1歲半小女兒終于睡下，杭州寶媽涂薇躡手躡腳從房間出來，癱在地板上，聽到自己大口喘息。女兒有點(diǎn)流鼻涕，今晚的哄睡尤其艱難，而比身體更累的，是心疼和自責(zé)。她一遍遍回想是不是白天出去穿少了。

她翻到“年糕媽媽”視頻號一條內(nèi)容：李丹陽懷里的三寶哭鬧不已，兩口子輪流上陣，沒有收效。李丹陽黑眼圈若隱若現(xiàn)，疲憊地說：“有點(diǎn)崩潰，10年育兒老手碰到了對手”。

李丹陽大兒子叫年糕，因此被稱為“年糕媽媽”，浙大醫(yī)學(xué)碩士畢業(yè)，2014年開啟母嬰博主生涯，名下自媒體粉絲數(shù)超過5500萬。

2025年1月，老三米糕感染甲流，李丹陽夫妻倆輪流哄睡，還是搞不定

“十年母嬰博主，帶娃依然雞飛狗跳！”涂薇松了一口氣。年糕媽媽類似內(nèi)容不少，涂薇每次看到，被安慰以外，覺得李丹陽挺勇敢，“她不怕砸了‘育兒專家’的招牌嗎？”

4月的一個午后，我向李丹陽拋出這個問題，她很認(rèn)真地低下頭想了會兒，說：“不是啥專家，就不是特別在意這點(diǎn)，也可能是因?yàn)樽约旱钠瘘c(diǎn)本來就不高。”

李丹陽在浙江衢州長大，家里經(jīng)濟(jì)條件一般。父母希望她通過念書改變命運(yùn)。李丹陽的童年和青春期，有著那一代80后女生的勤奮和不自信，努力學(xué)習(xí)，去考取一個又一個100分，來向外界證明自己。

但同時，這一路來，自我也在一點(diǎn)點(diǎn)萌生、壯大。她一點(diǎn)點(diǎn)確認(rèn)自己、接納自己，變得有勇氣去做想做的事。她這一路的轉(zhuǎn)變背后，藏著一個女性從“活在他人期待里”到“為自己松綁”的漫長跋涉。

得了100分

能讓我暫時感覺稍好一點(diǎn)

小時候，李丹陽是那種“別人家的孩子”，要強(qiáng)，成績優(yōu)秀，很早就以考上浙大為目標(biāo)——這是嚴(yán)格的父親給她定下的。嚴(yán)格的父親、對父親順從的母親，愛孩子卻不會表達(dá)，塑造了她敏感和不自信的性格底色。

小時候，認(rèn)真寫作業(yè)的李丹陽

她記憶深刻的是，小學(xué)五年級一次數(shù)學(xué)考試發(fā)揮失常，全班24個滿分，她只考了86分。回到家，父親把試卷摔在她身上。那時李丹陽12歲，她意識到，自己承受不了父親的失望。

少女時期的她，把自己包在寬大的T恤里，很難發(fā)自內(nèi)心地欣賞自己。李丹陽回憶：“如果今天我得了一個100分，我知道自己當(dāng)下是很棒的。可到了明天，這個100分過去了，我就需要下一個100分。”

所有生活仿佛都指向這個100分。

2003年，18歲的她考上浙江大學(xué)。在父親為她劃定的框架里，終于拿到第一個“里程碑式的100分”。

選專業(yè)時，喜歡寫作和分享的李丹陽想填“新聞”，但最終還是父親做主填了“醫(yī)學(xué)”。父母在自家附近給她買了房子，盤算著她大學(xué)畢業(yè)進(jìn)當(dāng)?shù)蒯t(yī)院工作，找個當(dāng)?shù)厝私Y(jié)婚生娃，他們幫忙帶孩子……

2010年，李丹陽從浙大碩士畢業(yè)

但女兒越來越有自己的想法。7年醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè)，李丹陽沒有選擇從醫(yī)。并且，她和浙大光電專業(yè)一個叫林威的小伙相戀。盡管父母不怎么支持，她還是確認(rèn)了這份愛情。她給父親寫了封長信，末尾是：

“謝謝爸爸這些年為我付出的一切，我知道你都是為了女兒好，現(xiàn)在我長大了。我想，對一個女兒真正的好，是相信她的選擇。”

