云南
甲亢患者必看！昆明中研甲狀腺醫院醫生提醒！進入夏季，甲亢患者這些事千萬別忽略！
隨著季節的更迭，我們迎來了炎熱的夏季。對于甲狀腺功能亢進（簡稱甲亢）患者而言，這個季節的變化可能帶來一系列健康上的挑戰。為了確保甲亢患者的健康與安全，以下幾方面的事項務必引起高度重視，切勿忽視。
一、飲食禁忌清單
1.高碘食物：海帶、紫菜、海魚、蝦貝類(改用無碘鹽)
2.刺激性食物：咖啡、濃茶、辣椒、酒精(易加重心悸、手抖)
3.高糖高脂：蛋糕、油炸食品(甲亢代謝快,但需健康增重)
4.含碘藥物/保健品：如部分復合維生素、含碘止咳藥
二、推薦飲食
高熱量高蛋白：雞蛋、雞胸肉、牛奶(防肌肉流失)
富含鈣+維生素D：酸奶、菠菜、豆腐(防骨質疏松)
低碘疏果：蘋果、香蕉、西蘭花、黃瓜
三、生活注意事項
1.避免熬夜——保證充足睡眠，減少激素波動
2.控制情緒——甲亢易焦慮，可嘗試冥想/深呼吸
3.溫和運動——如散步、瑜伽,避免劇烈運動(防心率過快)
4.定期復查——監測甲功、肝功能、心率(尤其服藥的患者)
總之，進入夏季，甲亢患者在飲食、生活起居、健康管理等方面需更加細致周到，不可掉以輕心。通過科學合理的自我管理，可以有效減輕夏季對病情的不利影響，維護身體健康，享受愉快的生活。
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