國際著名姓名學大師謝詠說：遠離讓你情緒不好的人

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謝詠老師是國際著名姓名學大師,一生致力于易經姓名文化研究,擅長于易經風水布局,起名改名以及人生命運剖析,有困惑的朋友可以找謝老師來幫助排憂解難~

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2025-04-08 17:09·讀者

最近在看《圈層突圍》一書時，學到了一個很有意思的詞——“黑洞人”。

意思是生活中有些人就像黑洞一樣，會不斷散發負能量，將身邊人卷入低落、壓抑的情緒泥沼之中。

他們總是喜歡指責、打擊身邊的人，無論面對何事，都消極悲觀，整日抱怨不停，卻從來不在自己身上找原因。

與他們相處久了，情緒很容易陷入低谷，整個人的狀態也會越來越差。

絕大多數時候，想要改變這種人是不可能的，趁早遠離才是對自己最好的保全。

就像弘一法師所說：

“如果一個人，總是影響你的情緒，讓你煩躁，讓你不安，而你自己又無法改變的時候，離開是最好的選擇。”

面對爛人爛事，學會沉默，趁早遠離，才是為人處世最高級的智慧。

人生的大部分災難。都源于與錯誤的人糾纏。作家李中瑩曾說：

“一段糟糕的關系，不僅吞噬你的能量，還會把你的感情、你的生命力、你的動力、你身體的種種機能都一點點耗盡。”

讓你感到不舒服的人，就像一雙不合腳的鞋子，不管你怎么努力磨合，依然會感到疼痛。

與之相處得越久，身心就會越疲憊，好似困在荊棘叢中，每一步都異常艱難，精神也飽受折磨。

人生短暫，沒必要為了不值得的人消耗自己。

遇到錯誤的人，果斷轉身離開，才是對自己最好的成全。

之前在網上刷視頻時，被自駕游阿姨蘇敏的故事深深打動。

和丈夫結婚時，蘇敏對婚后生活充滿了期待，覺得自己可以和丈夫一起把家經營好。

沒想到婚后的生活絲毫沒有幸福可言，唯一的感受就是壓抑。

蘇敏在家里承擔了大小事務，還要掙錢補貼家用，為了家庭付出了自己的全部。

而蘇敏的丈夫將一切視為理所應當，還非常挑剔，經常打壓她。

照看外孫時，孩子剛睡著，蘇敏抽空看了會手機，丈夫就面露不悅，斥責道：“你到底是在管孩子，還是在玩手機？”

只有等到丈夫不在家的時候，她才有機會坐在沙發上，打開電視，看自己喜歡的節目。

有次蘇敏去參加同學聚會，丈夫突然冒了出來，當著眾人的面說她精神不太正常。

到后來，因為害怕丈夫指責，蘇敏在他面前都不敢多說話。

時間久了，蘇敏的情緒越來越暴躁不安，經常會陷入自我懷疑，甚至患上了抑郁癥。

有一次，蘇敏看到其他旅游博主自駕游的視頻，內心深受觸動。

她下定決心，遠離丈夫，一個人開車去自己想去的地方。

蘇敏籌錢買了一輛二手車，從鄭州出發，踏上了自駕游的旅程。

兩年多的時間，她駕車八萬多公里，走了十多個省份，一百多個城市。

在成都，她和老同學一起聚餐說笑；

在重慶，她會看穿過居民樓的地鐵；

在西藏，她在高原上欣賞日照金山。

沒有了丈夫無休止的指責，蘇敏終于感到了久違的自由。

自駕游的兩年時間里，她臉上的笑容越來越多，抑郁癥也在慢慢好轉。

2025年1月27日，蘇敏曬出離婚證，并配文：“敬自己38年的光陰，已為自己的錯誤買單，從此山水不相逢，相信未來我會越來越好，祝我離婚快樂！”

有句話說得很對：

“錯的人就是錯的人，從來不會因為你的容忍，或者多熬點時間就變成那個對的人。”

錯誤的人只會讓你感到痛苦、壓抑，甚至讓你對自己產生懷疑。

千萬不要為了不值得的人，委屈自己、懲罰自己。

不過多糾纏，果斷遠離，才能擺脫內耗，獲得滋養。

人最大的荒唐，是在破事上執著

很喜歡一段話：

“別在一件讓人鬧心的事上執著太久。

時間久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。

說到底，最終并非事情本身不放過你，而是你自己困在了其中。”

生活中，我們難免會遇到一些破事，選擇和破事糾纏，只會讓自己陷入麻煩之中，難以脫身。

學會放下，不與破事糾纏，不是軟弱，而是一種更高級的智慧。

作家蔡瀾有次和好友一起坐火車出游，兩人在途中睡著了，醒來后才發現鞋子和包都已經被小偷順走。

朋友頓時火冒三丈，不停地咒罵小偷，心情也瞬間壞到了極點。

而蔡瀾依舊保持著很好的興致，滿臉笑容地看著外面的風景。

朋友看到后覺得很難理解：“都遇到這么倒霉的事情了，你怎么還能開心起來？”

蔡瀾笑了笑，說：“事情都已經發生了，抱怨也沒有用，還不如看開一點，沒了鞋子和包，身上的負擔也輕了不少，不是更輕松了嗎？”

