夏日一到，不少人手上就冒出密密麻麻的透明小水泡。它們不疼卻奇癢難耐，稍不留神撓破，還會流出清亮液體，既影響手部美觀，又讓人坐立難安。

這些惱人的小水泡究竟從何而來？

又該如何科學應對？

圖源：生命時報

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又癢又丑的水皰是汗皰疹

汗皰疹偏愛手指側面、手掌及指端皮膚，常以米粒大小的形態出現，有的微微隆起，有的藏于皮下。這種皮膚病具有明顯的季節性，夏季高發，到了冬天多能自行痊愈。

它有著鮮明的病癥特征：成群出現的粟粒狀水皰左右對稱分布，皰內是清澈液體，常伴有瘙癢或灼燒感。大約 2 - 3 周后，水皰干涸脫皮，此時皮膚可能會產生痛感。更麻煩的是，汗皰疹極易復發，舊皰未愈新皰又起，不少患者還伴有手足多汗的癥狀。

需要特別注意，汗皰疹并非手上的 “腳氣”，也不會傳染他人。但若是掐破水皰，破損的皮膚加上手部頻繁接觸外界，極易引發感染。臨床發現，汗皰疹更青睞青壯年群體，尤其是孩子和年輕人，在老年人中較為少見。

圖源：生命時報

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汗皰疹是怎么長出來的

汗皰疹的病因還不十分清楚，目前被認為可能是一種皮膚濕疹樣反應。在水皰形成過程中，汗腺導管并不受影響，而是一種發生在皮膚上的濕疹樣超敏反應。有汗皰疹的人要關注以下幾個因素。

遺傳因素

臨床中，發現有少數患者有家族聚集發病現象。

手部感染

真菌感染是引起汗皰疹發病的原因之一，包括金黃色葡萄球菌、馬拉色菌、氣源性真菌等。

接觸性刺激

接觸一些藥物化學制劑如呋喃西林、香料、重鉻酸鉀等，可能會引起汗皰疹。佩戴含有鎳或鉻等金屬的項鏈、耳環、手鐲等物件也可能引起汗皰疹。

日光照射

汗皰疹可被UVA（UVA波段是紫外線波長的一部分）誘發出來。

出汗太多

夏季人體出汗多，皮脂分泌更旺盛，尤其是油性皮膚的人，總感覺自己黏糊糊的，很不清爽，極易導致汗液潴留于皮內而引起汗皰疹。手部多汗的人，可能比普通人更易患汗狀皰疹。

心理因素

長期處于精神緊張、焦慮抑郁，以及過度疲勞、睡眠不足、應激等也會誘發汗皰疹發生。

個人體質

一些人的皮膚對外界環境的變化比其他人更加敏感，尤其對風吹、日曬、溫度濕度變化等不能耐受，輕微刺激即可誘發。

過度清潔

有人認為汗皰疹是清潔度不夠導致的，因此會頻繁洗手，其實，過度洗手反而會加重癥狀，洗手液、肥皂等，都會帶來刺激。

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長了汗皰疹需要如何治療？

汗皰疹屬于自限性疾病，通常半個月左右就能自行痊愈。但要是出現長期反復不愈、感染化膿等情況，應立即前往醫院診治。

發病初期，手部出現紅斑、丘疹，可外用丙酸氟替卡松乳膏、他克莫司軟膏等糖皮質激素或鈣調磷酸酶抑制劑軟膏。當瘙癢難耐時，切記不要抓撓、擠破水皰，可涂抹爐甘石洗劑收斂水皰，但皮膚破損時不宜使用。若病情難以控制，皮疹面積擴大且伴有糜爛滲出，建議口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物。

患病期間，要盡量減少接觸肥皂、洗衣液等堿性洗護用品，避免直接接觸山藥等刺激性物品。日常清潔、家務勞作時，最好佩戴雙層手套 —— 內層純棉、外層乳膠，并及時更換汗濕手套，全方位呵護手部皮膚。

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生活中還要做好這些細節

保持手部清爽干燥

平時要避免搔抓、燙洗，生活中要盡量避免過度清潔，少接觸消毒液、洗手液、酒精等刺激性化學物質。

避免接觸某些金屬

留意戒指、手表和手鏈等首飾，長期接觸水分時，合金成分可能會釋放，引起皮膚問題。如果有可疑情況，建議少戴或不戴首飾或者接觸水前先取下來。

保護好皮膚屏障

夏季要避免強烈的日光照射，外出要做好防曬。手部皮膚保濕可增強屏障功能，降低汗皰疹的發病幾率。洗手選擇溫水，洗后擦護手霜，少用香精等添加劑較多的產品。

讓自己有個好心情

避免精神緊張以及情緒波動，保持樂觀穩定的情緒，不要過度勞累，保持每天6~8小時的睡眠。

飲食清淡＆保持運動

飲食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鮮蔬菜，補充必須的維生素和微量元素，平時加強體育鍛煉。

來源：人民日報微信、生命時報微信（文中部分圖片來源于網絡，非商業用途，僅用作公益科普，如有侵權，請聯系刪除）