《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“心者，五臟六腑之主也。”《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“心者，五臟六腑之主也。”

心統(tǒng)攝氣血運(yùn)行，主宰著人體的生命活動(dòng)。

人活一世，心病才是真病。

當(dāng)心陷入困境，很多負(fù)面情緒會(huì)逐漸侵蝕人的身心。

長(zhǎng)此以往，就可能導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

保持一顆平和、樂(lè)觀的心，才是最高級(jí)的養(yǎng)生。

1、相由心生，病從心起

常言道：“百病皆生于氣，萬(wàn)病皆源于心。”

現(xiàn)代心理學(xué)研究也證實(shí)，情緒與身體健康之間存在著密切的聯(lián)系。

長(zhǎng)期處于壓力、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒中，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。

積極的心態(tài)則能夠激發(fā)身體的自愈能力，有利于身體健康。

學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀向上，對(duì)于預(yù)防疾病、保持健康至關(guān)重要。

放下心中的煩惱和執(zhí)念，保持一顆寬廣豁達(dá)的心，筋骨自然變得強(qiáng)健。

明朝時(shí)有位富商，家財(cái)萬(wàn)貫卻整日憂心忡忡。

他怕生意失敗，怕妻兒背叛，甚至吃飯時(shí)都擔(dān)心被下毒。

時(shí)間一長(zhǎng)，他變得面黃肌瘦，雙目無(wú)神，夜里盜汗不止。

家人為他請(qǐng)來(lái)名醫(yī)，大夫把脈后搖頭道：“你這病，喝多少藥都無(wú)用。”

富商不解，大夫指著他的臉說(shuō)：“你眉間三道豎紋，是常年皺眉所致；嘴角下垂如鉤，是怨氣堆積之相。心火郁結(jié)，肝氣不舒，五臟早已失調(diào)。”

名醫(yī)留下一個(gè)藥方給富商：每日清晨對(duì)鏡大笑三次，逢人先問(wèn)一聲好。

富商將信將疑照做，起初覺(jué)得別扭，可半年后復(fù)診時(shí)，他面色紅潤(rùn)，眼中有光。

原來(lái)他漸漸放下猜疑，生意伙伴覺(jué)得他和善了，家人覺(jué)得他親近了，連他自己都覺(jué)得呼吸暢快了。

那些失眠、盜汗的毛病，竟不藥而愈。

古人云：“善養(yǎng)性者，先調(diào)其心。”

一個(gè)人心里裝著什么，臉上就寫(xiě)著什么。

整日計(jì)較得失，心里堆著怨恨的人，臉上自然就會(huì)掛著苦大仇深的表情。

這些扭曲的神態(tài)不是一天形成的，而是經(jīng)年累月的心結(jié)刻在臉上的痕跡。

心氣不順，氣血就淤堵，心結(jié)不解，病根就難除。

想過(guò)好日子，先把心里那團(tuán)亂麻理清楚。

2、心有所困，身有所累

《莊子》有言：“哀莫大于心死。”

心若被困，身體亦會(huì)隨之疲憊不堪。

當(dāng)心被負(fù)面情緒所籠罩，身體便如同被無(wú)形的枷鎖束縛，難以舒展自在。

遇到困境，若不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，任由負(fù)面情緒滋生蔓延，最終受害的將是自己的身體。

人到中年，要學(xué)會(huì)給自己的心靈松綁，讓心恢復(fù)自由。

北宋年間，有位文人名叫王實(shí)，自幼聰慧過(guò)人。

但他科考屢次落榜，漸漸變得憤世嫉俗。

別人金榜題名，他罵考官有眼無(wú)珠，同窗娶妻生子，他諷世人庸俗不堪。

后來(lái)他索性躲進(jìn)深山，整日對(duì)著枯樹(shù)寫(xiě)詩(shī)，字字句句都是罵天地不公、命運(yùn)弄人。

不到四十歲，他已是滿頭白發(fā)，咳喘不止。

家人勸他下山求醫(yī)，他卻說(shuō)：“我這病是世道逼的，無(wú)藥可醫(yī)！”

