用料

雞胸肉

1塊

二荊條

3根

小米辣

2根

辣椒粉

1勺

黑芝麻

5克

大蒜

3瓣

生抽

1勺

蠔油

半勺

洋蔥

半個

香油

1勺

白糖

半勺

低卡香辣雞胸肉拌飯的做法

1. 雞胸肉切塊，1勺生抽

1. 半勺蠔油拌勻

1. 起鍋燒油，倒入雞肉塊

1. 雞胸肉炒到變色，半個洋蔥切小塊炒軟后撈出

1. 調料備好

1. 倒入大概50hm熱油，爆香調料
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1. 加入一勺香油（芝麻油）

1. 半勺白糖提鮮，拌勻后把調料淋入雞胸肉，再把拌好的雞胸肉加入到米飯上面就好啦