52歲的李女士，在鄰里眼中一直是精氣神十足的爽利人。可最近半年，她的身體卻悄悄亮起了紅燈。原本規律的月經變得斷斷續續，像調皮的孩子，時而“現身”幾日，時而又消失不見。

起初，李女士沒當回事，心想自己這年紀，怕是快絕經了，這些小狀況估計都是更年期作祟。后來，和老公親熱時，偶爾會有血絲混在分泌物里，她雖心里“咯噔”一下，但轉念又安慰自己，興許是陰道干澀摩擦所致。

直到某天，李女士突然被一陣劇痛攥住腹部，冷汗瞬間濕透衣衫，下身出血量也明顯增多。她慌了神，在家人陪伴下匆忙趕到醫院。一系列檢查后，醫生的表情凝重起來，告知她患上了宮頸癌。李女士如遭雷擊，怎么也沒想到，那些被她忽視的“小毛病”，竟是癌癥埋下的“炸彈”。

癌細胞是怎么來的？

從癌細胞變成腫瘤，需要多久？

癌細胞的產生是多種因素共同作用的結果，其形成腫瘤的時間跨度較大，具體如下：

1.基因突變：原癌基因轉變為癌基因、抑癌基因失活等基因異常改變，使細胞生長、分化和凋亡失控。例如，長期接觸紫外線、化學致癌物（如苯并芘）等，可能引發基因突變。

2.病毒感染：某些病毒將自身基因插入宿主細胞基因組，干擾細胞正常功能。如人乳頭瘤病毒（HPV）與宮頸癌相關，乙型肝炎病毒與肝癌相關。

3.免疫功能低下：免疫系統無法有效識別和清除異常細胞，導致癌細胞增殖。如艾滋病患者免疫力受損，患癌風險增加。

4.長期慢性炎癥：炎癥部位細胞長期處于受損和修復循環，增加基因突變風險。如慢性萎縮性胃炎可能發展為胃癌。

5.不良生活方式：長期吸煙、酗酒、高脂高糖飲食等會損害細胞，增加患癌風險。

癌細胞發展成腫瘤需經歷漫長過程，通常需數年至數十年，甚至更久。這一過程受癌細胞分裂速度、個體免疫狀態、癌癥類型及環境因素影響。例如，中等生長速度的腫瘤約2個月細胞數翻1倍，從單個癌細胞到直徑1厘米的腫瘤（約含10億個癌細胞）大約需要5年。但不同癌癥類型差異顯著，部分癌癥增殖迅速，可能數月形成較大腫瘤；而部分癌癥進展緩慢，可能需數年甚至數十年。

體內若有癌變，

下半身可能先出現一些警示信號

1.異常出血

非經期或絕經后女性私處出現異常出血，如同房、婦科檢查時突然排出血性分泌物，白帶夾雜血絲，可能與宮頸癌、子宮內膜癌等生殖器官癌變有關。男性若患前列腺癌或膀胱癌，可能出現血尿。

2.下肢異常浮腫

下肢浮腫需警惕癌癥可能，除考慮心臟、腎臟疾病及下肢血管病變外，生殖器官或泌尿系統癌變壓迫下肢血管、肝癌合并門靜脈高壓等，均可能導致下肢血液循環異常，引發浮腫。

3.腹股溝淋巴結腫大

腹股溝區出現無痛性、質地堅硬、活動性差、邊界不清晰、形狀不規則的淋巴結腫大，可能是淋巴癌或癌轉移的信號。生殖系統癌變、泌尿系統癌變等都可能轉移到近處的淋巴結，促使腹股溝淋巴結腫大。

4.排便排尿改變

前列腺癌可能導致排尿困難、尿急、尿頻；大腸癌或直腸癌可能導致排便習慣變化，如腹瀉、便秘或糞便形狀改變。若肛門疼痛、瘙癢、長腫塊，或出現大便出血、排便異常，需警惕肛門癌、腸癌。

5.腿部異常癥狀

肺癌骨轉移可能引發腿部疼痛、腫脹，出現持續性疼痛，且疼痛隨時間推移加重；腿部出現異常隆起，可能是癌癥骨轉移或軟組織肉瘤的表現；肺癌早期可能引發副腫瘤綜合征，導致腿部皮膚異常。

4個習慣讓癌細胞“繞道走”，

現在開始還不晚

癌癥雖可怕，但養成好習慣能筑起防癌屏障，以下4個習慣越早踐行越好。

1.飲食“挑”著吃

遵循彩虹飲食法，每天攝入5種以上顏色蔬果，它們含的類胡蘿卜素、花青素等抗氧化成分，能中和自由基，減少DNA損傷。優先選蒸煮燉，少用煎炸烤，高溫易產生丙烯酰胺、雜環胺等致癌物。同時，用粗糧代替1/3精細米面，補充B族維生素和膳食纖維，加速致癌物排出。

2.煙酒“斷舍離”

煙草煙霧含70多種致癌物，酒精代謝物乙醛會破壞DNA，引發基因突變。每天1包煙，肺癌風險增25倍；每天2兩酒，患癌風險升18%。

3.運動“動”起來

每周5次、每次30分鐘中強度運動，如快走、騎車，能提升免疫細胞活性，增強身體“防癌哨兵”NK細胞功能。

4.體檢“跟”著做

40歲后每年做胃腸鏡篩查胃癌、腸癌，女性加做HPV+TCT防宮頸癌，長期吸煙者每年1次低劑量螺旋CT查肺癌。