人生不如意事十之八九，與其不停地抱怨，不如轉換心態，換個視角看問題，也許會發現事情并沒有那么糟糕。

二叔是個脾氣很暴躁的人，平常遇到點芝麻綠豆大的小事，都會生氣很久。

樓下住戶的小狗在他晾曬的被子旁撒尿，過紅綠燈時汽車沒有禮讓，兒女買的衣服不合身……

所有這些事，都會讓他整日眉頭緊鎖，絮絮叨叨。

家人對此不勝其煩，三天兩頭就會和他爆發矛盾，彼此的關系也經常因為一些小事而變得緊張。

而長時間的情緒郁結，讓二叔的身體亮起了紅燈。

體檢時，醫生告訴二叔他的心臟出現了一點問題，反復叮囑他要保持情緒的平和，控制好自己的脾氣。

從那以后，二叔才意識到自己之前多么愚蠢。

因為一些破事，他將自己困在了負面情緒之中難以自拔，還影響了和家人的關系，實在是得不償失。

如今他的性情大為改觀，每當想要鉆牛角尖時，都會提醒自己：

身體健康與家庭和睦最重要，人生不過數十載，何必為瑣事耗費心力？

這種改變，讓他遇事不再急躁、抱怨，而是多了幾分從容與淡然，身心狀態不斷變好，生活也漸漸走上了正軌。

心理學中有個廣為人知的 "費斯汀格法則"：

生活中的10%是由發生在你身上的事情組成的，而另外90%是由你對所發生的事情如何反應所決定的。

生活中許多矛盾本可避免，如果一味在破事上糾纏，事情反而會朝著更壞的方向發展。

既然無法改變現實，不如調整自己的心態。

遇到破事不糾纏，事情過了就及時翻篇。

當你學會了釋懷和放下，人生自然也會變得更加輕盈自在。

中年以后，學會過低耗生活

雪小禪在一本書中寫道：

“人到了一定年紀，是往回收的。收到最后，三兩知己，一杯淺茶，把生活活成自己想要的樣子。”

人到中年最大的智慧，就是學會過低耗生活。

遠離無意義的社交，把時間和精力放在自己身上，過一種簡單而充實的生活。

弘一法師李叔同，前半生活得恣意瀟灑，經常出入各種名利場，詩詞、書畫、戲劇樣樣精通，萬眾矚目，無限風光。

然而，中年喪母、婚姻離散的變故，讓他感受到了人世的無常，也讓他開始反思自己的人生。

最終，李叔同選擇放下名利，剃度為僧，從此布衣芒鞋，青燈古佛。

出家之后，他過著極為簡樸的生活，全部家當就是一雙破布鞋，一條舊毛巾，一件打了200多處補丁的衲衣。

有一回，夏丏尊前去探望李叔同，看到他吃飯時只有一碟白水煮蘿卜，還有一碗咸得讓人皺眉的咸菜。

夏丏尊問他：“這菜這么咸，你怎么吃得下去呢？”

李叔同微笑著說：“咸有咸的滋味，淡有淡的妙處，不管什么，都好。”

在他心中，粗茶淡飯，便能好好度過一生。

在旁人眼里清苦不堪的日子，于他而言，卻是一種修行。

擺脫了物質欲望的紛擾，遠離了塵世的喧囂繁雜，弘一法師全身心投入戒律修行，潛心參悟佛法，終成一代律宗大家。

弘一法師曾言：行少欲者，心則坦然，無所憂畏，觸事有余，常無不足。

沒有過多的物欲，人的內心才能輕盈自在、富足充盈。

想要過高質量的生活，就要懂得摒棄繁雜，為人生做減法。

房子再多，睡覺也僅僅需要一張床；

田地再多，一天也只需要吃三頓飯。

當一個人懂得過簡單質樸的生活，把精力都放在經營自己上，日子就會越過越有滋味。

如果不知道從何入手，不妨看看下面幾點建議：

（1）物質低耗

精簡生活物品，保留實用、稱手之物，衣物按季節收納，廚房只留常用餐具。買東西前列好清單，避免沖動購物，物盡其用不浪費。

（2）情緒低耗

少關注負面新聞，多培養興趣愛好。遇到矛盾深呼吸，不糾結往事，對子女的生活學會 “適度放手”，減少情緒內耗。

（3）社交低耗

遠離攀比、抱怨的社交圈，與三觀契合的好友保持聯系即可。拒絕沒有意義的聚會，把時間留給讓自己舒適的關系。

（4）身體低耗

規律作息，避免熬夜；飲食清淡，七分飽為宜；選擇舒緩的運動，如散步、太極等，避免過度勞累。身體不適及時就醫，不硬扛，守好自己的健康。

梭羅說：“一個人的富有程度，與他能舍棄之物的數量成正比。”

中年以后，學會過低耗生活，用簡單的需求，換取內心的豐盛，以精簡的社交，守護精神的安寧。

作家張德芬說：“幸福不是做加法，而是做減法。”

年齡越大，越覺得這句話充滿哲理。

遠離消耗自己的爛人，才能擁抱人生的萬千可能；

放下紛擾內心的破事，才能感受生命的自在美好。

不貪求外物，不執著于對錯，經營好自己的生活，過好當下，就是人生最好的修行。

愿你我都能在簡單質樸的生活中，把日子過成理想的樣子。