某日，一友人上山探望，見(jiàn)他蜷縮在草席上，手里還攥著寫(xiě)滿怨言的紙。

朋友嘆道：“你罵了十年世道，可曾罵醒過(guò)一個(gè)人？你恨了十年命運(yùn)，可曾恨出一絲轉(zhuǎn)機(jī)？”王實(shí)啞口無(wú)言，三日后竟氣竭而亡。

他這一生到最后，除了滿屋怨氣沖天的詩(shī)文，只剩下一具被心中執(zhí)念困住的的病軀。

白居易有詩(shī)云：“面上滅除憂喜色，胸中消盡是非心。”

人生在世，若能學(xué)會(huì)放下執(zhí)念，讓心回歸寧?kù)o，便能免去許多無(wú)謂的痛苦和折磨。

心若寧?kù)o，則氣血通順，身體自然康健。

那些整日忙碌，為得失憂慮不已的人，若能懂得此理，或許就能少些病痛，多些快樂(lè)。

許多時(shí)候，疾病并非源自身體本身，而是內(nèi)心的愁苦和糾結(jié)在作祟。

心如果敞亮了，身子骨自然也就硬朗了。

3、心無(wú)掛礙，百病不生

古語(yǔ)有言：“心寬一寸，病退一丈。”

一個(gè)人若能心懷坦蕩，不為瑣事掛懷，自然能夠遠(yuǎn)離疾病的侵?jǐn)_。

心寬如海，能容納百川，心若狹隘，則處處是荊棘。

事事計(jì)較，耿耿于懷，最終只會(huì)讓自己陷入無(wú)盡的煩惱之中。

心無(wú)掛礙不僅能讓心靈得到解脫，更能讓身體受益無(wú)窮。

放寬心態(tài)，不念過(guò)往，不畏將來(lái)，方能自在安康。

著名畫(huà)家齊白石在北京的宅子遭劫。

賊人搶走他半生積蓄的字畫(huà)，甚至連廚房的米缸都搬空了。

熱心的鄰居為他憤憤不平道：“這可是您養(yǎng)老的錢啊！”

齊白石卻蹲在院子里，拿樹(shù)枝在地上畫(huà)了只振翅的蟬，淡然地說(shuō)：“搶得走金銀，搶不走我這雙手。”

后來(lái)時(shí)局動(dòng)蕩，他的畫(huà)被人貶為不入流，兒子又被抓去當(dāng)壯丁。

旁人勸他找關(guān)系疏通，他卻邊畫(huà)蝦邊說(shuō)：“蝦在污水里也能活，人有什么過(guò)不去的坎？”

齊白石九十多歲時(shí)，耳朵聾了，眼睛花了，可照樣有精神提筆畫(huà)畫(huà)。

給他體檢的醫(yī)生說(shuō)他心臟比年輕人還有力，他咧嘴一笑，說(shuō)：“心里不裝事，自然活得痛快。”

曾國(guó)藩說(shuō)過(guò)：“物來(lái)順應(yīng)，未來(lái)不迎，當(dāng)時(shí)不雜，既過(guò)不戀。”

世間萬(wàn)物，瞬息萬(wàn)變，我們無(wú)法掌控所有，但可以選擇如何面對(duì)。

日子是過(guò)今天，不是愁明天，更不是悔昨天。

走過(guò)半生，應(yīng)修煉一顆寬廣豁達(dá)的心，不為外物所擾，不為內(nèi)心所困。

學(xué)會(huì)放下，讓心歸零，才能活得輕松自在。

大儒王陽(yáng)明曾說(shuō)：“破山中賊易，破心中賊難。”

這輩子最難治的病，都是自己心里種下的。

心病還需心藥醫(yī)，唯有解開(kāi)內(nèi)心的枷鎖，才能真正獲得健康與自由。

別讓過(guò)去的傷痛和未來(lái)的憂慮，束縛住當(dāng)下的快樂(lè)。

學(xué)會(huì)放下，讓心得到釋放，是治愈心病的關(guān)鍵。