“作為東道主，我們將以最大的熱情來迎接世界各地的選手，同時(shí)也會(huì)盡最大努力去創(chuàng)造更好的成績。”市馬拉松協(xié)會(huì)主席唱小兵對(duì)記者說。君樂寶2025秦皇島馬拉松將于5月11日鳴槍開賽。近日，市馬拉松協(xié)會(huì)組織中簽會(huì)員積極訓(xùn)練，備戰(zhàn)即將到來的又一屆秦馬。

曹鳳英（右一）與隊(duì)友在市奧體中心體育場訓(xùn)練。

唱小兵介紹，今年市馬拉松協(xié)會(huì)會(huì)員熱情高漲，在秦馬中簽的超過300人，相比去年多了近三成。“為了讓大家都能在比賽中取得突破，我們與中喬體育秦皇島精英訓(xùn)練營合作，引入科學(xué)的訓(xùn)練方法，盡可能提高大家的成績。”

唱小兵表示，為了讓大家在秦馬開賽前調(diào)整到最佳狀態(tài)，市馬拉松協(xié)會(huì)5月4日舉辦了一次10公里訓(xùn)練賽。此外，為了鼓勵(lì)大家取得好成績，協(xié)會(huì)今年將繼續(xù)與滄州銀行合作舉辦秦馬賽中賽，為會(huì)員營造濃厚的賽事氛圍。

朱躍（左）指導(dǎo)隊(duì)員進(jìn)行賽后拉伸。

朱躍（左）與訓(xùn)練營隊(duì)員交流心得。

中喬體育秦皇島精英訓(xùn)練營執(zhí)行CEO朱躍介紹，訓(xùn)練營主要面向我市及周邊地區(qū)的馬拉松愛好者，為其制訂常規(guī)訓(xùn)練計(jì)劃和賽前備戰(zhàn)計(jì)劃，以及賽中的經(jīng)驗(yàn)分享、賽后恢復(fù)等方面內(nèi)容，助力跑者提高成績。

“訓(xùn)練營要求男子選手全馬成績小于3小時(shí)，女子選手全馬成績小于3小時(shí)20分，目前28名常駐營員全馬最好成績可以達(dá)到2小時(shí)25分。”朱躍說，“在3月30日進(jìn)行的石家莊馬拉松比賽中，我們的簽約選手曹鳳英、李靜、吳永紅包攬河北籍女子選手的前三名。在河北省范圍內(nèi)，我市女子選手已經(jīng)站在了頂尖的位置，男子選手也保持在中上游的水平。”

為更好地適應(yīng)賽道，市馬拉松協(xié)會(huì)會(huì)員每周都會(huì)抽出時(shí)間進(jìn)行路跑訓(xùn)練。

采訪最后，唱小兵提示廣大跑友，賽前需合理分配訓(xùn)練量，避免過于勞累，同時(shí)應(yīng)科學(xué)搭配飲食，保持體能；比賽當(dāng)天還需自備一些鹽丸、能量膠等補(bǔ)給品，在賽事期間適當(dāng)補(bǔ)充體力。希望大家都能在今年的秦馬比賽中取得自己滿意的成績，在比賽之余也可以領(lǐng)略秦皇島的秀美風(fēng)光。

來源：秦皇島plus（記者：劉劍 陳立桐 ）

編輯：崔婷婷 編審：高源