婚姻的質量，不是在朋友圈的恩愛里，而是在庸常生活的點點滴滴中，尤其是在“睡前十分鐘”里。

夫妻之間，晚上睡覺之前做不做以下這幾件事，能看出當下婚姻的質量，也決定了婚姻能走多遠。

01

睡覺之前，會不會聊點閑話

朋友茉莉，察覺出自己和丈夫的婚姻出現問題，是在發現睡覺之前，兩個人相對無言之后。

從前，夫妻倆會躺在床上，一邊看著電視，一邊說著閑話，哪怕是一個人看著電視，另外一個人刷著手機，也會有一搭沒一搭地聊一些家常，聊一聊一天的辛苦，聊一聊一天的見聞，聊一聊電視劇的劇情，聊一聊小視頻里的玩笑。

雖然大部分都是一些無關緊要的閑話，但兩個人一個愿意說，一個愿意聽，你來我往的分享與回應中，就體會到了對方對自己的在乎和在意。

可后來，睡覺之前的活動，變成了兩個人背對著背，各自刷著各自的手機。刷累了，再各自睡各自的覺，沒有一句多余的閑話，更沒有任何情感上的交流。

偶爾茉莉挑起話頭，可沒說兩句，男人就會說，困了，睡覺。久而久之，茉莉就再也不愿意主動開口。

婚姻從來不是靠虛假繁榮的浪漫維系的，而是體現在點點滴滴的在意中。

維系感情溫度的，從來不是技巧，而是態度，只要肯說，就是在表達對對方的在乎與在意。不說話，沒有分享，也是一種傷害。

傾聽是愛的一部分，當你愛一個人的時候，你一定會愿意傾聽對方的聲音。

所謂的幸福，就是找一個愿意聽你講廢話的人，共度余生。

02

睡覺之前，能不能化解完情緒

林語堂先生說：

“世上沒有不吵架的夫婦，假定你們不吵架，一點人味都沒了。”

但是，如果吵架是一門藝術，夫妻吵架，最怕的不是吵，而是彼此都不肯低頭，然后帶著情緒入睡，讓原本的小事變成大事，讓原本一兩句話就能解決的事，演變成了冷戰、冷漠。

鄰居大哥，結婚20年后，才領悟到了夫妻的相處之道。

年輕的時候，只要兩個人發生了爭吵，大哥一定會選擇冷處理，結果他越逃避，妻子卻歇斯底里，經常因為一點點小事，兩個人就冷戰一個多星期。時間長了，次數多了，大哥自己也難受，畢竟誰也不想活在壓抑的家庭氛圍里。

再后來，他學會了當日事，當日畢，無論白天和妻子發生了什么矛盾，晚上睡覺之前，一定會和妻子和解。慢慢的兩個人都形成了默契，有問題絕不過夜，哪怕只是暫時擱置，當天晚上也會處理好壞情緒，然后挨著睡。

習慣成自然之后，冷戰不知不覺間就沒有了，兩個人的感情，也比從前更好。

夫妻吵架，床頭吵床尾和，再大的事，當天吵架當天和解，不僅是婚姻的經營智慧，也是真愛的表現。

畢竟，氣大傷身，帶著情緒是很難入睡的，輾轉難眠，不僅影響身體，還影響感情。

真正能夠長久幸福的夫妻，一定是當天吵完架后，還愿意說一句“我們別吵了好不好？”，還能牽著手入睡的夫妻。

婚姻的成功取決于兩個人，而一個人就可以讓它失敗。

婚姻能走得多長，能過得多幸福，往往取決于生活中點點滴滴的相處，取決于每天晚上，你們如何收尾。

有沒有聊一點家常話心里話，讓彼此互相走進對方的內心？有沒有矛盾不過夜，直面問題解決問的勇氣？有沒有再苦再累，都愿意先抱一抱，然后說一句“有我在”？

睡前的那一點零碎時間，看似無足輕重，實際上才是你們感情的溫度計。