距離 2015 年 4 月 24 日第一代產品正式發售，Apple Watch 已經走過了十年之久的時光，這款由 Apple 打造的可穿戴式設備，也早已從最初的隨身配飾，演進成為了幾乎全能的個人健康管家。

值此十周年之際，我們有機會參與到了一場特別的活動之中，不僅聆聽了國內專業的心內科專家向我們科普心臟健康知識、了解 Apple Watch 心臟數據的意義解讀，也與幾位用戶及開發者有了交流，聽他們講述了自己與 Apple Watch 的故事。

▍從關「心」健康開始

在 2015 年推出第一代產品之際，Apple Watch 就配備了由 Apple 研發的第一代光學心率傳感器，推出心率 app 幫助用戶監測心率數據。

在 2017 年 9 月，Apple Watch 繼續拓展了心率數據的監測范圍，為從 Apple Watch Series 1 開始的機型推出了心率過高提醒、靜息心率、步行心率、恢復心率、最大攝氧量等多個關鍵的心臟數據指標；同年 11 月，Apple 還與斯坦福大學發起了一項有超過 4 萬名用戶參與的心臟健康研究項目，這個項目也為此后房顫風險提示等更多健康功能的發展打下了堅實的基礎。

從 2018 年推出的 Apple Watch Series 4 開始，Apple 更進一步推出了心電圖功能，這一能力也在 2021 年中通過國內醫療機構審批，正式進入國內市場。來自中國科學醫學院阜外醫院心律失常中心科室的副主任醫師陳旭華告訴我們，Apple Watch 測量的是單導聯心電圖，原理為通過正負極兩個觸點測量心電信號，捕捉單一電向量方向上的心臟活動，這一功能讓 Apple Watch 能夠提供比以往更精準許多的房顫數據，讓這一數據開始具備一定的臨床價值，為醫生提供額外參考。

據了解，房顫在醫學上稱為心房顫動，即心房收縮失去了規律的節律，變為快速而不規則的顫動，是一種常見的心率失常現象。部分房顫患者可能會出現心悸、乏力、頭暈等現象，但也有一部分患者不會出現明顯的癥狀、或者會因為現象較輕長期忽略這些癥狀。

長此以往，房顫對于患者的健康危害不容忽視，不僅可能嚴重影響生活質量，還可能演變為心力衰竭、認知功能下降等比較嚴重的后果。有了 Apple Watch，就能夠做到較為準確并及時地發現潛在癥狀，并且盡早預防與應對。

相比于醫院或醫療機構使用的 12 導聯心電圖，Apple Watch 無法做到定位病灶以及檢測復雜節律與傳導問題等功能，但是作為個人設備而言，用戶不僅能夠在日常生活中提升對健康狀態的感知，也能通過隨身數據及時發現問題并就醫，將潛在風險前置到可干預階段，為醫療提供有意義的輔助診斷，已經具備了相當重要的健康價值。

▍也要關乎安全

除了心臟健康方面的功能，Apple Watch 也在十年時間里陸續增加了車禍檢測、摔倒檢測、噪聲監測、溫度監測與經期預測及跟蹤等功能。別看這些功能在日常生活中的「存在感」似乎相對較低，一旦用上可是能幫大忙。

高中生李浩銘在去年 2 月初經歷了一次為期數天的高燒，就在家人認為只是普通流感癥狀不以為意之際，李浩銘手腕上的 Apple Watch 開始持續向他發出心率過高警告，這才引起了他與家人的注意。

前往醫院就診之后，李浩銘正式被診斷為患有心肌炎，對于需要長期熬夜的高中學生而言，這無疑是一個很糟的消息。好在有 Apple Watch，李浩銘才能及時就醫并康復，這段經歷也讓李浩銘獲得了去年前往 Apple Park 參加 WWDC 的機會。

無獨有偶，家住成都的白紅媽媽獨自在家做飯時，不小心在爬上椅子拿取物品的時候摔了下來，并在下落過程中頭部砸到餐桌之后倒地不起。回憶當時情景，白紅媽媽腦海中留下的只有「無助」和「絕望」，以及寂靜的周遭僅存的、Apple Watch 發出的警報聲。好在 Apple Watch 的摔倒檢測派上了用場，手表不僅自動呼叫了緊急救援，也在第一時間通知了兒子，白紅媽媽才獲得了寶貴的及時救助。

我們也在活動現場聽到了來自其它用戶的親身經歷分享：在遭遇車禍之后，喬逸軒的 Apple Watch 同樣自動向急救中心及男友發出了及時報警，由于報警的速度太快，肇事司機甚至懷疑喬逸軒的行為是否「碰瓷」。大學生張張則同樣是在 Apple Watch 連續發出心率警告之后及時就診，發現了自己的先天性心臟問題，通過手術規避了進一步風險。

左：張張，右：喬逸軒。

雖然我們常說希望大家永遠都不會用上 Apple Watch 的這些意外警報功能，但當緊急情況真的發生時，也很慶幸有 Apple Watch 陪在他們的身邊。

▍讓關心成為陪伴

我們的老朋友、Grow app 的開發者 Allen 也帶了新消息。

隨著 Grow 2.0 版本的上線，這款 Apple Watch 的健康伙伴正式帶來了「關心」功能，讓我們可以添加好友、比較運動數據，以及為親友送上健康關心。

在 Grow 里添加好友之后，我們可以看到好友的多項運動數據，比如當日步數、睡眠概況、活動圓環完成情況等等。

比起健康 app 中的共享功能，Grow 還能向好友送出關心，比如在好友壓力增加、或運動不足時發出一句簡單的問候或提醒，也可以通過排行榜與好友比較步數得分，互相激勵督促運動。

Allen 表示，Apple Watch 已經陪自己度過了非常漫長的歲月，不僅為自己量化了許多有價值的身體和健康數據，也陪伴自己在不同城市留下足跡，完成了一場又一場的馬拉松比賽。正因如此，自己才有了開發 Grow 的想法，并將創意付諸現實，也希望全新的 Grow 2.0 能夠幫助更多人保持健康，與親友建立更加緊密的陪伴及聯結。

▍結語

用十年時間，Apple Watch 完成了從智能配件到全能健康助手的蛻變，也真正做到了幫助更多用戶保持健康、守護安全。

在越來越多關于 Apple Watch 的故事中，我們看到的不僅是技術的快速進步，更是對于自我照護與關系聯結的持續探索，也期待在 Apple Watch 步入的新一個十年之中，我們能夠繼續發現這款產品的更多未知與可能。

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作者：waychane