正常情況下舒張壓低于80毫汞柱，收縮壓低于120毫汞柱；一旦收縮壓超過140毫汞柱，舒張壓超過90毫汞柱就被判定為高血壓。高血壓被稱為無形殺手，血壓居高不下或波動過大，可直接損害腎臟、心臟、大腦和血管等，甚至因為急性心梗或腦梗而死亡。因此穩定好血壓是關鍵點，不同的年齡段高血壓有不同的特點，降血壓也因人而異。

高血壓有哪些危害？

1、損害大腦和心臟

持續性高血壓血管首當其沖，使得血壓彈性逐漸變差，這是不可逆的過程。血管發生病變后可損害大腦、腎臟以及心臟等重要器官，增加患腦卒中、腎功能衰竭、心力衰竭和心肌梗死風險。

2、損害腎臟

頑固性高血壓可直接作用于腎臟，特別是血壓病程超過10年以上的患者伴有不同程度的腎功能減退，甚至發展成腎衰竭。腎臟受到損傷后也會影響血壓控制，從而進入惡性循環狀態。

不同年齡段的高血壓有什么特點？

1、青年時期

青年時期的高血壓特點是舒張壓高，收縮壓正常或稍微高點，脈壓差小。因為年輕時心臟功能良好，心肌收縮能力比較強，并不會出現過量泵血的情況。不過年輕人常常因為睡眠不足或熬夜、運動量不足、身體肥胖或超重、壓力過大等而增加主動脈所承受的壓力，進而造成舒張壓升高，導致輕度高血壓。

早期癥狀并不是很顯著，只有少數患者可出現頭痛頭暈和惡心等。此類人應及時糾正不良的生活嗜好，保證有充足睡眠，減少熬夜，適度運動來控制體重，及時釋放壓力，必要時還需用降壓藥物來穩定血壓，保護靶器官。

2、中年時期

中年時期是高血壓患病高峰期，一般是不良生活習慣累積的結果，其主要特征是收縮壓和舒張壓均升高。此類人主動脈持續性痙攣緊張，已經出現動脈粥樣硬化，血管彈性降低，重要靶器官也受到難以逆轉的傷害。不過不少患者沒有重視身體變化，結果引發冠心病或中風，甚至出現猝死。

3、老年時期

老年時期的高血壓特征是收縮壓升高，舒張壓卻變低，脈壓差縮小。因為上了年紀后器官逐漸衰退，再加上多種病纏身，心臟泵血能力遠遠不如年輕時，全身血液循環已發生改變，降低身體對血壓調控能力，血壓常常因為某些因素而發生波動，如情緒、睡眠、飲食以及藥物等。

飲食方式不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以 需養成良好的飲食方式，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品，可以調理好 胃寒的病癥，恢復健康脾胃。主要是體內寒氣多,由于長期的飲食生活無規律,未節制,讓外邪入侵,膽汁減少,食物停留 過久,不能完全消化,且部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃 酸過多、口苦等諸多胃的不適等情況,下面下不去,上面下不來,部分膽汁與胃酸混合液上行至食管,對食管粘膜屏障產 生破壞,形成食管部位局部損傷

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

出現這些癥狀不可怕，方法總比困難多，采取適當大方法久服攻克它，兩個方法，還你2個好胃！一個方法是在閑暇之余到附近田間地頭采挖些灌南苦菜，回去燒湯煮水調之，輔之以紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，慢慢的把膽調整好了，這些癥狀自然會恢復正常的。

每個年齡段的人群都有可能患上高血壓，所以安全起見，家庭中應備好血壓計，盡量一周測量一次血壓。特別是家族中有高血壓病例、正處于更年期前后的女性、超過55歲的男性應定期監測。調整好生活節奏，避免熬夜，保證有充足睡眠，保持一日三餐規律性，多運動來控制體重，必要時需用藥物治療。遠離高膽固醇和高飽和脂肪酸食物，戒煙戒酒，避免情緒波動大。