以心為帆

向夢(mèng)啟航

白云龍外

首屆中考心理賦能講座

初三學(xué)子全力沖刺倒計(jì)時(shí)！

"奔跑吧，驕傲的少年！年輕的心里面是堅(jiān)定的信念！"當(dāng)南征北戰(zhàn)的《驕傲的少年》旋律響徹禮堂，初三學(xué)子昂首挺胸齊聲高唱，廣州市白云區(qū)龍濤外國語實(shí)驗(yàn)學(xué)校首屆中考沖刺心理講座在4月30日上午十點(diǎn)正式拉開帷幕。此次講座由德育處副主任兼九年級(jí)主任晏賀龍主持介紹，學(xué)校總負(fù)責(zé)人、黨支部書記、初中部校長(zhǎng)杜華濤致辭歡迎。這場(chǎng)由知名心理專家趙明老師帶來的"心靈特訓(xùn)"，為即將踏上考場(chǎng)的少年們注入決勝力量。

頂尖導(dǎo)師護(hù)航成長(zhǎng)

作為和真心理首席咨詢師、華南師范大學(xué)特聘專家、國家級(jí)心理咨詢師趙明老師親臨現(xiàn)場(chǎng)。這位擅長(zhǎng)運(yùn)用舞動(dòng)治療與認(rèn)知療法的專家，曾幫助數(shù)千名考生突破心理瓶頸，此次更帶來其"目標(biāo)-路徑-動(dòng)力"三維賦能體系。

01.目標(biāo)覺醒

——穿透迷霧見星光

"你想要'有書讀'嗎？，你想要'邁進(jìn)理想高中的大門'嗎？"趙明老師以靈魂叩問點(diǎn)燃全場(chǎng)。通過層層遞進(jìn)的場(chǎng)景構(gòu)建，引導(dǎo)學(xué)生在"生存需求"與"成長(zhǎng)渴望"間找到平衡點(diǎn)。許多同學(xué)在心中暗下決心："我要體驗(yàn)全力以赴的酣暢淋漓"。

02.方法破局

——每個(gè)人都是自己的解題大師

"現(xiàn)在你們都是'Deepseek智能體'，請(qǐng)調(diào)取所有資源破解中考難題！"在沉浸式角色扮演中，學(xué)生們化身問題解決者。當(dāng)被問及"中考成功最關(guān)鍵一步"時(shí)，同學(xué)們恍然大悟："原來老師每天的答疑就是隱藏資源！"后面的環(huán)節(jié)更催生眾多創(chuàng)意方案。

03.動(dòng)力永續(xù)

——小步快跑的智慧

面對(duì)"我能行"到"我必須贏"的心理跨越，數(shù)據(jù)顯示：將大目標(biāo)分解為每日可完成的3個(gè)小任務(wù)，堅(jiān)持21天成功率提升87%。

三大決勝錦囊

1. 科學(xué)運(yùn)動(dòng)處方：每天運(yùn)動(dòng)15分鐘，促進(jìn)海馬體神經(jīng)元再生

2. 黃金時(shí)間法則：采用90分鐘專注學(xué)習(xí)+30分鐘藝術(shù)療愈的"波浪式用腦"

3. 情緒轉(zhuǎn)化日記：用"情境-感受-行動(dòng)"三段式記錄，把焦慮轉(zhuǎn)化為解題策略

照亮前路的三大箴言

大屏幕緩緩浮現(xiàn)趙明老師的贈(zèng)言：

"改變不需要完美，只需要開始"

"當(dāng)你開始尋找資源，問題就失去力量"

"有效的方式多做，無效的方式換一種"

此刻，木棉正綻開火紅的花朵，如同少年們熾熱的夢(mèng)想。正如趙明老師在結(jié)束時(shí)所說："中考不是終點(diǎn)站，而是你們?nèi)松熊嚨牡谝粋€(gè)換乘點(diǎn)。當(dāng)你以積極者的姿態(tài)擁抱挑戰(zhàn)，整個(gè)世界都會(huì)為你讓路。"

倒計(jì)時(shí)55天

我們期待見證

在白云山麓的晨光里

在龍外校園的暮色中

這群執(zhí)筆為劍的少年

如何書寫屬于他們的第一個(gè)傳奇篇章。

撰稿 | 劉 茜 （初中部）

編輯｜易 濤

校對(duì)｜劉明亮

審核｜杜華濤