你對(duì)誰(shuí)滿(mǎn)懷期待，你就會(huì)被誰(shuí)掌控，被誰(shuí)拿捏；

誰(shuí)對(duì)你滿(mǎn)懷期待，誰(shuí)的預(yù)期被你管理，誰(shuí)就會(huì)忠誠(chéng)于你。

適用于所有關(guān)系。

-01

自我價(jià)值感的構(gòu)建，源于“期待”

你聽(tīng)過(guò)“羅森塔爾效應(yīng)”嗎？

這就是“管理期待”的力量。

你贊美誰(shuí)，引導(dǎo)誰(shuí)，就相當(dāng)于管理了誰(shuí)的期待；

而對(duì)方在你這種“褒獎(jiǎng)與積極引導(dǎo)下”，就會(huì)朝著你想要的方向，你設(shè)定的目標(biāo)走下去。

比如說(shuō)：

在教育學(xué)領(lǐng)域，最好的育人方式永遠(yuǎn)不是批評(píng)，而是積極引導(dǎo)，是看見(jiàn)學(xué)生的需求，是贊美學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)。

因?yàn)椤氨徽J(rèn)可，被贊美，被看見(jiàn)”，是每個(gè)人內(nèi)心深處的基本需求，這是人性，娘胎里帶出來(lái)的。

讀書(shū)時(shí)，渴望得到老師的關(guān)注與贊美；

哪個(gè)老師最關(guān)注你，經(jīng)常贊美你，你就更喜歡哪一個(gè)學(xué)科。

成長(zhǎng)過(guò)程中，期待得到父母的認(rèn)可；

有些人從小到大得不到父母的贊美，就會(huì)各種使勁兒，各種證明自己。

參加工作，期待得到老板的賞識(shí)；

哪怕你知道老板給你畫(huà)大餅，可老板當(dāng)眾夸你幾句，你還是賣(mài)力工作。

談婚論嫁，期待得到伴侶的贊美欣賞；

每當(dāng)伴侶欣賞你，發(fā)自?xún)?nèi)心贊美你，你所有的負(fù)面情緒都消失了，心甘情愿為對(duì)方付出。

這是人性。

在這個(gè)人性的基礎(chǔ)上，你能管理誰(shuí)的期待，管理誰(shuí)的預(yù)期，誰(shuí)就將被你掌控；

因?yàn)樽晕覂r(jià)值感的構(gòu)建，社會(huì)化屬性的成熟，都源于“期待與外界的反饋”。

比如：

從小到大，外界給你的反饋都是正面的，積極的，總是贊美你的，那么你就建立起較高的自我價(jià)值感；

反之，如果你得到的反饋總是負(fù)面的，或者沒(méi)有人看到你的需求與期待，那么你的自我價(jià)值感就是較低的。

你為什么被人拿捏？

或許你本就是一個(gè)“自我價(jià)值感較低”的人，你很在意外界的評(píng)價(jià)，在意外界的反饋和關(guān)注；

你的行為，你的意志，你的判斷力，甚至你本人，都依照外界給你的評(píng)價(jià)隨之改變。

結(jié)果是什么？

別人給你的評(píng)價(jià)是好的，你就開(kāi)心；

別人說(shuō)你一句不好，你就難過(guò)很多天，甚至懷疑自我。

-02

好的關(guān)系與糟糕的關(guān)系

什么是糟糕的關(guān)系？

例如感情里的舔狗，人際關(guān)系中的“討好者”。

這兩類(lèi)人，為什么總是不被尊重，總被拿捏，總被各種pua？

因?yàn)闆](méi)有完整的自我價(jià)值體系，沒(méi)有主體性，更沒(méi)有自我獨(dú)立的意志。

別人偶爾給一顆甜棗吃，他就開(kāi)心得不得了，恨不得掏心掏肺；

別人對(duì)他冷淡一點(diǎn)，他就否定自我，小心翼翼，討好迎合。

畏懼一切沖突，維系關(guān)系的方式，習(xí)慣性靠迎合，靠討好，靠讓出自己的利益。

換句話說(shuō)：

這類(lèi)人，親手將自己的預(yù)期，將自己的期待交到別人手里，以此來(lái)表達(dá)自己的“忠誠(chéng)度”。

甘愿當(dāng)狗的人，會(huì)自己叼著繩子，搖著尾巴，跑到主人面前。

越迎合，越焦慮；

越討好，越內(nèi)耗；

于是，最終陷入了抑郁的，焦慮的，患得患失的，不安的復(fù)雜的負(fù)面情緒困境。

人就垮塌了。

別人似乎并沒(méi)有對(duì)你做什么，你自己的情緒，意志和心理就先扛不住了。

什么是好的關(guān)系？

一切好的關(guān)系，都將圍繞你展開(kāi)；

你就是你，你就站在那里，無(wú)論對(duì)方出什么招，表達(dá)什么情緒，提出什么要求，你都是你。

這就是堅(jiān)持自我的“主體性”。

別人夸你，你表達(dá)感謝，但你知道，別人的贊美有多少水分；

別人否定你，貶低你，指責(zé)你，你或忽視或強(qiáng)硬懟回去，因?yàn)槟阒溃瑒e人的所有評(píng)價(jià)，都不及萬(wàn)分之一真實(shí)的你。

頂級(jí)的關(guān)系，永遠(yuǎn)是這樣：

尊重，接納，理解共情，滋養(yǎng)，各自都擁有完整的主體性。

當(dāng)你不在意外界的評(píng)判，你才真正活出了自我；

當(dāng)你拒絕別人管理你的預(yù)期，你才擁有真正的“內(nèi)核”。

話題：

你會(huì)期待外界對(duì)你的評(píng)價(jià)和反饋嗎？

作者何所歡：
專(zhuān)注兩性情感，婚姻家庭，性格成長(zhǎng)，社交關(guān)系等分析，關(guān)注我，為你帶來(lái)更多知識(shí)。