一名35歲的女性患者，無意間摸到了右側乳腺長了一個腫塊，為了查明病因，患者來到醫院，通過一系列檢查，很快明確為乳腺癌。

醫生，為什么我才35歲就罹患了乳腺癌，我的家庭里也沒有誰患過這種疾??？患者特別不能理解。

醫生說，這名年輕的患者之所以會罹患乳腺癌，其實與她的肥胖有很大關系。

研究表明，肥胖與乳腺癌風險增加顯著相關，尤其是絕經后女性。肥胖女性患乳腺癌的風險比正常體重女性高出20-40%。

2025年歐洲肥胖大會（ECO 2025）公布的一項最新研究發現：代謝綜合征可使乳腺癌復發風險飆升69%，死亡風險增加83%！

事實上，如果你認為肥胖僅僅只是會增加乳腺癌的發病風險，那可就大錯特錯了，2016年，《新英格蘭醫學雜志》（NEJM）發表國際癌癥研究組織（IARC）的文章，發現有充足證據表明：肥胖超標與這13種癌癥存在因果關聯：結腸癌、食管癌、腎癌、子宮內膜癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、膽囊癌、卵巢癌、胰腺癌、腦膜瘤、甲狀腺癌、多發性骨髓瘤等。

說到這，很多人都有這樣的疑問，肥胖的人不是應該體質更好嗎？為什么反而容易患癌呢？

這其實并不正確，肥胖與健康不僅不能劃等號，而且應該是完全相反的后果，越是肥胖的人，身體素質越差。

肥胖的人，很容易罹患代謝綜合征，這樣的人，發生糖尿病、高血壓、冠心病、腦卒中的風險都會大大增加。

肥胖的人身體里更易產生慢性炎癥，正是長期在炎癥的作用下，人的患癌風險也容易升高。

更糟糕的是，現在國人的肥胖率越來越高，年輕的胖子越來越多，想想看，長期體重控制不佳，長期的肥胖導致慢性炎癥，那么時間長了，又怎么不會增加患癌風險呢？

北京同仁醫院的研究人員在《Med》上發表的研究指出，我國2007~2021年間“胖癌”的發病率在以每年3.6%的速度增長，在年輕人身上尤為明顯。該研究對我國1414萬人進行了分析，對比“胖癌”和“非胖癌”的發病率，結果發現48.47%的癌癥發生與肥胖相關，每年增加3.6%。

研究人員對比了1962~1966年以及1997~2001年出生人群的相對發病率，發現后者的發病率指數增加到了25.07%。這也就意味著，00后診斷為“胖癌”的幾率是爸爸/爺爺輩的25倍。

既然肥胖如此可怕，那么，究竟怎樣做才能控制肥胖呢？

第一，堅持運動，才能遠離肥胖

為什么肥胖很難控制？為什么很多人明明已經減肥成功了，但體重還是又總是反彈呢？

原因是，控制體重，并不是一朝一夕的事情，是需要用一生的時間來堅持的事情，很多人為了減肥，能夠堅持運動，一旦體重控制下來，懶惰了，倦怠了，不愿意再去運動了，體重又會反彈。

第二，管住嘴，才能遠離肥胖

過去，在貧窮的年代里，人吃都吃不飽，又怎么可能肥胖呢？

現在完全不同了，溫飽問題已經解決，很多人頓頓都是高熱量高脂肪飲食，殊不知，恰恰是這樣的飲食習慣，很容易導致肥胖。

第三，縮胃手術

很多人太胖了，你讓他們去做運動，他們根本做不了，讓他們管住嘴，也很難收獲好的效果，再加上肥胖容易增加一系列疾病的發生風險，對于很多肥胖者而言，如果不減肥，他們就可能沒命。

為了救命，這個時候就需要醫療手段來干預，縮胃手術無疑是減肥效果最佳的手術，目前最常用的縮胃手術就是內鏡下袖狀胃手術。

不過要告訴大家的是，即便選擇了縮胃手術，在瘦下來以后，也依然要保持良好的生活習慣，不然時間長了，依然有可能復胖。

第四，中藥減肥

肥胖在中醫中通常被視為“痰濕內盛”或“脾虛失運”的表現。中醫治療肥胖主要通過調節體內陰陽平衡、疏通經絡、健脾化濕等方法,達到減肥的目的。

目前中藥減肥也是一個新興的減肥方式，不過，并不是單純用藥就一了百了，同樣需要保持良好的生活習慣。