陜西
那段時間真的是人生低谷，走路都一瘸一拐的，屁股像塞了個火球。別說上下樓，連上個廁所都得靠意志力硬撐。最尷尬的一次是在公交車上，一急剎車我沒站穩，一屁股坐下去，直接疼到眼淚飆出來……
后來，我是靠這3個方法慢慢緩過來的。
**第一，堅持溫水坐浴。**每天晚上泡10分鐘，水不要太燙，暖暖的剛剛好，泡完整個人都輕松點。
**第二，飲食清淡+多喝水。**戒辣，戒油膩，青菜和水果吃到撐，排得順暢，真的輕松太多。
**第三，用小藍帽舒芷凝膠。**朋友推薦的，一開始我也半信半疑，但用了幾天就覺得沒那么腫了，蹲廁所也不那么提心吊膽了。堅持用了一個周期，后來一直到現在大半年都沒再犯過，我是真的服了。
現在我每天都注意久坐別太久，早晚都要活動一下，腸胃通了，人也舒服了。
**小貼士：**平時多吃粗糧，少熬夜，保持心情放松，才是長久的養生之道。
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