不知道有多少朋友和我一樣，每天梳頭都能帶下一大把頭發？洗頭時排水口永遠堵著纏繞的發團？發際線以肉眼可見的速度后移？作為過來人，我太懂這種絕望感了！試過各種偏方都沒用，才終于找到這套科學有效的防脫方法，現在發際線不僅穩住了，碎發還冒出來不少！今天我決定將方法分享出來，希望能幫到更多的人！

1、脫發到底該怎么解決？

被問最多的問題放在開頭說。其實九成以上的脫發都屬于雄激素性脫發，關鍵要阻斷毛囊萎縮+激活休眠毛囊。那些生姜擦頭皮、啤酒洗頭的土方子我都試過，除了刺激頭皮根本沒用！

想要擺脫脫發，首先找對適合自己的防脫產品非常重要！當時我的注意力還一直在洗發水上，后來才發現根本沒用，還是多虧朋友向我推薦了歐丹錦育發露，說它里面添加了側伯葉、何首烏、人參等植物精華，這些成分可以滋養毛囊，堅持用下去還有防脫育發的功效！而且用著也不會覺得油膩，抹完不到兩三分鐘就吸收了，發根處完全不會粘膩！

此外我還學了一些簡單的頭部按摩方法。最常用的是用指腹輕輕按摩頭皮，從前額開始，緩緩向后移動，每次按摩 10 - 15 分鐘。這個動作能有效促進頭皮血液循環，對育發有很大幫助！

2、防脫見效需要多久？

我按照以上方法，連續用了三周多，脫發量就比之前減少了一半多，后來發絲也變得柔順許多。看到效果不錯后，我就繼續使用，直到過了 2 個月，脫發量就已經恢復到正常水平，就連頭頂上也冒出了許多密密麻麻的小絨毛，還有發際線一圈，也開始長頭發了！到現在已經停用半年了，發量終于恢復正常了，最重要的是沒有再出現脫發跡象！

3、如何防止反復脫發？

這個問題相信大家也比較關心，其實想要避免脫發反復，就要保持良好的生活習慣，這一點真的太重要了！像我已經改掉了熬夜的壞習慣！現在我每晚 11 點前，會強制自己上床睡覺，一段時間后，不僅脫發情況改善了，整個人的精神狀態都好多了！

在飲食方面最好少吃辛辣、油膩的東西，以免頭皮分泌油脂后，堵塞毛囊，引發脫發。可以多吃一些富含蛋白質有營養的食物，時間一長頭發會變得又黑又亮！

好了，以上就是我解決脫發的所有方法啦！如果你也在為脫發煩惱，那真的可以試試！希望我的分享能夠幫到你們！