研究未發現任何證據表明，睡眠時間較短國家的人們健康狀況不如睡眠時間較長國家的人們。該研究證明，睡眠時間應當更接近本國文化習俗，這樣的整體健康狀況才是最佳。理想睡眠時間應當與個人的文化相匹配，并非強調地球人每晚應當睡足8小時，才是最健康的。關注詳情。

閱讀文摘

最新研究發現，健康的睡眠時長并非有全球統一標準，是受到各國文化和地區差異而具有顯著本土差異性。換句話講，地球人并非都需要8小時睡眠時間，才是最佳健康標準。

研究人員分析了20個國家近5000人的睡眠時長數據，結果顯示，不同國家人群的平均睡眠時間差異較大：日本人為6小時18分鐘，法國人為7小時52分鐘，加拿大人為7小時27分鐘45。亞洲國家的一般人群普遍睡得更晚、睡眠時間更短，而且睡眠質量低于歐美等國家相同年齡人群。

研究人員指出，雖然普遍建議成年人應當保證每晚8小時的睡眠時長。實際上，最適合的睡眠時長應當與當地文化和習俗相匹配。

數據顯示，睡眠時間更接近本國文化平均值的人，整體睡眠質量和健康狀況最佳。值得注意的是，大多數國家的居民實際睡眠時長都比本國政府認為的理想睡眠時間少，至少一小時。

總之，睡眠不足與健康風險密切相關。但研究并未發現睡眠時間較短的國家，其居民總體健康狀況一定更差。

健康專家建議，公共衛生指南應當結合本地文化制定個性化群體睡眠建議，而不是一味強調所有人每天都是“8小時睡眠標準”。良好的睡眠習慣和適合自身的睡眠作息安排，才是保障健康的關鍵。

北京時間5月10日(周六)晚8點在線專題講座：

主題| 解析長壽科技發展趨勢與投資導向

不確定性與風險：技術·方法·客戶·效果·資金

主講| Phil Newman，全球長壽科技第一人

主持| 時占祥博士，長壽醫學國際峰會發起人

(配有字幕及現場翻譯解讀）

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最近主講者和主持人在倫敦酒吧"侃談"長壽科技發展

簡介：為什么長壽醫學是醫學未來發展大趨勢? 長壽社會里，人們更關注如何健康長壽和提升個人生活質量，長壽科技及其產品是"應需而生"。目前的醫療服務和生物醫學研發仍圍繞著疾病診治和新藥發現；未來10年，長壽科技創新將成為生命科學的主流導向，更多人期望壽命更長、更健康、生活質量更好。

座談交流問題如下(中文翻譯解答)：

1）了解長壽科技領域投資復雜性和風險

2）長壽診所的核心技術與產品應用場景

3）干細胞或干細胞外泌體真能抗衰老嗎？

4）哪些黑科技或產品真實有效延緩衰老進程?

5) 解答你關注的長壽/抗衰補品或營養品效果？

6）長壽黑科技和網紅渲染如何辨別虛假過熱?

7）長壽診所模式與醫療和非醫療機構區別？

8）的亮點?

參加講座、報名微信：GlobalMD2020

報名參加活動；考察著名長壽診所—Maison Epigenetic_運動體能實驗室長壽衰老檢測(日程安排如下）

最后報名時間:長壽診所國際考察

擬定出行時間：6月8日—14日

初步行程安排如下：

6月08日(周日)：抵達倫敦、入住酒店

6月09日(周一)：長壽診所創始人論壇會前會座談交流

6月10日(周二)：長壽診所創始人論壇，特邀專家座談交流

6月11日(周三)：考察Hooke長壽診所服務；考察倫敦長壽診所商業模式

6月11日(周三): 抵達法國巴黎，入住酒店

6月12日(周四)：考察歐洲首家表觀遺傳學長壽診所——Maison長壽診所項目

6月13日(周五)：體驗Masion長壽診所運動體能實驗室健康衰老檢測(培訓）

6月14日(周六): 從巴黎返回國內或自行安排

*注：最終考察交流安排以接待方安排為準。

報名微信: GlobalMD2020

倫敦·長壽科技論壇將與倫敦·科技周融合，探討長壽科技交叉融合主題，包括消費型診斷、預防性治療衰老以及衰老相關疾病風險預測，此外，還有靶向疾病逆轉等最新進展和應用，長壽診所商業模式和最佳實踐。)

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