小時候的外部設(shè)定

是一種強(qiáng)大的慣性

林威畢業(yè)后入職一個世界500強(qiáng)公司，工作需要他駐扎不同的城市，李丹陽跟著他不斷輾轉(zhuǎn)。在愛情包圍的幸福中，等到懷孕的消息，她幾乎落淚。想象中未來仿佛塵埃落定，相夫教子，歲月靜好。直到2014年4月，李丹陽和林威的第一個孩子年糕出生，生活展現(xiàn)出殘酷的真相。產(chǎn)后一系列變化，疊加父親腦瘤復(fù)發(fā)，李丹陽發(fā)現(xiàn)自己四面楚歌，千頭萬緒困住了她。

新生兒時期的年糕

把她拉出來的，是育兒文章寫作。回到擅長的事情，她感到安心。危機(jī)的背后，原來隱藏著迷失自我的恐懼和憂慮。

年糕是個睡渣，總要鬧到夜里11點(diǎn)多才睡覺。為此，李丹陽結(jié)合《嬰幼兒睡眠圣經(jīng)》等書籍，整理出一套實(shí)操方法。調(diào)整好了年糕的睡眠后，她把筆記分發(fā)到同期生娃的寶媽群里。寶媽們試了十分有效，群里一片感謝和稱贊。

迷失中李丹陽找到了抓手，她義無反顧地投入進(jìn)去，在哄睡后的凌晨查資料、寫文章。生活也漸漸理順。

群里寶媽提醒：“你能把育兒知識講得這么簡潔明了，為什么不開個公眾號呢？”2014年7月31日，年糕媽媽公眾號發(fā)表的第一篇文章，就是《睡眠圣經(jīng)的讀書筆記》。僅用半年時間，李丹陽就收獲了自己的第一篇10萬+。接下來的幾年，“年糕媽媽”一路狂飆突進(jìn)，成為頭部母嬰自媒體。

在創(chuàng)業(yè)早期，參加一檔節(jié)目拍攝

2015年，年糕媽媽成立公司，李丹陽出任董事長。不久，她的先生林威辭職加入，擔(dān)任CEO。2019年時，年糕媽媽公司涵蓋內(nèi)容、廣告、教育、電商等業(yè)務(wù)，擁有450多名員工。但作為公司董事長，李丹陽給自己設(shè)定的title卻只是“首席內(nèi)容官”，只負(fù)責(zé)內(nèi)容部分。

“那會兒還是不自信，”李丹陽回憶說，先生林威以前是世界500強(qiáng)公司的總監(jiān)，高山仰止。那時的她覺得，公司的運(yùn)營、管理、戰(zhàn)略決策，是他那樣的人才能做的事情，“創(chuàng)業(yè)之前，我只是一個小職員，沒當(dāng)過領(lǐng)導(dǎo)，連面試都不敢。”

公司許多老員工回憶，自己當(dāng)時入職都是由林威面的。

盡管創(chuàng)作內(nèi)容收獲很多人的肯定，兒時的設(shè)定依然存在著巨大的慣性。一直以來，李丹陽的自我支持系統(tǒng)有一套固定的模式，甚至成為路徑依賴——在一個標(biāo)簽或框架里（如：好孩子、好學(xué)生），努力做到“100分”，獲得認(rèn)可。當(dāng)外界不再給她賦予標(biāo)簽時，她常常下意識地給自己一個設(shè)定。這個設(shè)定，就是她的舒適圈。

作為董事長回到駕駛室：

認(rèn)可自己，接納自己

轉(zhuǎn)折發(fā)生在2020年。“年糕媽媽”一路順風(fēng)順?biāo)谕獠款檰柕热耸抗膭酉拢滞鈿怙L(fēng)發(fā)，想謀求公司更大的發(fā)展。在林威的設(shè)想里，年糕媽媽可以在現(xiàn)有基礎(chǔ)上再孕育一家線上早教公司，從而做大整個盤子，甚至上市。

但隱約中，李丹陽覺得這樣的路線有些不切實(shí)際。

“我們的基本面是內(nèi)容創(chuàng)作，雖然內(nèi)容賽道盤子小，但這是我們擅長的。集中精力把內(nèi)容做好，是更有把握的。而做教育對我們的挑戰(zhàn)很大。”這就像用同樣的力量去摁壓一個點(diǎn)或一個平面，顯然前者壓強(qiáng)更大，成功的可能更高。

