假期胡吃海喝，口腔潰瘍容易“找上門”，這可怎么辦？口腔潰瘍發生期，如何健康飲食？在此，小編邀請上海市第四人民醫院疼痛科張君宏副主任護師為大家科普~

口腔潰瘍的飲食要點

飲食要清淡、易消化。

? 多喝水，保持口腔濕潤，促進唾液分泌。

? 多吃富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋、瘦肉等。

? 多吃全麥面包、豆類、瘦肉等富含B族維生素的食物。

? 避免吃辛辣、刺激性、酸性、堅硬食物，如辣椒、姜蒜、檸檬、堅果等。

如果口腔潰瘍一直不愈，也可能是由于缺乏某種營養素，可在醫生指導下進行科學補充。

? 如缺乏B族維生素，可服用B族維生素復合制劑，每天按照說明書劑量服用。

? 如因缺鐵引起，可在醫生指導下服用鐵劑，并多吃含鐵食物，如紅肉、動物肝臟、綠葉蔬菜等。

如何有效緩解疼痛？

有效緩解口腔潰瘍疼痛方法，主要是局部藥物治療。

? 使用口腔潰瘍散、西瓜霜噴劑、康復新液等藥，有消炎止痛、促進愈合的作用。

? 用冰塊敷在潰瘍周圍皮膚上，每次敷10-15分鐘，每天敷3-4次，通過低溫作用減輕炎癥反應和疼痛。

預防口腔潰瘍

? 生活細節很關鍵，特別是保持良好口腔衛生習慣，定期刷牙和漱口，避免口腔黏膜損傷。

?定期進行口腔檢查，及時發現和處理口腔內的問題，如齲齒、牙周炎等，也有助于預防口腔潰瘍的發生。

?避免過度勞累和精神壓力，保持心情舒暢。

封面及配圖來源：攝圖網

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