最近看到好多朋友都在為灰指甲發愁，其實我曾經也有一段時間被灰指甲折磨到快崩潰！不過這都已經是半年前的事了，今天寫下這些，就是想把自己在對抗灰指甲過程中總結的經驗分享出來，希望能給同樣被灰指甲困擾的朋友們一些參考。

下面提到的方法都是我自己親身驗證過的，而且灰指甲徹底治愈后，半年都沒再復發過。不過每個人的情況不一樣，效果肯定會有差異，大家可以適當參考。

先來說說我是怎么得的灰指甲吧，上大學時不太講究，經常和室友混穿拖鞋，完全沒意識到這小小的舉動有多危險，結果不知不覺就被傳染了。剛開始，我的指甲只是有幾條細細的橫紋，顏色微微發黃，我還以為是缺營養，根本沒當回事。

誰能想到，沒過多久指甲就開始增厚，修剪的時候還特別脆，稍微用點力，碎屑掉得到處都是。到后來，兩個腳指甲大面積發黃變厚，靠近甲根的地方又臭又癢！這才意識到事情的嚴重性，去醫院檢查后才知道，竟然得了灰指甲。

回來后我就開始嘗試各種方法對抗灰指甲。當時為了改善指甲狀況，我試用了好多產品，但是真正有效果的還是這款甲之靈抗菌液！它的滲透性特別好，用的時候滴幾滴在病甲上，很快就能被吸收。堅持用一段時間，就能明顯看到指甲的狀況在好轉，增厚、變色的情況逐漸減輕，新的健康指甲也慢慢長出來了！而且它的成分很溫和，一點也不刺激，像我這種皮膚比較敏感的人，連續使用了三瓶，都沒有出現任何不適的癥狀！

與此同時，我還在日常生活中做了很多調整：

1.養成良好的衛生習慣，大家注意每天勤洗手、洗腳，保持手腳的清潔干燥。尤其是泡完腳后，我會仔細擦干趾縫，不給真菌滋生的機會。而且我會定期更換擦腳毛巾，避免重復感染。

2.選擇合適的鞋子和襪子，我平時都會穿透氣的棉質襪子，鞋子也會選寬松、透氣的款式，避免腳長時間處于悶熱潮濕的環境。并且不再和家人共用拖鞋、指甲刀等物品，防止交叉感染。

3.注重營養補充，大家可以多吃些富含蛋白質、維生素的食物，像雞蛋、牛奶、新鮮的蔬菜水果等，可以增強身體抵抗力，幫助指甲恢復健康。

4.還有，我每周都會用溫熱的白醋水浸泡指甲，每次 15 - 20 分鐘。醋的酸性環境能抑制真菌生長，對改善灰指甲狀況很有幫助。

就是這樣多管齊下，大概兩個多月，灰指甲就好了大半！之后指甲變色、增厚的情況也很少出現了。如果你也和我一樣被灰指甲困擾，千萬別拖延，趕緊行動起來，爭取在這個夏天擁有健康漂亮的指甲，我們下期見～