但很長一段時間里，李丹陽不怎么敢堅(jiān)持這個想法。

一位在年糕媽媽工作近十年的老員工回憶：“2018、2019年，我們能感到她對先生一些業(yè)務(wù)上的決定不是很認(rèn)同，但她選擇了沉默。慢慢的，她試著表達(dá)自己的觀點(diǎn)，兩個人的分歧開始放在明面上。2019年、2020年，他倆經(jīng)常拉著我們頭腦風(fēng)暴，討論公司未來發(fā)展方向，還請了外部團(tuán)隊(duì)來做顧問，但都沒有大的進(jìn)展。”

分歧最激烈的時候，李丹陽和林威商量，兩人各帶一批人馬，分成兩家公司各自發(fā)展。

糕媽、糕爸在公司全員會上

直到有一天，下班，開車回家的路上，李丹陽突然和林威說：“你要做好準(zhǔn)備，我要回到駕駛室了。”

林威始終樂于支持妻子的成長。他說：“如果分歧繼續(xù)下去，我們的感情肯定會受到影響。事業(yè)很重要，但前提是親密關(guān)系不可分割。如果這家公司只能有一個人說了算，這個人是你。”

公司戰(zhàn)略清晰了，停掉早教業(yè)務(wù)，停掉線下業(yè)務(wù)，全力轉(zhuǎn)向最擅長的內(nèi)容與IP，開啟了新一輪的上升。

這件事以后，李丹陽意識到，此前她一直在等待別人給她發(fā)“許可證”，但其實(shí)方向盤本就在她自己手里，“由此認(rèn)識到，自己能做好一些原本想象之外的事情”。

與此同時，她也變得越來越能接納自己。

剛生完一胎時，生活中，李丹陽習(xí)慣大包大攬，渴望抹平家庭中的一切問題。到2019年，二胎發(fā)糕出生，家里多了一口人，家庭關(guān)系變得更為復(fù)雜。代際之間、兩個孩子之間，需要平衡的關(guān)系倍增。她和林威不再有能力搞定一切。

李丹陽一家五口

“有些問題實(shí)在沒辦法，只能今天睡完覺再說。常常到明天早上會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)也沒那么糟。我就意識到，很多問題本來就是常態(tài)，解決不了放在那也沒有什么。”

在接納這一切之后，她變得更加自信和松弛。

“我到快40歲才明白，一個人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，往往是同一件事。可能某種特質(zhì)，我曾經(jīng)很想改掉它，但后來恰恰因?yàn)樗龀闪四臣隆１热缥业牟蛔孕牛彩俏业闹t卑，我很勤奮，而且不容易驕傲。”

個體的轉(zhuǎn)變影響更多的人

李丹陽的轉(zhuǎn)變，一點(diǎn)點(diǎn)投射到年糕媽媽的內(nèi)容中來。一開始，她覺得只有育兒干貨是有價(jià)值的，后面她慢慢發(fā)現(xiàn)，自己的體悟也能幫助到人。

涂薇最早關(guān)注年糕媽媽，是2015年生老大。她覺得，年糕媽媽內(nèi)容大致可分為兩個階段：前五年，更多講育兒知識，但講糕媽個人感受和觀點(diǎn)的不多，人好像是藏在干貨后面。2020年后，她這個“人”開始走到前臺來了。

涂薇印象最深的一條視頻，說寶媽常自我苛責(zé)，懷疑自己“是不是個好媽媽？”李丹陽非常確信地說：“當(dāng)你想到這個問題時，記住，你就是一個好媽媽——你都那么自覺了！”這句話一下刺中涂薇，眼淚止不住涌出來。

焦慮時，她會刷年糕媽媽，現(xiàn)在網(wǎng)上常見的“媽媽不是愛生氣，媽媽是太累了”、“母愛無需偉大”、“累了就歇歇吧”、“當(dāng)媽也要照顧好自己”等等說法，年糕媽媽很早就有了。

同時，李丹陽不怕在內(nèi)容里暴露自己無力的一面，如哄娃哄得心力交瘁、被兒子頂撞了很生氣、兩個兒子鬧得她頭大……這安慰到了涂薇這樣的寶媽。

劉擎點(diǎn)評李丹陽：“你具備這種安慰的力量，因?yàn)槟闶谴嗳醯摹Ｄ惚旧碛写嗳醯牟糠帧⒂幸族e性，所以你的安慰才如此有力。”

