四川的老鄉些，5月10日到12日天氣又要“調皮”咯！

全省天氣“東邊日出西邊雨”，各地變化不一樣。

川西高原和攀西地區，早晚涼颼颼像秋天。甘孜州康定10日陰天間多云，高海拔鄉鎮有小雨。

折多山、塔公草原可能飄毛毛雨，早晚氣溫低至8℃。

中午太陽一曬能到20℃，典型的“早穿棉襖午穿紗”。紫外線強得很，出門不戴帽子墨鏡，分分鐘曬成“黑娃”。

11日康定多云轉晴，河谷地帶升溫到22℃。

可新都橋、理塘這些高海拔地，依舊只有15℃左右。

風力3 - 4級吹得腦殼痛，記得穿防風外套出門。12日晴間多云適合耍壩子，但晝夜溫差超15℃。

晚上不蓋厚鋪蓋容易遭凍醒，睡覺可別大意。

甘孜州受高原低壓槽影響，太陽輻射強空氣干燥。干燥天氣讓人喉嚨痛、皮膚干，多喝酥油茶、蜂蜜水。

阿壩州馬爾康10日陰天有陣雨，山路打滑自駕開慢些。11日陰轉多云，紅原、若爾蓋草原還是有點陰冷。

最高溫只有14℃，耍草原不穿秋褲可不行。12日多云間晴陽光出來，早晚冷中午能曬被子。西昌10日多云間晴，邛海邊上悶熱像蒸桑拿。

11日晴轉陣雨，午后可能落短時暴雨，山路注意塌方。12日陣雨轉多云，邛海濕地蚊蟲多，噴花露水再出門。

四川盆地悶熱和雨水“混搭”，出門帶傘是標配。

成都10日多云轉陰天，午后西部有分散性陣雨。

主城區悶熱感明顯，濕度70%以上，身上黏糊糊的。11日陰天有中雨，龍泉山以東雨勢大，上班早高峰提前。12日雨轉多云早上可能有霧，中午放晴抓緊曬衣服。

成都受西南暖濕氣流影響，水汽難散易成“桑拿天”。

綿陽10日多云間陰，涪江沿岸有零星小雨，城區悶熱。11日中雨轉大雨，三臺、江油可能遭暴雨，防范內澇。

12日陰轉多云陽光露頭，把潮濕鞋子包包拿出來曬。達州10日多云轉陣雨，午后有短時強降雨伴大風。

吹落樹枝走路莫靠樹，晚上睡覺蓋肚子別受涼。11日陰天有中雨，州河、巴河水位可能上漲，河邊老鄉注意。12日陣雨轉多云，開江、宣漢放晴快，耍山穿防滑鞋。

南充10日多云間陰，嘉陵江邊悶熱，下午可能落太陽雨。11日中雨到大雨，景區道路濕滑，建議改期去游玩。12日陰轉晴南部、西充率先放晴，抓緊洗曬臟衣物。

宜賓10日陰天有中雨，蜀南竹海景區路滑，戴防滑手套。

11日大雨轉暴雨，珙縣、筠連可能遭大暴雨，啟動防汛。12日暴雨轉中雨，江安、長寧下午放晴，耍古鎮帶把傘。瀘州10日多云轉大雨，山區注意山體滑坡，屋里瓷磚打滑。

11日暴雨傾盆，古藺、敘永可能山洪，山腳老鄉搬高處。

12日雨勢減弱，納溪、江陽放晴，逛桂圓林穿膠鞋。天氣“混搭”咋養生？

祛濕清熱、防潮保暖要記牢。

飲食上，濕氣重喝紅豆薏米粥，冬瓜排骨湯也巴適。川西干燥泡蜂蜜柚子茶，盆地潮濕吃老陳醋泡生姜。

莫要天天吃火鍋串串，冰粉涼糕別加太多冰，傷腸胃。

起居方面，盆地早晚溫差大，穿“洋蔥式穿搭”最靈活。下雨關窗出太陽通風，被子枕頭多曬，別讓霉菌長。

睡眠別睡地板竹席，濕氣入侵腰桿膝蓋痛，早睡早起精神好。

運動選室內八段錦、廣場舞，戶外注意防滑防高反。出完汗別馬上吹空調，休息會兒再開，溫度調26℃以上。

老鄉們遇到暴雨大風，趕緊躲到安全地方，別硬剛。你屋頭那邊天氣咋樣？

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注：天氣分析看最新數據，具體以當地氣象局預警為準哈。