生活當中養成了喝米酒這個習慣，對于他們減少患冠心病可是一個很重要的原因之一！

這里說的飲酒并不是指我們日常生活當中所說的酗酒，米酒它的刺激性并不是那么的強，對人體的危害并沒有那么大，而酗酒的話對人們造成的傷害那可是十分大的！

第二個習慣就是日本人方面雖然工作強度十分的大，但是他們卻十分注重勞逸結合這個特點！他們每天都會有自己的鍛煉時間，而且會培養自己一些運動愛好！

反觀中國的工作者他們在下班之后大多數都選擇躺平，找一個舒服的地方睡一覺或者大吃大喝，找朋友去喝酒。

而這對他們身體來說將會造成很大的負擔，到老年之后也提高了他們得冠心病的概率。

而第三個習慣就是他們比較喜歡使用傳統發酵食物，在日本人的生活當中，他們喜歡使用一些味增等物品。

比如他們十分具有特色的味增湯，這些傳統發酵食品對于人體的心血管具有很大的幫助作用，日本人常能使用，這個也是他們減少冠心病患病率的原因之一！

而第4個習慣就是他們十分注重自己的情緒管理。

在日常生活當中，日本人很少會和自己身邊的人吵架，自然而然少了吵架之后他們就不會和別人生氣，我們都知道氣大傷身，日本人減少了和別人的爭吵之后，他們的身體健康程度自然就提高了上去！

第5個習慣就是他們注重防曬！很多人聽到這個之后都感覺十分的不可思議，為什么曬太陽還會導致患冠心病呢？

因為太陽當中有紫外線，紫外線會對人體造成很大的傷害，而這些紫外線雖然短期之內不會對人體造成很大的影響，但是長此以往下去也會提高人們得冠心病的概率！

那第6個習慣就是因為日本人喜歡睡在榻榻米之上，我們都知道榻榻米是一個十分柔軟的墊子，人們睡在上面就會很好的保持身體的原樣。

這樣的話就不會對心臟造成擠壓，自然而然心臟及周圍的血管就會得到很好的保護，其實他們患冠心病概率低的原因之一！

而第7個習慣就是日本人普遍都有定期體檢的習慣。

他們對于自己的身體健康可謂是十分重視，一家人當中甚至還會約定到相應的時間一起去體檢，這樣的話他們就可以隨時掌握自己的身體健康狀況，如果有了疾病也能夠提前預知！

而第8個習慣就是他們喜歡吃一些糙米。

雖然到了現在人們使用的食品十分的干凈，而且加過程序也多了很多，但是正是因為這些加工才會導致食物當中很多的營養成分被去除掉。

而多吃一些糙米的話會對我們的身體健康有很大的益處，自然也能夠提高我們身體的免疫力！

第9個習慣就是他們經常食用納豆，雖然拿到這個物品口感不是很好，味道也不是十分受人們喜歡，但是它確實對人體的冠心病預防有很大的作用。

而日本人常年堅持吃這個，自然而然就提高了他們對于冠心病的免疫力！

那第10個習慣就是他們喜歡吃一些清淡的食物！

對比日本和中國的日常習慣來看，在中國下班之后吃外賣已經成為了一種很普遍的現象，而外賣當中大多數都含油量極高，而日本人則喜歡在下半身后吃一些清淡的食物，而這些也成為了他們冠心病率很低的原因之一！

日本人在這些方面還是有一些比較好的習慣可以讓我們參考的，希望能夠通過這些習慣，我們可以從中獲得參考。

日常生活中，希望我們保持自己健康的方式， 同樣也希望大家能夠擁有一個健康的身體！

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