云南
這秦城監獄里面的生活是咋樣的呢？早上七點，北京的天剛放亮的時候，在走廊上就會響起餐車的轱轆聲，這是到了每天固定吃早餐的時候了。在每間牢門的下方，距離地面一寸左右有一個方形的小窗口，管理員把食物從這個窗口遞進牢房。
在六七十年代的時候，每天的早餐都很簡單，兩個窩窩頭，一碗稀粥，有時候還會給一小碟蘿卜干咸菜。除了周天和節假日，每天都是一日三餐，至于正餐吃什么呢？固定搭配是一個菜一個湯，主食主要是米、面，或者是搭配著雜糧。
吃的蔬菜是監獄后面的農場提供的，那個農場種植的蔬菜，只提供給監獄。因此，犯人們經常吃的都是當季的蔬菜，比如說，當菠菜成熟的時候，犯人們會連著吃上一個月的菠菜。每天的用餐標準還有伙食費，都是國家支付的。不過，也有一些人性化的管理，比如犯人如果對衣服或者是需要一些個人的生活用品，可以向管理員打報告，獲得批準后，由家屬提供進來。
到了晚上九點，當就寢哨吹響之后，就得睡覺了。
牢房里面，天花板上的那盞燈也依舊是亮著的，24小時不會熄滅。只是睡覺的時候，會把燈光的亮度調暗一些，燈的開關在牢房外面，由管理員或者是門外的哨兵調節亮度。
這就是在秦城的伙食待遇，還有一天的作息安排，除此之外，在秦城還有放風的待遇。只不過在六十年代中期的時候，取消了放風制度，到七十年代初的時候才恢復。放風的時間從20分鐘到1小時不等，場地就在每棟監樓前面的那個扇形小院子里。
這個扇形的小院子面積不大，隔成了十多個面積不等的小隔間，犯人們就在每個格子間里面放風。
在上面有一個走廊，通常是一個哨兵在走廊上來回走動巡視。居高臨下，一眼就能看到每個格子間里面的情況。
如今，秦城已經完成了自己的使命，退出了歷史舞臺。不過，這監獄在老百姓的心中，依舊蒙著一層頗為神秘的色彩。
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