2020年母親節(jié)，年糕媽媽的地鐵發(fā)聲。李丹陽越來越敢于發(fā)表個人體悟，來支持寶媽們。

育兒內(nèi)容之外，李丹陽自我發(fā)現(xiàn)自我確認(rèn)的努力，也影響了很多人。

江西贛州的全職媽媽慧香，是“年糕媽媽”的忠實(shí)讀者。2019年時，慧香生二胎，身邊沒有老人幫忙，老公是個甩手掌柜，做生意又虧錢，無論是生活還是經(jīng)濟(jì)都陷入了僵局。

一次巧合，她關(guān)注了年糕媽媽，在上面聽書，做了密密麻麻的筆記，開始思考家庭之外的自我價(jià)值。

她用背帶背上寶寶去健身房，花了4個月將體重從150斤減到110斤。隨后，她又用借來的5000元錢，在微信上做起了生意，3個月賣掉了2萬斤橘子。去應(yīng)聘電話銷售，一點(diǎn)點(diǎn)做到所在部門的銷冠。

慧香帶娃販橘子

雖然直到今天，慧香家的經(jīng)濟(jì)警報(bào)依舊沒有完全解除，但她相信，在自己和老公的共同努力下，生活總會變得更好。

投身公益

也獲取治愈的力量

和很多女性一樣，一旦得到力量，李丹陽樂于以此來回饋世界。

少女時期，家里條件緊張，她每次開口要錢買衛(wèi)生巾，都要鼓足勇氣，尷尬不已。當(dāng)時暗想：“如果我有女兒，一定會把衛(wèi)生巾給她備好，和少女文胸一起，放在她床頭的抽屜里。” 前兩年，她從新聞中了解到，在一些邊遠(yuǎn)農(nóng)村，仍有5%女孩在生理期不使用衛(wèi)生用品，另有13%的女孩羞于向父母開口要錢購買衛(wèi)生巾。2023年，李丹陽聯(lián)合浙江省婦女兒童基金會，設(shè)立“青春期女孩關(guān)愛基金”，在20所山區(qū)中小學(xué)校免費(fèi)投放衛(wèi)生巾，至今已是第三年。

2025年5月7日，嘉興一所衛(wèi)生巾公益受捐學(xué)校，李丹陽做完科普分享后，被女生們圍著提問。

她和這些女孩坐在一起，分享青春期的知識：“我們的身體是上天賦予的，月經(jīng)只是成長中的一部分，我們都不必為月經(jīng)感到羞恥。愿每個青春期的女孩能無須經(jīng)歷我少年時的尷尬。”那一刻，李丹陽覺得，仿佛回到小時候，擁抱那個敏感而狼狽的自己。

更早的2017年，年糕媽媽與南京師大心理學(xué)院合作，開展兒童繪本干預(yù)效果專項(xiàng)測評。2018年，年糕媽媽發(fā)起“繪本微光”公益項(xiàng)目，在留守兒童比例較大的鄉(xiāng)村幼兒園捐建繪本點(diǎn)。7年來，在全國100個鄉(xiāng)村幼兒園設(shè)立繪本點(diǎn)，累計(jì)幫助到2萬多農(nóng)村寶寶看上好書。

2025年4月28日，西藏林芝波密第一幼兒園公益繪本點(diǎn)，李丹陽給孩子們講繪本。這樣的公益繪本點(diǎn)，已經(jīng)有100個。

林威出身農(nóng)村，有過留守經(jīng)歷，和繪本點(diǎn)的孩子們在一起，他感到特別親切。李丹陽兒時缺少課外書的遺憾，也得到了撫平。

2021年起，夫妻倆還通過浙江省婦女兒童基金會，為21個困難家庭的孩子裝修了房間。

我們最初來到這個世界，接受父母、外界給與的設(shè)定，在這個框架下成長，也逐漸在反思和叛逆中發(fā)現(xiàn)和確立自己。相對來說，女性面臨的情況常常更為復(fù)雜，道路也往往更加曲折。李丹陽帶給我們的，當(dāng)然不是標(biāo)準(zhǔn)答案，只能說是眾多參考之一：尋找真實(shí)的自我，不必每次都考100分。自我不是突然找到的，而是在一次次或搞得定或搞不定中生長出來的。

就像她在一次直播中所說：“育兒沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，人生也是。我們能做的，不過是邊摔跤邊對自己說——‘這樣也行’。”

策劃丨三聯(lián).CREATIVE

微信編輯丨李雨旋

作者丨同和五號

設(shè)計(jì)排版 |譚二

圖片來源丨年糕媽媽團(tuán)隊(duì)

*文章版權(quán)歸《三聯(lián)生活周刊》所有