各位吃貨朋友

還記得去年荔枝價格“高攀不起”

甚至飆到70元一斤嗎？

今年大概率能敞開肚皮

把去年的遺憾加倍補回來！

攝/黃賽

廣東荔枝今年“大年”

根據廣東省農業農村廳發布的

《廣東荔枝采購導圖》

粵西片區荔枝預計總產量99萬噸

粵東片區荔枝預計總產量99萬噸

珠三角片區荔枝預計總產量14萬噸

廣州片區荔枝預計總產量11萬噸

原產地的網友已經開始期待

“10塊錢3斤”的美好畫面了！

攝/深圳晚報記者嚴文婷

目前，作為“急先鋒”的

茂名早熟品種“三月紅”已經搶鮮上市

雖然價格不算最低

（市面約36元/公斤

靚果收購價24-28元/公斤）

但憑借著

果大肉厚、酸甜適口、果香濃郁的特點

已成為市場的“搶手貨”

荔枝怎么吃才安全？

雖然今年有望實現“荔枝自由”

發布君還是要友情提醒一下

荔枝雖好，可不要貪吃哦！

每年荔枝季

總會聽到“荔枝病”這個詞

嚴重起來甚至有危險

這到底是咋回事？

簡單來說

“荔枝病”其實是“低血糖征”

荔枝中含大量的果糖，果糖經胃腸道黏膜的毛細血管很快吸收入血后，必須由肝臟內的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖，才能被人體所利用。如果空腹過量食入荔枝，那么就有過多的果糖進入人體血液，“改造”果糖的轉化酶就會供不應求。在這種情況下，大量的果糖充斥在血管內卻轉化不了能被人體利用的葡萄糖。

與此同時，進食荔枝過量影響了食欲，使人體得不到必需的營養補充，致使人體血液內的葡萄糖不足。另外，荔枝種子中含有的α-次甲基環丙基甘氨酸有降低血糖的作用。

這些綜合因素導致“荔枝病”的發生。

如何健康安全地吃荔枝？

記住這幾點

1. 千萬別空腹吃！最好在飯后半小時再享用這口甜蜜。

2. 控制好量！成年人一次吃個10來顆解解饞就好，別一次干掉一兩斤。

3. 特殊人群要注意！小朋友、老人、孕婦、低血糖或糖尿病患者、過量飲酒后，都應該少吃或遵醫囑。

4. 開車的朋友留意！吃完荔枝最好漱漱口，因為荔枝可能發酵產生微量酒精，萬一遇上查酒駕，容易產生誤會。

科學適量地吃

才能更好地品味這份夏日限定的美味

你嘗到 今年 第一口荔枝了 嗎？

一起來評論區聊聊吧！

佛山發布編輯部

來源：央視網、中新社、佛山日報、深圳新聞網

編輯：羅樂瑩

審校：關婉靈、馮翠萍

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